讨好型人格:七步重塑自我人格

  • 文 | 雾满拦江

(01)

奇葩投稿:

被男朋友骂了,很委屈。从小胆小,见人紧张,很努力的学习,成绩好爸妈对我的态度就会好些,所以算是个学霸。毕业了才知自己是个废,只能吃青春饭,在家小私企做前台。同学都有孩子了,去年才认识了现在的男友,他学历没我高,但我真的太孤独了。每天小心翼翼对老板同事陪笑脸,真的很累。男友开始对我还算好,后来就打压,说我只会读书,学到的全都没用,开始也吵,尽量顺着他。昨天他和几个朋友喝酒,打电话让我过去,因为在公司帮同事装订文件,去晚了,他很不高兴的骂。他的朋友就倒酒给我喝,我怕不喝他不高兴,就硬着头皮喝了。结果他又不高兴了,回来骂我说,人家叫你喝你就喝?脑子呢?我说不让我喝你还叫我过去,然后他就骂我贱。我也不知自己是怎么了,毕业后智力越来越差,读书时的聪明劲全没了,我这到底是怎么了,求大家救救我。

挺好的一枚学霸,怎么毕业后智力越来越差了呢?

因为这孩子,是典型的讨好型人格

讨好型人格会越活越憋屈,如果不猛醒过来,活活憋屈死也不稀奇。

(02)

什么叫讨好型人格?

就是一味的讨好别人,而忽视自己的感受的类型。

比如奇葩投稿妹,她读书,即不是为了追求知识,也不是想获得独立思考的能力,而是讨父母欢心。男友喝酒,打电话叫她过去,这事摊在别的女孩身上,不打到这男的生活不能自理,女孩儿就算是善良了。可她居然不敢拒绝,自己颠颠跑去。几个男人喝酒,你去凑什么热闹?到了地方,人家灌她酒,她就喝,不喝怕人家不高兴。

活得太可怜了。

(03)

人格这个词,心理学上的解释特啰嗦。

但要说清楚也简单——这个人,是什么样子的?

讨好型人格,是说这个人说话做事考虑事情,出发点只有一个,就是要讨得别人高兴。而且这种讨好,没目的也没意义,讨好别人本身,就是讨好型人格的追求目标

奇葩投稿妹成为学霸,是为了讨好父母。男友贬斥读书,她就认为读书没用。读书到底有没有用?她根本就没思考过,完全是活在别人的认知里。

所以孔子曰:斯人也,而有斯疾也。

你是什么样的人,就会遇到什么事儿。讨好型人格必然会遭遇结构性的冲突,让你左右为难,陷入困境。

呃,什么叫结构性冲突

(04)

人类社会,充满无尽的冲突。

有位匈牙利大哥统计过,自打二战到他统计的那一年(1983年),只有26天没有战争。余下的时间就是天天打,找各种理由来打。

为什么人类这么爱打架?

人际冲突有两种,一种是认知冲突,另一种是结构冲突。

认知冲突,就是“意识形态”之争。就是大家想法不一样。

你爱吃咸,我爱吃甜,口味不一样,打!你爱穿红,我爱穿蓝,偏好不一样,打!你喜欢穿单,我喜欢穿棉,打!你怕被我打,急忙脱了单改穿棉,没原则性的贱骨头,打……看你不顺眼,这就是全部的理由了。

打了不知几多万年,人类终于寻思过味来,想法不一样那就求同存异呗,干吗非要打?

从此社会呈现多元化态势。认知冲突已经极为少见。

但结构性冲突,就不同了。

(05)

什么叫结构性冲突?

公司里有两个骨干员工,老张和老李。现在有个主管职位空缺,老张上去,老李就没戏了。老李上去,老张就歇菜了。有张没李,有李没张,这就是结构性冲突

你喜欢一个妹子,可你的死党也喜欢。这就是结构性冲突。

遇到结构冲突,讨好型人格就死定了。

(06)

武侠人小李飞刀,就是典型的讨好型人格。他喜欢妹子林诗音。结果哥们儿龙啸天来了:把妹子让给我,你去死好咯?

讨好型人格不会拒绝人。

于是小李飞刀把妹子让给哥们儿,自己滚开。结果妹子恨死这个没骨气的男人,连老婆都让给别人,你还是人不是?哥们儿也恨死他了,老子的女人,你凭什么先和她拍拖?小李飞刀努力的想讨好所有人,结果是谁也不满意,引发了江湖上无尽的风波。

再说奇葩投稿妹,本身是个学霸,又在公司做前台,说明她的外形很优秀,应该是个气质型美女。她的男友却是个地道的人渣。几个男人喝酒,他打电话叫女友过去,就是炫耀自己被美女学霸跪舔。可怜的学霸妹智力下线,居然真的跑过去讨好,结果被男友的渣朋友故意使坏灌酒。

