周六周日和好友带两家小朋友在外地，好友看我带着小朋友疯了一天，白天极累睡得又晚，还能一早5点起床写文，觉得应该很难，实际上对我来说，这只是件很常规的事。

很多人经常对我的“干货”也就是分享的方法十分赞赏和感谢，收藏最多的也是一些方法。我经常会问自己：我分享的方法真的对读者有用吗？

太多人觉得自己不成功是方法不对，急需学习。但实际上可能你已经学了很多方法，但还是没有发生太大改变。从我的读者和我的互动来看，素质都很不错，应该都受过良好的教育，从小到大，大道理小技巧应该学了无数了吧，似乎仍然有一些基本的烦恼。为什么大家都还那么渴求得到干货，学了这些干货，真的对你的人生改变了多少？如果改变困难，那什么是真正可以改变人的呢？

我想应该是先真正找到你的动力（motivition），然后是找方法技巧（Skill）。

如果很多方法是很多个0，你真正做这件事的动力是1，没有1，再多的0，也是0。

很多人都太想得到最科学的方法，用代价最小的付出做成想做的事，却从来没有真正花精力和时间问自己，我为什么一定要做这件事，这件事做成和没做成对我有多大影响。很多人自然也想做成，但是“做成”可能对自己只是很好的锦上添花，而“失败”对自己来说只是“也没什么大不了”，自己意志力不够，方法不好，再学习新的方法吧。

就拿习惯养成来说，有无数的书、文章不厌其烦，如何养成好习惯，从生理到心理。现在对意志力、时间管理、习惯养成如庖丁解牛，各个环节都已经被解析无数次，有无数教方法论的书了。简直出一本火一本，倒卖无数手信息的所谓“干货”文章都有人说“很有收获”。绝大多数人，听过看过，下次还是一样。养成一个习惯学了那么多方法怎么还做不到。还不断有人开解安慰，养成习惯就是难的，意志力就是难的。

就比如“早起”，无数人说了早起的好处。我自己也是早起的拥护和践行者。记得我上大学时，是个睡不醒的小迷糊，爱热闹，住集体宿舍人多互相干扰、晚上打牌、卧谈会、看书睡很晚，早上就很难早起，上课打瞌睡是常事，第一节课经常翘课，我自知生活颓废，但也似乎没什么人管，也没什么特别不好的影响，大学功课本来就轻松到等于无，以后？大家都差不多，根本想不到什么以后。后来有一天，我无意间瞄了一篇《报刊文摘》中的文章，文章胡说八道了什么我已经记不得了，只牢记住了一句话：

“既然死后长眠，何必生前多睡”

我如被雷击一般，后来我才知道，这句话原句是"生时何须久睡 死后自会长眠"是萧红写的, 萧红生于1911年，卒于1942年，真正属于她的创作时间只有九年，而这九年间她就写了三部可称巨著的长篇，真真正正的大才女。

这句话现在当然会被很多人本能的强烈反对。但实际上就是因为这句二手“毒鸡汤”击中了我，我从那以后真的真的一天懒觉都没睡过。

每次我6点还不起床的时候就会想起这句话，就会想：人生就是个过程，不是吗，都有一死，有那么多时间浪费在多余的无意义的事上，和早死有什么区别，我现在不起床，就是等于今天少活了X小时。

因为规定了自己5点必起，无论怎样都起，无论周末也好，节假日也好，前天晚上怎么应酬晚了也好，哪怕4点半睡，我也一定5点起，慢慢就很少晚睡了。

养成了这个习惯，后来，我慢慢也发现，我真想做成一件事，似乎不是太难，似乎真的有一套自己的方法，也很容易对自己守诺，答应自己做到的事也确实基本能做到，少数做不成的，自己总结，多半是自己没想好，做的必要性不够大，或者确实当时能力资源不够，也不懊悔。以至于，我现在成了很多人眼中意志力超强的人，我从来没这么认为过，说的人多了，连我自己都觉得我似乎意志力天生就强。

其实细想想，我就是个好吃懒做的普通人，有无数坏毛病，资质极普通，因为我知道现在仍然有很多毛病懒到改都不想改，出息估计也不会太大了。我之所以在自控力上还过得去，究其根源可能就是当时从一个早起的习惯改变的。

我因这句话而改变，也因此对萧红充满敬意（这其实也是我写公号的一个原因，也许，我的一篇胡说八道不太成功的文章中一两句话也能改变人的一生呢）。在这件事上，我真的从来没有用过任何“科学的”方法，也没有做过任何研究。后来我偶尔听到看到居然有人收费教人“如何早起”时，我诧异到震惊，这也要教？这也要方法？我好奇的还听了一次网络上几十万人听过的课，听得石化，教人设两个闹钟？教人什么每天早起十分钟，慢慢花100天养成？

后来我发现这不仅要教，还是广受欢迎的课程，教的方法，从生理到心理有无数，所到之处，无数人捧场。很多人都说听了这些方法，怎么怎么好，怎么怎么就改变了….

