内心敏感人士,如何从昔往的痛苦中走出来?

  • 文 | 雾满拦江

(01)

有些人很敏感。

跟人打声招呼,心里都要嘀咕半天。总感觉自己表现得不太到位,担心对方不快。

就是患得患失那种。

还有的更严重,长时间沉溺在过往的经历中。这就是大家经常说起的“原生家庭”。就是小时候有些不开心的事儿,父母简单粗暴,对你造成了心理阴影。多少年来刻骨铭心,念念不忘。也知道过往无可弥补,但还是无法控制自己。

这种状态,如何化解呢?

(02)

一生被痛苦往事缠绕,的确很伤脑筋。

所以前段时间,有个国外垃圾片——拍得超烂超差——但影片中的故事结构,却是很有心理学研究价值

影片的名字,叫《释放》。

演三位犯罪界人士,在犯罪过程中的不幸遭遇。

三个角色,分别是项目经理业务骨干,以及原生家庭受害人士。

经理性格稳健,遇事冷静,是个经验丰富的专业犯罪人士。

业务骨干还须磨练,但踏实犯罪,人挺靠谱。

原生家庭受害者,给他起个名字叫小伤好了——始终未能走出幼年伤害的心理阴影,沉缅于伤苦之中。

就这么个小团队,雄纠纠,气昂昂的去犯罪。

(03)

团队接了个盗窃保险箱的好项目

计划,三人趁业主不在家时,进入现场。项目经理和业务骨干,全神贯注的去开保险箱,小伤负责望风。

看着两个同伴紧张的忙碌,小伤流下了眼泪:我孤独呀,我寂寞呀,人生为什么这么苦……咦,旁边好像是防盗警铃,我按一下排解内心的苦伤。

小伤无意识的按下防盗警铃。

哇哇哇警报之声大作,外边的警车也疯狂鸣笛,向这边赶来。

经理和骨干气半死,破口大骂小伤:你神经呀,好端端的偷着东西,你按什么警报器呀……顾不上解释辣,赶紧逃命吧。

(04)

三人匆匆从犯罪现场逃离,逃到了一个废弃的无人厂房

惊魂未定停下,项目经理业务骨干问小伤:你为什么要按警报?

不是……那啥……小伤哭道:两位哥哥,人生咋这么苦涅?

苦你二大爷!两位大哥气得半死:人生咋就苦了?我们处在一个多么美好的时代?满地都是钱,遍地是机会,多么幸福!多么幸运!我们的征途是星辰大海,你为什么满身负能量?

不是……那啥……小伤哭道:两位哥哥,你们不鸡道呀,我小时候,非常喜欢狗狗,喜欢得不得了。然而家里穷,粮食不够吃,父亲不允许我养狗。可是我太想拥有一条狗了,就偷偷的在库房里,养了一条。我父亲很快发现了这件事,他、他他他他竟然当着我的面,把狗狗活活打死辣。两位大哥,我痛苦啊,我绝望,人生如狗,为何如此悲伤?

不是……那啥……两名犯罪前辈,只好安慰他:是啊是啊,人生充满痛苦,可我们还得向前看对吧?无论你幼年的遭遇多么悲惨,可你已经长大了,成为一名优秀合格的罪犯辣。骚年,打起精神来,丢下痛苦,准备战斗。放下陈年旧事,投入到火热的犯罪事业中来吧。

小伤:别理我……你们继续犯罪,我痛苦一会儿就好了。

大家只好让他呆在原地,继续去犯罪。

经理带着骨干,在空旷无人的厂房里转悠——忽然之间,他们发现了一扇暗门。

打开门,就见门里,堆如小山一样的,全都是钱。

……哪来这么多的钱?

原来,这间厂房,是另一个犯罪团伙藏匿现金的秘密地点。藏匿地点,只有对方的大佬知道,马仔一无所知。因为藏得极隐秘,所以不需要有人看守。

所以……这些钱,就归了发现钱的三兄弟了。

哈哈哈……经理和骨干仰天大笑:古人诚不我欺也,天道酬勤,功不唐捐。只要你努力,你奋斗,你脚踏实地,不问耕耘只问收获……不是,总之就是你所有的付出,终将在一个临界点获得超值回报。

就像现在这样。

小伤,赶紧过来装钱。

这么多的钱,十辈子也花不完,赶紧装。

奇怪,两人喊了半晌,却听不到小伤的动静。

怎么回事?两人纳闷的出来一看,顿时大吃一惊。

——小伤,因为心里太痛苦,太绝望。趁身边没人时,把自己吊死在门上了。

(05)

小伤在发现财富之时,自挂东南枝,其实是一个极残酷的寓言。

——所有那些沉缅于旧日中的人,终将失去此生的幸福与财富。

影片中的犯罪行动,不过是隐寓人生实践。秘密库房里的钱,隐寓着人生的爱、希望、幸福与追求。心智健全的人,自然会以这些美好的事目标,踏实稳健的追寻。而心智受损人士,难以集中注意力,就有可能丧失生命中的这一切。

那么问题来辣,内心太敏感的人士,如何从昔往的痛苦中走出来涅?

