除了读书,其他我都学得挺好的

  • 文/王世民

从初中入学到大学毕业整整学了10年英语,好歹将四级证书混到了手,但一开口发音最熟练的就是“呃、呃…”,单词也是背了忘、忘了背,不知道多少次循环了。每次都是下定决心、苦学2周、意外中断、回到开始,半年后再来一遍。

但是打DOTA就不会出现这种情况,从古老的四大法老王一直玩到DOTA2,哪怕再忙都要抽出睡眠时间为英雄升升技能点,竞技水平也从被人虐的菜鸟一路飙升为随意虐人的资深玩家。

又是什么带来了你DOTA竞技水平的突飞猛进?学习兴趣嘛!但学习兴趣是怎么会我们产生影响的呢?

1、兴趣到底是怎么产生的?

我们大脑中有个部位叫杏仁核,它能产生、识别并调节情绪,还能控制学习和记忆。当遇到兴奋的体或事情时,杏仁核就会分泌一种叫多巴胺的神经化合物,多巴胺可以激活大脑的奖赏回路,让你产生兴奋快乐的感觉,这就是所谓的多巴胺奖赏。

据目前已有的研究结果,多巴胺奖赏是兴趣产生的重要前提。比如尼古丁、酒精、网游等可以刺激多巴胺分泌,令人兴奋和愉快,但随着兴奋增加,多巴胺的分泌水平会迅速下降,于是人们为了体验到同样愉快水平的感觉,就会加大尼古丁、酒精和网游的刺激,如此反复,吸烟、喝酒、玩游戏的兴趣就形成了。

除了读书,其他我都学得挺好的

2、直接兴趣与间接兴趣

既然知道多巴胺奖赏是兴趣形成的关键,那么根据刺激多巴胺分泌的来源不同,我们可以将兴趣分为直接兴趣和间接兴趣。

直接兴趣是什么呢?反映在学习上,就是热爱学习对象本身!换句话说,就是享受学习的内容和状态(小框注:不服你来打我呀)。直接兴趣的刺激强烈而短暂,比如你最近疯狂迷恋上了弹吉他,但很可能只有三分钟热度。不过如果对学习某种事有直接兴趣,那是一种可遇不可求的幸运(所谓的天赋),这意味着你可用更少的意志力取得更佳的学习效果。

除了读书,其他我都学得挺好的

而间接兴趣,反映在学习上,就是对学习带来的结果和价值更感兴趣。女神喜欢弹吉他,所以我最近也喜欢上了吉他。间接兴趣相比于直接兴趣,饶了一个弯儿,刺激反应不够强烈,而且必须经历兴趣培养期,但是却更为持久,也是我们不依赖于客观天赋,能够自我控制的一种兴趣。

好了,已经知道了兴趣形成的机制,也明确了直接兴趣和间接兴趣的区别,那到底怎样才能形成自己的学习兴趣呢?

除了读书,其他我都学得挺好的

3、找到直接学习兴趣

直接学习兴趣主要来源于我们的生本能,当然也有是幼童时期形成的后天本能,它无需培养,而是已然存在的天赋,这时候我们要做的就是,把它们挖掘出来。

如何挖掘呢?唯一的途径是广泛地阅读和经历。

京剧传播者王佩瑜在《奇葩说》里面分享说:“世界上只有两种人:一种喜欢京剧,另一种不知道自己喜欢京剧。”略有夸张,但也颇有道理。假设一名资深的DOTA玩家,重新出生在了中国一个很偏僻的山村,连电都没有,那他又怎么能知道自己对DOTA有兴趣,甚至还很有天赋呢?

大多天赋都是因为没有机会去感受去尝试,而白白浪费掉了。因此,在学习上我们千万不要将自己束缚在固定的学科和领域内,而要多涉猎一些其它专业和学科的内容。

4、创造间接学习兴趣

直接兴趣可遇不可求,更多时候因为客观条件的限制,我们上了一个自己不是很喜欢的专业,学习一些不是很喜欢的知识技能。这种情况下又要如何去做呢?方法很简单,就是将学习结果与我们的本能欲望——食欲、爱情、虚荣、金钱等挂钩。

就拿总也学不好的英语为例,如果有了一个金发碧眼的美女(或深眼高鼻的帅哥)作为追求对象,是不是很容易就能讲一口流利的英语了呢?曾经英语稀烂的“国际章”就是一个不错的案例

或者,国外总部负责人要来视察,上级需要提拨一位作为接待主任,事情如果办成的话薪资至少可以翻一番。但你的英语是短板,这时候你会怎么做呢?相信90%的人都会马上去恶补英文。

5、维持长期学习兴趣

无论是找到直接学习兴趣,还是创造间接学习兴趣,其实都只是激发了一个相对短期的兴趣,会随着时间的推移、以及学习中的种种障碍逐渐消磨殆尽。那怎样才能维持长期学习兴趣呢?两个主要的办法

一、持续的速赢驱动

兴趣被激发后,如果接连碰到挫折,则会迅速消亡,这是负向激励;而如果每周甚至每天都能有成就感,那兴趣就会被持续加强,这是正向激励

因此,针对中长期的学习内容,我们要设计好速赢(Quick Win)点,即将长期的、有挑战的目标拆分为每周的、稍微跳一跳能达到的目标。

以三年考过CPA为例,可以将前4周的目标设置为每周学习《会计》的一个章节,且每章后面测试题正确率60%,在稍微努力一下就能做到的前提下,逐步加大为每周学习两个章节,测试题正确率70%。通过这种方式,大脑持续得到正向激励,就能相对轻松地坚持下来。

除了读书,其他我都学得挺好的

二、树立远大的志趣

兴趣对学习的驱动可以分为3个层次:有趣、乐趣和志趣。我们对新事的好奇属于有趣,来得快也消得快;对某类事物或活动的爱好属于乐趣,有一定的专一性和坚持性,但以上两种都无法保证学习兴趣的持久性。如果能与远大的理想和目标相结合,兴趣就成为了志趣,志趣是学习兴趣的归宿,志趣可以决定一个人的进步方向,奠定事业的基础。

比如以成为一名优秀外交家为目标,与通过六级考试为目标相比,同样在学习英语的道路上,一定是前者更能够坚持、也更能够学得深入。

除了读书,其他我都学得挺好的

6、总结

学习最大的动力是兴趣,兴趣源于多巴胺奖赏,这种奖赏可以来自于事物或活动本身的特征(直接兴趣),也可以来自于活动的结果或意义(间接兴趣)。

因此我们对学习兴趣的激发可以从两方面入手:
1、找到直接学习兴趣。广泛阅读和经历,以找到自己感兴趣的学习对象或学习活动。
2、创造间接学习兴趣。将学习结果和意义与自己的本能欲望挂钩,从而创造学习兴趣。

学习兴趣激发后,再通过下面两种方法维持长期学习兴趣:
1、持续的速赢驱动。将长期、有挑战的目标拆分为每周的、稍微跳一跳能达到的速赢点。
2、树立远大的志趣。将兴趣与远大理想目标相结合,从有趣、乐趣升华为志趣。

声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
10+1
YouCore

公众号“YouCore”(ID:YouCore),YouCore主策划,个人核心力赋能平台,一个老板、副总裁、总监们偷偷关注的公众号

取消收藏
正向激励  自我控制  目标设置  CPA