是吗？那就太好了。可我所见的，大部分人似乎过了一段时间还是老样子，否则这种课程哪会这么受欢迎啊，估计会永远受欢迎吧。

很多时候，成功人士一旦成功了，很多人就会总结他们如何成功的，会将他们的成功归因为很多方法论。比如莫扎特、贝多芬即使二人方法不一样，也有有识之士科学的总结出了他们的共同点，刻意练习。所以我们只要刻意练习就准没错。如果有天赋，刻意练习就更能成功了。当然，绝大多数人既无天赋，也没有刻意练习，自然就是个loser。

很多人一无所成归于自己意志力差，于是《意志力》这本书又科学的总结了很多深层原因，只要我们慢慢锻炼意志力，好好将意志力用在重要的事情上，意志力会越来越强。

所有的道理全对，但如此有道理的方法，为什么还是很少有人做得到呢？

我想还是因为大家没有真正的动力，没想清楚什么是自己真正要做的。自己身上毛病太多了，坏习惯太多了，都想改，但坚持一件事确实很难，慢慢成了方法论的收藏者，收藏下来自己就觉得很满足，我总有一天也会做的，实际上，真正成为不假思索的一个习惯最重要的不是方法，而是你真正想做。

我不知道莫扎特在作曲时有没有有人教他贝多芬的方法，但我肯定的知道，他们都没听过现在科学的方法论干货。而且我知道，绝大部分成功了的人都不是因为先学了这些干货，理解了大脑是如何运作的，如何骗过大脑用最小的付出获得最大的收益，再行动而成大家的。

正如绝大多数优秀的管理者并不是上了MBA才成为优秀的管理者。你知道泰勒、德鲁克是哪家商学院教出来的？

你可能不服气，我们就是普通人，不像莫扎特、贝多芬这类有天赋的，多学点当然有用，我就是觉得管用。没有方法论的激励都是“毒鸡汤”。

前一段时间，我随手写了篇“午间时间管理”的文章，原文：午休时可以做什么

我写道，我过了三十岁，生了老二后，利用中午时间自学学会了游泳。可能有点怪，有不少关心这件事的读者的问题是：

中午时间这么短，吃过饭走到健身房换衣服时间都不够。
游泳怎么能自学呢？很不现实。
现在都是小孩子在学游泳，我一个大人真不好意思。
教练找不到，中午谁会来教你。
吃过饭就游泳对胃好吗？
游泳衣湿的怎么带呢？
游泳多长时间才见效呢？
女孩子游泳不是很好。
游泳不能减肥，会长脂肪的
……

说的全对，可这些问题重要吗？如果你认为重要，就重要。就去学很多如何找健身房，如何建立自信、如何做好中午的吃饭流程时间管理、游泳几分钟到燃烧脂肪，又如何控制住不减肌肉；买什么湿衣袋可以优雅的装湿泳衣，如何租健身房柜子可以放毛巾；如何辨别好教练；哪种泳姿势优美又好学……

反正我游泳时，没考虑过任何一个以上的问题，而是觉得我必须会，先做了再研究方法。而且我游泳那会儿除了我觉得我要运动了没有任何方法，我前30年都是运动白痴，体育几乎从来是同情分及格，从来没有坚持过任何一项运动，也不喜欢运动。还有个原因是因为当年08年北京奥运会，菲尔普斯硬是把北京变成他的主场，横扫8枚金牌，简直让人觉得非人类。我这运动白痴，中年妇女，30年的旱鸭子和这种天才有什么关系？他的哪个方法我能用？可他就是引起了我的兴趣，我部分原因因为他学会了游泳。如果有人问我游泳教练是谁，我可以说是菲尔普斯吗？会不会被人打死？

