你那不叫丧文化,只是拖延症罢了

“丧”,流行语释义,一种“我已经是个废”的自嘲。

我们为什么会觉得丧?大概是抱有不想做事,不想努力,努力也不会有用,这样的想法和口,让自己心安理得把事情拖延下去。然而我们并没有变得心安理得,反而越来越焦虑。

拖延症总是体现在生活中各种大事小事上。还记得你办的健身卡吗,到了现在去过几次?报了各种网络课程,看了几节课?想要打起精神学习,或者在深更半夜刷着手机说过十分钟就做事/睡觉,一晃神十分钟变成了半小时。

我们为什么会拖延?当我们遇到一件比较难办的事,或是需要长久坚持才能取得成效的,总之就是那些想想就觉得痛苦的事,我们下意识地就会选择逃避,毕竟舒适圈总是让人沉迷不是吗。那要怎么摆脱拖延症?

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营造不会被打扰分心的环境。有人说在图书馆能看到一下午的书,借回去一周看了不到十分钟。所以找到自己能够专注做事的空间,像是看书呆在图书馆这样周围都是在看书学习的环境氛围中,更容易让你受到影响坚持下去。当然,有一个意志坚定的朋友互相监督(监督你)也是不错的。

02

给自己一些激励。比起抱着负罪感的娱乐休息,如果可以选择,相信大家还是会选择毫无负担地玩。在自己在完成一件事项后,奖励自己去看一场电影,打两局游戏,或是其他什么能让自己开心的事。这样心里会产生获得非常棒的满足感,记住这种感觉,这是会让你上瘾的。

03

最重要的一点,一旦开始行动,你就不再拖延。最重要的一点,一旦开始行动,你就不再拖延。当然,所有想法在脑子里过了一遍,不马上开始你就还是那个你,一天到晚喊着自己什么事都没做。这都是懒出来的,只有在你有想法的时候立刻、马上动手,你才更有把握把这件事做下去。

当你迈出行动的第一步,你就战胜了拖延症,摆脱“丧”的标签

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你那不叫丧文化,只是拖延症罢了
也可点击:“摆脱“丧”标签”
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