你的乐观程度,决定了你突出重围的成功率!

《成长型思维:从平凡到优秀的七种思维模式》,乔·欧文的又一力作。无论你是企业管理者职业经理人,还是普通的职场人士,本书都将使你大受裨益。这本书为你提供了简明的工具,以期改变你的思维、行动和表现,帮助你从一个优秀的人成长为一个卓越的人。

乔·欧文在书中提出:“当遭遇重大挫折,或者重要的人生目标受到倾轧时,乐观主义者突破重围的成功率远高于悲观主义者。”


积极乐观不仅能拯救你的事业,还可能挽救你的生命。越来越多的研究表明,积极乐观的心态有助于人们更加长寿,获得更高质量的生活。一项针对领导者的研究显示,积极乐观的态度是成功者思维模式的核心组成部分。

修女向我们展示了应该如何生活。她们是最理想的研究对象,因为绝大多数变量在她们的生活中并不存在,她们的食谱不变,每天做着同样的事,享受着一样的医疗服务,拥有着同一种信仰和生活方式。在成为修女前,她们必须写下一封信,说明自己为什么想成为修女。有人写她们受到了天主的召唤,写到了信仰和责任。我们可以称她们为“责任”修女。与之相对,有些人写到自己很幸运、很高兴获得了成为修女的机会,她们非常期待成为修女, 这一类可以称为“乐趣”修女。

几十年后,研究者观察了这些修女的状态。以85 岁为界限,90% 的“乐趣”修女仍然在世,相比之下,只有34% 的“责任”修女在世。94 岁时,54% 的“乐趣”修女仍然在享受生活,只有11% 的“责任”修女在世。平均下来,两组修女的寿命相差9.4 年。

研究表明,对周围一切抱有敌意的愤世嫉俗者更容易出现压力过大的状态,他们会面对更多冲突,从工作中得到的满足感更少,对工作关系也抱有负面的态度。但糟糕的情况不止于此,更深层次的研究表明,抱有敌意的愤世嫉俗者更容易患上痴呆症。不过愤世嫉俗者至少能从痛苦中解脱,因为他们大概比我们死得更早。别的不说,当你下次再面对办公室坏脾气的人时,这个知识也许能起到一点作用。你可以利用研究人员设计的问题测试一下自己愤世嫉俗的程度。

以下两个说法,你的认同度有多高呢?

  • 1.为了成功,大多数人都会撒谎;
  • 2.不相信任何人更为安全。

如果不同意上述观点,你也许有点天真,但你会比那些“现实主义者”活得更长、更好。与愤世嫉俗者相反,乐观主义者生活得更好。当情况变得糟糕时,乐观主义者尤其能发挥出最佳状态,乐观的他们能够看到出路,也相信自己能走出困难局面。用学术一点的话说:“当遭遇重大挫折,或者重要的人生目标受到倾轧时,乐观主义者突破重围的成功率远高于悲观主义者。”无论是工作还是生活,乐观主义者都会有更好的表现。

那么,到底怎样才能培养出这样的思维模式呢?

构建积极乐观思维模式的最重要的方法,就是选择自己的想法。这听起来很奇怪,因为我们一直认为自己的想法都是自己选择的。但事实并非如此,我们都会自我暗示,而自我暗示需要训练,这样才能让这种方法帮助到我们,而不是阻碍我们。佛教的冥想是一种方法,可那需要花费一生的精力去掌握其精髓。承受巨大压力的领导者需要一些能够快速掌握,并且具有实用性的方法。

大部分自我暗示会在特定时间或人们面对特定事件时自然产生。如果有人对你大喊大叫,你自然会觉得自己受到了威胁,感到烦躁和沮丧。也许这种反应是自然的,但是没有法律要求你必须拥有这样的感受,这是你自己的选择。如果一个同事让你失望,你有权感到愤怒和沮丧。但是,同样没有法律规定你必须感到愤怒和沮丧,这是你自己的选择。

选择和调节自己的想法,应努力做到以下三点:

  • (1)承认自己有选择权
  • (2)质疑自己的想法;
  • (3)模仿自己的榜样。

调整思维需要时间和精力,你也可以做一些其他工作,帮助自己构建积极乐观的思维模式。如果你急于取得进展,以下是一些可以迅速应用并能取得效果的方法:

  • (1)着眼未来;
  • (2)细数你的小幸福
  • (3)帮助他人;
  • (4)采取行动;
  • (5)小步前进;
  • (6)放松,微笑。

如果处在一个紧张的环境中,你要想办法改变环境,例如,出去散散步。在美苏冷战最激烈时,这种奇特的方法让双方实现了裁军。1982春天,尼兹(Nitze)和克维钦斯基(kvitsinski)在森林里进行了那次著名的散步。在放松的环境下,美国和苏联的谈判代表协商出了减少欧洲核导弹的框架协议。如果他们面对面坐在会议桌上谈判,身边插着国旗、身后全是后备队,他们很可能会坚持立场,会谈也就不会取得进展。

因此,方法是什么并不重要,只要行之有效就可以了。

你的乐观程度,决定了你突出重围的成功率!
  • 作者:乔·欧文,英国一家顶尖的毕业生招募机构——Teach First的创始人,也是六家全英慈善机构的创始人。演说家,作家,他的《The Leadership Skills Handbook》赢得了CMI Book新经理人年度最佳书籍奖。
  • 来源:摘自《成长型思维:从平凡到优秀的七种思维模式》

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