上次我的朋友Zara带她一位马拉松的跑友一起过来吃饭，说起，她们在跑步时，很多人很关心的说过：

跑步对膝盖不好
早上空腹跑不好
晚上吃饱跑不好
早上空气其实污染很重
晚上空气其实污染很重
阴天空气其实污染很重
今天空气其实污染很重
上海空气其实污染很重
室外空气其实污染很重
室内空气其实污染很重
……

说的全对，可这些问题重要吗？如果你认为重要，就重要。就去学很多如何在空气新鲜的地方，黄金时间，买好装备，研究好姿势，做好时间管理，加入社群，下好App……

可是，我知道她们都是啥也不会先跑了，现在不断慢慢也能写几篇以上问题的“解决方法”干货分享了。

其实职场上也是一样的，只要你想做成，怎么会做不成，方法总能找得到。但是，很多人都想着先把方法学会，认为我不行是不懂大伽、专家的方法，想着快速少走弯路，改变所有境况，成为人生赢家。

但实际上，哪个大伽都不是先会了方法再在职场上取得成功，而是因为在职场上成功了就成了大伽，在Ta们成为有影响力的大伽之前，包括我在内，Ta们就是路人甲（当然我现在其实还是路人甲），方法不值一提。我这文一写出来，很多人估计会很生气，本能的反对。我这一小号，没什么影响力，写得肯定不对，取关，人家10万+ 的文章都不是这么说的，都是干货。人总愿意接受自己愿意相信的东西。

我不是说方法不重要，方法极重要，否则要总结前人经验有什么用呢，有了方法论让我们飞起来。但有了动力才能让我们先动起来，没有动力的方法，再科学也只留在你的资料库中，图书馆有很多藏书，可没见哪个图书馆有任何知识和力量。

其实当你开始养成一个习惯，就会更容易自我总结养成另外的习惯。自制力，意志力确实也会越练越强，优秀的人都有很多优秀的习惯，但都有自己的方法论，很多也很有争议。世上哪有绝对科学的成功密法，成功不过是有必达的决心和立即的行动。

我们可以学习干货方法，但如果只有方法，没有非成不可的决心和动力，学习了那么多的方法效果还是“懂得很多道理，还是过不好这一生”。而决心和动力力，真的只能来源于你自身，你必须多花时间找到什么是对你来说无论如何一定要做成的事。

决心永远比方法更重要。当你真的想做一件事，你自然会找到做的方法。

周六周日和好友带两家小朋友在外地，好友看我带着小朋友疯了一天，白天极累睡得又晚，还能一早5点起床写文，觉得应该很难，实际上对我来说，这只是件很常规的事。

很多人经常对我的“干货”也就是分享的方法十分赞赏和感谢，收藏最多的也是一些方法。我经常会问自己：我分享的方法真的对读者有用吗？

太多人觉得自己不成功是方法不对，急需学习。但实际上可能你已经学了很多方法，但还是没有发生太大改变。从我的读者和我的互动来看，素质都很不错，应该都受过良好的教育，从小到大，大道理小技巧应该学了无数了吧，似乎仍然有一些基本的烦恼。为什么大家都还那么渴求得到干货，学了这些干货，真的对你的人生改变了多少？如果改变困难，那什么是真正可以改变人的呢？

我想应该是先真正找到你的动力（motivition），然后是找方法技巧（Skill）。

如果很多方法是很多个0，你真正做这件事的动力是1，没有1，再多的0，也是0。

很多人都太想得到最科学的方法，用代价最小的付出做成想做的事，却从来没有真正花精力和时间问自己，我为什么一定要做这件事，这件事做成和没做成对我有多大影响。很多人自然也想做成，但是“做成”可能对自己只是很好的锦上添花，而“失败”对自己来说只是“也没什么大不了”，自己意志力不够，方法不好，再学习新的方法吧。

就拿习惯养成来说，有无数的书、文章不厌其烦，如何养成好习惯，从生理到心理。现在对意志力、时间管理、习惯养成如庖丁解牛，各个环节都已经被解析无数次，有无数教方法论的书了。简直出一本火一本，倒卖无数手信息的所谓“干货”文章都有人说“很有收获”。绝大多数人，听过看过，下次还是一样。养成一个习惯学了那么多方法怎么还做不到。还不断有人开解安慰，养成习惯就是难的，意志力就是难的。