一个隐秘的结构性冲突就出现了。男友怂,不敢保护女友,却盼望着女友拒绝对方,维护他男人的自尊。

学霸妹喝了,男友不高兴。不喝,对方不高兴。

正常人遇到这种事,有无数的办法应对。摔杯子是一种,把酒泼对方脸上是一种,把对方女友叫过来灌翻是一种。但这些解决方案,都不在讨好型人格的账单上。

讨好型人格只有一个选项:如何让对方高兴。

任务无法完成,讨好型人格陷入困境。大脑好似撞到墙壁上的豆腐,突然间变得混乱起来。

(07)

讨好型人格,就是这样憋死了自己。

奇葩投稿妹的病情,还不算太严重。如果不立时自我矫正,任其发展下去,真的会有大麻烦的。

这种情况如何自我治疗呢?

(08)

讨好型人格要想走困境,就必须重新设计自我。

我们的人生,其实都是自我设计出来的。我们选择哪种人生,想做什么样的人,这些并非是固定的,而是我们自己,依据与周边环境的互动,逐渐完成的。

比如说奇葩投稿的学霸妹,她从未想过人为什么要学习,未想过我们应该如何掌握并运用知识。但她在与父母的互动中发现,努力学习就会有奖赏,于是她就发狠努力,终于嬴得学霸的称誉。

她这种情况,就是最典型的自我设计。

现在,她只要再拿出自己的设计力,再好好的设计一下自己的人生,此时困扰她的所有问题,就迎刃而解了。

(09)

重塑自我人格的七步:

第一步:写出近期事业的三个目标。然后仔细推敲,将三个目标缩减为核心的一个,牵一发而动全身那种。

第二步:目标具体化。

具体化的意思是说,你所谓的目标,很可能是虚的,空洞的。比如说你的目标是快乐,这根本不是目标,而是渴望或态度。再比如说你的目标是先赚一个亿,这是欲望,也不是目标。

具体化,就是具体而微的存在,你想快乐,总得先赚到钱吧?又或努力升职吧?钱也没有,饭没得吃你快乐个毛啊?所以你的快乐目标,需要修正为半年内拿下公司的高管职位

第三步:目标实操化。

就是具体怎么操作完成。

想在半年内成为高管,可你现在只是个前台,从前台到高管,至少还有三个台阶,小主管、大主管和综合性主管。所以你的目标,又要修正为三个月内,拿下小主管的职位。

第四步,目标技能化。

要在三个月内,拿下小主管,都需要哪些能力?需要与哪些人关联沟通

把这个过程明确下来,就是目标技能化。

第五步:目标行动化。

要拿下小主管,就需要中层主管认可,老板认可。要在同时与几方面人沟通的同时,还要完成具体哪几项事情。

把这几件事情列出来,一桩一桩的去做,这就是目标行动化。

第六步:无障碍执行。

完成上述设计之后,把你的目标写在小纸片上,再把纸片贴到手机的背面。以后记牢,再做什么事情,先把手机拿过来,以这个目标做为你行动的起点。

同事让你替他加班,拿起目标瞧瞧:这货的要求,与自己的目标无关,哎呀不好意思,我男友最近神经错乱,正准备送他去疯人院,只能下次再帮你了。

男朋友叫你出去舔他,你拿目标一对:唉,这货的要求,跟目标不搭呀:哎呀不好意思,你先自己舔着,多舔几口,我这边正忙着和帅哥相亲。

把无关的琐事扫除,你的人生,就变得简单了。

第七步:回到第一步,直至这个流程构成你的习惯为止。

(10)

讨好型人格,并不可怕。

更严重的情形,也没什么可怕的。

——只要我们的书没有白读,这世上就没什么能够困扰我们

读圣贤书,所为何来?为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平。读书可以抄袭古老圣哲的智慧,可以改善自己的缺陷,还可以指导别人,如果再把这古老的智慧发扬光大,那这辈子就爽呆了。读书这么美的事儿,根本不是为了讨好别人,而是为了让自己,活得明白,活得快乐,活得简单而开心。如果我们书读了一圈,仍无力掌控自己的命运,甚至被智力低下的人渣恣意戏侮,这就不好玩了。知识从不会辜负那些懂得运用他们的人,智慧也不会辜负那些勇于认识自我的人。如果我们的生活出现不如意,一定是我们的心里缺失了什么,才让我们现实的行动,背离了我们的人生目标。所以必须要回到自己的心,重新找回自己,找回那些曾成就我们、激励我们的方法、途径和勇气。这就是我们现在应该做的,也是我们以后的必由之路。

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雾满拦江

微信公众号:雾满拦江(ID:lwwuwuwu)。雾满拦江,当代著名畅销书作家,腾讯中国十大原创自媒体人,心学讲武堂创始人,腾讯云中智库成员。已出版各类著作80余种,几千万字。

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