那些濒临崩溃的边缘,原来应该这样度过……

  • 文|七芊

昨天下班的时候,听公司里几个新来的妹子讨论焦虑这个话题。

妹子A:

我没钱的时候真的就会非常焦虑,这种焦虑是让我无法思考的,我干不下去任何工作,想不清楚任何事情,全都沉浸在没有钱没有安全感的痛苦之中。

妹子B:

我选择过多的时候真的会非常焦虑, 完全不知道该怎么选择,举个具体的例子,我当时很不清楚未来到底要做什么工作,当时觉得自己可以做运营,可以做媒介,可以做品牌,选择一多就根本不知道自己到底要做些什么。做什么也都做不下去。

妹子C:

我事情一多的时候就非常焦虑,尤其是工作里有很多待办事宜的时候,就真的不知道该做哪一个,于是做哪一件事都想着其他的事情,哪件事情都做不深入。最后忙来忙去其实什么都没有忙出来。

这个时代,人们总是有各式各样的焦虑,焦虑已经蔓延到了生活工作的方方面面。焦虑会把一切都搞糟,让你的行动变得没有意义,努力没有结果,终日在痛苦之中浪费时间。

无用的鸡汤一再告诉你不要焦虑,却从来没有人告诉你在焦虑的时候要怎样去做?

于是在妹子们的热烈探讨和向我发问的过程中,我准备写一篇文章, 讲讲所有事情都一团乱麻,所有焦虑都蜂拥而上的那个时刻,你该怎么应对,迅速沉下心来?

问题一:你当初面试百家企业的时候,钱从哪里来?之后几次也是裸辞,裸辞期间钱从哪里来?没有钱的时候你会不会焦虑?

最初肯定会焦虑,而且焦虑得非常严重,并且会被钱的问题限制住,以为没钱就做不了很多事情,从而产生不知所措,情绪化,痛苦,自卑,自我封闭等等不良的行为

但是痛苦一段时间会发现,事情你自己不想解决的话,就没有办法去解决。依赖别人教你解决也是不现实的,必须要靠强大的主观能动性去脱离困境。先因为痛苦而产生情绪,再因为情绪的痛苦而产生解决问题的强大动机,这是第一步。

第二步是扭转思维。由没钱的恐惧转变成研究赚钱的方法。

比如毕业面试的时候,钱从哪里来?我在一分钱没有的情况下, 靠写文章可以赚一些微薄的生活费用来支撑。之后裸辞,钱从哪里来,最初是采访别人的人生经历,然后是学习别人如何赚钱,然后自己实践。最后成功在实践中逆转了思维。

逆转思维非常重要的。当你被一件事所限制的时候,需要大量摄入别人积极的价值观。我对于钱的问题价值观来源于好友蔡韵,听说她曾经一分钱都不花就去了东帝汶,她用她的宣传片换了去东帝汶的机票,给了我很大的启发。很多事情,不用被钱所限制,只要你想去,先敢想,然后很多问题都会自然而然地解决。

第三步,就是研究事情的发展过程,发现任何事情都会被解决。没有解决不了的事情。

观察之前所有的事情,爆发了之后不会立刻被解决,也不会立刻有结果。要紧的是学会持续。我也是在很多次棘手的问题里发现,所有问题都是可以解决的。举个例子,比如你急用钱,但是你又有自尊,你可以向支付宝款,可以办一张信用卡,可以利用互联网工具。其实解决问题的方法。不必慌张。

我现在即便是只有一块钱也不会慌张,因为我知道如何能够在一天之内把一块钱变成一万块。

问题二:面临很多工作选择,不知道自己要去选择什么的时候,害怕选错,害怕被外界说不稳定,恐惧迷茫,不知道选择的后果,该如何去选?如何停止这种焦虑?

第一步,要大胆尝试,什么东西只有得到了才有资格说好不好,对不对,想不想要。所以面临很多工作选择, 应该大胆地去面试,去考察,去挖掘事实的真相,听从自己的直觉。只有如此才能知道是不是想要的。

一个不行就换下一个,一直换到合适为止,不可能存在一直不合适的情况,因为量变一定引发质变。

第二步,凡是让你犹豫不决,产生焦虑的请直接选择放弃。因为焦虑是让所有事情变得困难且没有结果的源头。一旦产生焦虑就应该大胆放弃那个让你焦虑的选项。

第三步,所有道理都必须通过实践才能理解。所以不存在道理都懂这样的情况。没有那种经历,不注意观察,不行动,单凭文章里看到的几句道理是没有办法改变的。

问题三:工作上事情一多就非常焦虑,不知道从何做起,焦虑烦恼引发了重度拖延癌,怎么及时制止这种焦虑?

第一步,一件一件干,时间隔离,在固定的时间,固定的时长去做固定的事情。做这件事情的时候不要想其他的事情,有新的任务也要说明原因拒绝,然后掐算做这件事的时间

第二步,掐算自己做这件事的时间,然后坚持每天做,看到质变的时间。就知道自己的能力多大,放弃那些不属于自己能力范围内的目标。比如我曾经每天写一篇文章,写道第3个月的时候,就有了突飞猛进的进步。一件事从零到一做成的周期大概就是三个月。观察出自己的周期和能力,放弃掉过于宏伟的目标。

第三步,未来想成为什么样的人今天就腾出时间做什么。比如我未来希望自己成为一名优秀的品牌公关专家,所以每天就要腾出时间来研究传播品牌建设。想实现什么,一定要为这件事付出时间。

焦虑人人都有,重要的是能够在这样的焦虑里找到方法。

我在2017年经历了史无前例的压力,焦虑,不知所措。今天也依旧有很多不知道从何下手去解决的问题。 但,我现在一点也不焦虑,核心原因在一点,因为我发现每一次困难和高压之后自己都能更加成熟。

与困境成为好友,在深入其中之时由恐惧,摸索,想要找出答案转变为享受此时此刻,享受经历困境,享受做困难的事情所带来的挑战和调整。焦虑就在此刻被化解了。

声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
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七芊职场物语

作者:七芊。职场专栏作家Linkedin,智联,插座学院等多家职场平台邀约专栏作家,国内多家媒体访谈撰稿人,前搜狐视频市场公关经理,关注职场中的态度人与有趣事,分享实用的职场学习信息,微博@七芊,微信@七芊职场物语(qiqianwuyu)。

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