就比如“早起”，无数人说了早起的好处。我自己也是早起的拥护和践行者。记得我上大学时，是个睡不醒的小迷糊，爱热闹，住集体宿舍人多互相干扰、晚上打牌、卧谈会、看书睡很晚，早上就很难早起，上课打瞌睡是常事，第一节课经常翘课，我自知生活颓废，但也似乎没什么人管，也没什么特别不好的影响，大学功课本来就轻松到等于无，以后？大家都差不多，根本想不到什么以后。后来有一天，我无意间瞄了一篇《报刊文摘》中的文章，文章胡说八道了什么我已经记不得了，只牢记住了一句话：

“既然死后长眠，何必生前多睡”

我如被雷击一般，后来我才知道，这句话原句是"生时何须久睡 死后自会长眠"是萧红写的, 萧红生于1911年，卒于1942年，真正属于她的创作时间只有九年，而这九年间她就写了三部可称巨著的长篇，真真正正的大才女。

这句话现在当然会被很多人本能的强烈反对。但实际上就是因为这句二手“毒鸡汤”击中了我，我从那以后真的真的一天懒觉都没睡过。

每次我6点还不起床的时候就会想起这句话，就会想：人生就是个过程，不是吗，都有一死，有那么多时间浪费在多余的无意义的事上，和早死有什么区别，我现在不起床，就是等于今天少活了X小时。

因为规定了自己5点必起，无论怎样都起，无论周末也好，节假日也好，前天晚上怎么应酬晚了也好，哪怕4点半睡，我也一定5点起，慢慢就很少晚睡了。

养成了这个习惯，后来，我慢慢也发现，我真想做成一件事，似乎不是太难，似乎真的有一套自己的方法，也很容易对自己守诺，答应自己做到的事也确实基本能做到，少数做不成的，自己总结，多半是自己没想好，做的必要性不够大，或者确实当时能力资源不够，也不懊悔。以至于，我现在成了很多人眼中意志力超强的人，我从来没这么认为过，说的人多了，连我自己都觉得我似乎意志力天生就强。

其实细想想，我就是个好吃懒做的普通人，有无数坏毛病，资质极普通，因为我知道现在仍然有很多毛病懒到改都不想改，出息估计也不会太大了。我之所以在自控力上还过得去，究其根源可能就是当时从一个早起的习惯改变的。

我因这句话而改变，也因此对萧红充满敬意（这其实也是我写公号的一个原因，也许，我的一篇胡说八道不太成功的文章中一两句话也能改变人的一生呢）。在这件事上，我真的从来没有用过任何“科学的”方法，也没有做过任何研究。后来我偶尔听到看到居然有人收费教人“如何早起”时，我诧异到震惊，这也要教？这也要方法？我好奇的还听了一次网络上几十万人听过的课，听得石化，教人设两个闹钟？教人什么每天早起十分钟，慢慢花100天养成？

后来我发现这不仅要教，还是广受欢迎的课程，教的方法，从生理到心理有无数，所到之处，无数人捧场。很多人都说听了这些方法，怎么怎么好，怎么怎么就改变了….

是吗？那就太好了。可我所见的，大部分人似乎过了一段时间还是老样子，否则这种课程哪会这么受欢迎啊，估计会永远受欢迎吧。

很多时候，成功人士一旦成功了，很多人就会总结他们如何成功的，会将他们的成功归因为很多方法论。比如莫扎特、贝多芬即使二人方法不一样，也有有识之士科学的总结出了他们的共同点，刻意练习。所以我们只要刻意练习就准没错。如果有天赋，刻意练习就更能成功了。当然，绝大多数人既无天赋，也没有刻意练习，自然就是个loser。

很多人一无所成归于自己意志力差，于是《意志力》这本书又科学的总结了很多深层原因，只要我们慢慢锻炼意志力，好好将意志力用在重要的事情上，意志力会越来越强。

所有的道理全对，但如此有道理的方法，为什么还是很少有人做得到呢？

我想还是因为大家没有真正的动力，没想清楚什么是自己真正要做的。自己身上毛病太多了，坏习惯太多了，都想改，但坚持一件事确实很难，慢慢成了方法论的收藏者，收藏下来自己就觉得很满足，我总有一天也会做的，实际上，真正成为不假思索的一个习惯最重要的不是方法，而是你真正想做。

我不知道莫扎特在作曲时有没有有人教他贝多芬的方法，但我肯定的知道，他们都没听过现在科学的方法论干货。而且我知道，绝大部分成功了的人都不是因为先学了这些干货，理解了大脑是如何运作的，如何骗过大脑用最小的付出获得最大的收益，再行动而成大家的。