(06)

人类对于心智损伤,是有认知障碍的。

这障碍来自于——眼睛看不到。

人们不会对一位腿部残疾人士说:要相信你自己,别人能,你也能,站起来大步前行吧。相反,人们会为腿部残疾人士,配备一副轮椅。

同样的,人们不会强迫视力残疾者睁开眼睛,而是为他配备只萌萌的导盲犬。人们不会强迫听力残疾者分辨声音,而是给他们配备助听器。人们也不会强制要求语言障碍者歌唱,而是发明手语,帮助他们交流。

但对于心智受损的人,人们却缺乏耐心。无论你心里的伤口有多严重,人们只会横眉立目的斥责你:你哭个毛呀,哪来的这么多愁善感?你以为你是林黛玉呀?赶紧抹干眼泪,笑一个给爷看……这也不是人们对心智受损的缺乏同情,而是心理伤害是肉眼无法看到的,同理心不足,很难做到感同身受。

假如人类头骨盖是透明的。大脑神经网络的运行一揽无余。心智受伤人士,人们能够一眼看到他大脑神经运行中的状态。这时候人类的同情心就会恢复了:噢,你看这个二货,他的脑干那块一大片红灯,闪烁不定,表明他大脑损伤极为严重,正在承受着巨大的苦痛,大家不要折磨他了,快点把他抱起来举高高,抚慰这货受伤的心吧……

说不定以后,人类真的会进化出透明颅骨。籍此强化人类的交流——但现在,我们显然不能寄望于具像思维严重的人类,能对心灵受伤人士体现出丝毫怜悯。我们只能靠自己,想办法解决。

(07)

沉缅于往事之痛、诸如原生家庭的孩子,如何走出来呢?

一如腿部残疾人士,要坐上轮椅。心灵受伤的孩纸,也需要一个辅助工具。

轮椅,并不能让腿部残疾人士,长出健全的双腿。但能帮助他,跟正常人一样移动。

被往事苦苦折磨的孩子,也是这样。辅助工具未必能够医好你的心病,但运用得好,也能够让你享受生命的荣誉,与快乐。

这个工具就是——人生任务清单!

(08)

比如说,你给自己拟定一份三十年的任务清单:

第一项:写一本书,把脑子里的奇思怪想写出来。

第二项:完成一件艺术品,哪怕只是自己欣赏。

第三项:去个幼年曾经梦想的地方,比如说希腊的某个小城。

第四项:在人数很多的集会上,大声的发表一次演说。

第五项:请暗恋的人吃饭,大声对他说:我喜欢你很久辣!

第六项:拜访少年时期的偶像,与对方谈论人生。

第七项:做一件从未想过的事儿,比如说研究数学。

第八项:学习一个小语种。

第九项:亲手制造一台机械

第十项:悄悄帮助贫困地区的一个孩子,直到他不再需要你的帮助。

以上十项,只是个参考。

你可以根据自身的需求,调整菜单

摆脱不了往事的纠缠,那就哭着向前爬。想象着你被一个恶魔胁迫,如果不按序完成任务清单,恶魔就会狠狠的折磨你——这是真的,你不做这些正事,空洞洞的大脑,就会被往昔的痛苦填满。这就是我们无法从往事儿中走出来的原因。

你完成了任务清单,才会被释放。

开始吧。

(09)

人生经历的所有挫折,都是开启智慧莲花的淤泥。

(10)

人与人最大的区别,是临场感。

就是从一种状态、迅速进入另一种状态,并深切投入的感觉

所以成事之人,都有三个共同点:

一是迅速忘却不快之事。

二是认准目标,即使失败也要继续挑战。

三是对冷言风语,无动于衷。

这又称为钝感力,就是从挫折伤害中迅速恢复的能力。这种能力,在人类中的分布是不均衡的。有人很强大,你拦在前面把他打趴下,他笑兮兮爬起来,抱你啵一个,继续向前狂奔。有人很弱小,你瞅他一眼,他要嚎淘哭上大半年。后者的人生行进脚步,无疑被严重拖累了。所以我们需要弄清自己是个什么状态,并依据自身情形制订策略,让自己快速进入跑道。说到底,我们每个人,不过是由过往的经历所组成。陷入往事苦痛之人,因为行速迟迟,人生的积累相对就薄弱了些,这导致昔往的痛苦,在我们心中所占比例,始终是居高不下,这是一种恶性循环,沉迷于中,于我们而言毫无益处。必须要想办法走出来,这正是考验我们的时候,能够想出办法,解决自己问题的人,才是人生终极嬴家。如果连消极的自己都无法打败,人生就不好玩了。

声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
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雾满拦江

微信公众号:雾满拦江(ID:lwwuwuwu)。雾满拦江,当代著名畅销书作家,腾讯中国十大原创自媒体人,心学讲武堂创始人,腾讯云中智库成员。已出版各类著作80余种,几千万字。

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