为什么你很用力生活,却依然过得不够幸福?

  什么样的生活和工作能让人有幸福感?这个问题困扰了我好久。

  多年前遇到过一位在地铁里哭泣的女孩,在拥挤的地铁上,她哭的很无助,不断地干呕,好像要把悲伤全部吐出来,周围的人都看着她不知发生了什么,旁边的好友不住地安慰她,当朋友关心地问及原因的时候。

  她泪痕满面地抬起头说:我不明白为什么,她们赚的没有我多,却比我过得好。而我怎样都过不好。

  那个悲伤到干呕的女孩,让我至今仍然记忆犹新。

  她像是很多人的缩写,用尽全力去证明自己,却依旧陷入低迷的情绪状态,活得一点也不幸福。

  我刚工作的时候,周围的同事都很阔绰,她们可以拎上万的手提包,职业套装也要几千块,一有年假就全世界旅行,她们关注时尚,关注旅行,关注哪里有好玩的,生活总像是充满了乐趣。

  而我拿着微薄的薪水,终日焦虑于生活,未来的出路和职业的方向,每天满满地倦容,我逞强说自己很好,并且一度自大地渲染自己很好,如今我才知道,那时候应该没有人相信我真的很好。

  一位前辈问我说:为什么你不能像其他的女孩一样,研究名牌,研究时尚,去享受生活,开心地活着。

  当时很倔强地回答:因为那样的生活不是我想要的,我还有没有实现的愿望。

  但我曾经很羡慕那些从容而快乐的人,哪怕她们看上去漫无目的,也没有目标

  以上的例子都在说明一件事,为什么有时候你很用力生活,却依然过得不够幸福

  原因便是,你在低迷的状态下努力,再努力也只是陷入同样的低迷,因为你的本心藏有很深的怨气和依赖心理

  低迷的状态不改变,再怎么努力都是陷入深层次的焦虑,陷入了越努力越自卑,越逞强越糟糕的轮回。

  大多数人认为自己是因为变好才自信,而真正的事实是,人是因为自信才变好。并不是境遇变好才能摆脱低迷,而是摆脱了低迷才能变好。

  理清了事情发展的基本规律时,才能发现,真正的充实幸福源于长期稳定的昂扬精神状态。

1、做计划

  • 我们因为制定计划而兴奋
  • 也因为完不成计划而焦虑
  • 那么应该制定简单适合自己的计划

  时间计划,金钱计划,学习计划是我们最该做的三个计划,因为计划让我们更加了解自己。

  很多人不懂自己为什么要学习时间管理,为什么要学习做计划。

  因为大多数的焦虑,都在于我们对于时间的浪费。对于内心这关的良知责问。

  大多数的充实感都来源于我们发自内心地认可自己没有浪费时间,在做对于自己有意义的事情。合适的计划是在帮助我们认可自己。

  坚持做计划,坚持实现,做适合自己实现的计划,一旦尝到甜头便会发现,这样的生活充满了希望和期盼。

2、有积蓄

  有稳定的工作,有积蓄,钱让我们有自信

  很多人排斥钱的作用,是在给自己增加困难。

  不久前我采访了一位职场女性,她有过创业失败的经历,问她当时创业的时候为什么那么勇敢,她说因为自己当时靠股票有两百万的现金,她觉得就算失败了也没有什么。

  我们必须要承认,钱让我们有底气。没有钱,我们便会瑟缩,无论我们再怎么安慰自己钱不重要,你的身体和内心不会因为自我安慰而真正被洗脑,是否舒适是你自己可以感知的到的。

  钱给我们自信,是我们的保障,给我们底气,大多数的顾虑来源于对钱的思虑,所以积蓄,赚钱是我们不能逃避的问题,越是逃避便越是陷入低迷的状态。

3、大量的摄入好玩有趣的信息

  丰富的信息才能让我们摆脱内心的空虚

  好玩有趣的时尚信息,品牌信息,旅行信息,等等方面能够提升我们生活方式的信息都不应该被放弃。

  我们是因为掌控了更多活得有意思的方法,提升生活品质思维质量的方法才会活得有趣,有高质量的生活品质和思维。

  而那些低迷地,只顾着消遣人生的宅糜文化,只会让你陷入到低谷,对生活打不起兴趣的状态里。

4、遇到更多有价值的人,和人交流

  如果你不知道怎么解决问题,就不停地见人,不停地与人聊天。

  我自己有一段时间因为写文章的僵化,陷入了一种思维的死角,在那种死角里,我越是读书便越是闭塞,越是逃避便越是萎靡,越是旅行便越孤独。

  当你陷入到不知怎么解决问题的时候,不要独自思考,否则只会像一只困兽。

  真正解决这个问题的方法,便是与人详谈,和企业的前辈详谈,向各式各样的人请教,了解他们的生活方式,思维方式

  最终才走出那段低谷期。后来我发现,人是群居动,很多事情是不可以靠自己解决的,必须要向更有信息,有智慧的群体来求助。

5、培养兴趣爱好

  兴趣和消遣区别在于,前者有知识,后者无需动脑。兴趣让人集中注意力,学到更有价值的知识内容,同时产生愉悦的心理,调节生活,而消遣让我们短暂的放松。如果长时间从事消遣的行为,那么整个人都会因为浪费时间,头脑空空而陷入低迷的状态。

  人学会积极很大动力来源于对于萎靡的厌倦。

  积极让人觉得活着充满力量,非常有趣。那种昂扬的幸福感,使我们每个人尝过之后就会一直追求的东西。

  • 七芊:职场专栏作家、Linkedin,智联,插座学院等多家职场平台邀约专栏作家、国内多家媒体访谈撰稿人、前搜狐视频市场公关经理、关注职场中的态度人与有趣事、分享实用的职场学习信息;微博@七芊;微信@七芊职场物语(qiqianwuyu)

【原文标题为《怎样长时间保持积极高昂的精神状态?》,本文已获作者授权,如需转载请自行联系作者,谢谢合作】

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