正如绝大多数优秀的管理者并不是上了MBA才成为优秀的管理者。你知道泰勒、德鲁克是哪家商学院教出来的？

你可能不服气，我们就是普通人，不像莫扎特、贝多芬这类有天赋的，多学点当然有用，我就是觉得管用。没有方法论的激励都是“毒鸡汤”。

前一段时间，我随手写了篇“午间时间管理”的文章，原文：午休时可以做什么

我写道，我过了三十岁，生了老二后，利用中午时间自学学会了游泳。可能有点怪，有不少关心这件事的读者的问题是：

中午时间这么短，吃过饭走到健身房换衣服时间都不够。
游泳怎么能自学呢？很不现实。
现在都是小孩子在学游泳，我一个大人真不好意思。
教练找不到，中午谁会来教你。
吃过饭就游泳对胃好吗？
游泳衣湿的怎么带呢？
游泳多长时间才见效呢？
女孩子游泳不是很好。
游泳不能减肥，会长脂肪的
……

说的全对，可这些问题重要吗？如果你认为重要，就重要。就去学很多如何找健身房，如何建立自信、如何做好中午的吃饭流程时间管理、游泳几分钟到燃烧脂肪，又如何控制住不减肌肉；买什么湿衣袋可以优雅的装湿泳衣，如何租健身房柜子可以放毛巾；如何辨别好教练；哪种泳姿势优美又好学……

反正我游泳时，没考虑过任何一个以上的问题，而是觉得我必须会，先做了再研究方法。而且我游泳那会儿除了我觉得我要运动了没有任何方法，我前30年都是运动白痴，体育几乎从来是同情分及格，从来没有坚持过任何一项运动，也不喜欢运动。还有个原因是因为当年08年北京奥运会，菲尔普斯硬是把北京变成他的主场，横扫8枚金牌，简直让人觉得非人类。我这运动白痴，中年妇女，30年的旱鸭子和这种天才有什么关系？他的哪个方法我能用？可他就是引起了我的兴趣，我部分原因因为他学会了游泳。如果有人问我游泳教练是谁，我可以说是菲尔普斯吗？会不会被人打死？

上次我的朋友Zara带她一位马拉松的跑友一起过来吃饭，说起，她们在跑步时，很多人很关心的说过：

跑步对膝盖不好
早上空腹跑不好
晚上吃饱跑不好
早上空气其实污染很重
晚上空气其实污染很重
阴天空气其实污染很重
今天空气其实污染很重
上海空气其实污染很重
室外空气其实污染很重
室内空气其实污染很重
……

说的全对，可这些问题重要吗？如果你认为重要，就重要。就去学很多如何在空气新鲜的地方，黄金时间，买好装备，研究好姿势，做好时间管理，加入社群，下好App……

可是，我知道她们都是啥也不会先跑了，现在不断慢慢也能写几篇以上问题的“解决方法”干货分享了。

其实职场上也是一样的，只要你想做成，怎么会做不成，方法总能找得到。但是，很多人都想着先把方法学会，认为我不行是不懂大伽、专家的方法，想着快速少走弯路，改变所有境况，成为人生赢家。

但实际上，哪个大伽都不是先会了方法再在职场上取得成功，而是因为在职场上成功了就成了大伽，在Ta们成为有影响力的大伽之前，包括我在内，Ta们就是路人甲（当然我现在其实还是路人甲），方法不值一提。我这文一写出来，很多人估计会很生气，本能的反对。我这一小号，没什么影响力，写得肯定不对，取关，人家10万+ 的文章都不是这么说的，都是干货。人总愿意接受自己愿意相信的东西。

我不是说方法不重要，方法极重要，否则要总结前人经验有什么用呢，有了方法论让我们飞起来。但有了动力才能让我们先动起来，没有动力的方法，再科学也只留在你的资料库中，图书馆有很多藏书，可没见哪个图书馆有任何知识和力量。

其实当你开始养成一个习惯，就会更容易自我总结养成另外的习惯。自制力，意志力确实也会越练越强，优秀的人都有很多优秀的习惯，但都有自己的方法论，很多也很有争议。世上哪有绝对科学的成功密法，成功不过是有必达的决心和立即的行动。

我们可以学习干货方法，但如果只有方法，没有非成不可的决心和动力，学习了那么多的方法效果还是“懂得很多道理，还是过不好这一生”。而决心和动力力，真的只能来源于你自身，你必须多花时间找到什么是对你来说无论如何一定要做成的事。

决心永远比方法更重要。当你真的想做一件事，你自然会找到做的方法。