如何解决知识产生的焦虑,保持终身成长?

昨天在知乎看到一个问题,大意是这样:

“不学习会焦虑,学习也会焦虑,而且学得越多越焦虑,如何解决这种焦虑呢?”

这可能是当下这个时代年轻人的一种“通病”。我自己在2015~2017年,也常常陷入到这种知识焦虑中,2017年底开始慢慢走出来了,现在基本上很少为知识而焦虑了。今天就分享一下我总结出的经验与方法,与你共勉。内容分三部分:

  • 焦虑的来源
  • 知识为何产生焦虑
  • 如何解决知识的焦虑

先说第一部分,焦虑的来源。

一、焦虑的来源

当我们发现自己的能力不足以解决面前的问题时,当我们发现自己的能量提升赶不上预期或外界的变化时,就会产生焦虑。

换句话讲,当你想着自己能力应该提升从而带来现实世界的改变,自己应该越来越厉害,实际上没有,你就容易焦虑。

反过来讲,如果你觉得自己的能量提升速度可以匹配自己的预期,并且能让自己的生活越来越好,你就不会焦虑了。

了解了这个基本的前提,我们接下来看为什么知识堆积会产生焦虑,以及如何解决。

二、知识为何产生焦虑

先说两个世界,知识的世界和现实的世界。

知识的世界,由承载知识的那些载体组成,比如图书、音视频、报刊、自媒体等。

现实的世界,就是我们每天生活的、做出各种行为的世界。

学习的目的是什么呢?

知识从知识的世界,带到现实的世界中来,引发自身和现实的改变。 因为人有很强的感觉偏差自我欺骗性,很多时候我们会觉得,知识等于改变。

所以就会不停的追求知识的数量,想尽各种办法堆积知识。

但过上一段时间我们就会发现,其实,知识只能带来“改变的感觉”,只能通过这种感觉欺骗我们,但不能引起真正的、存在于现实的世界中的改变。

这种间发性的自我感知,让我们三不五时地意识到:我们真正需要的是能力的提升和真实的改变。知识的堆积无法实现这样的目的,所以就产生了落差,焦虑也因此产生。

我们想不停地学习、学习、学习,然后变得更厉害。一个劲儿地学,可从来也没变厉害,看着那个小目标难以实现,自然就焦虑了。

那如何解决这种焦虑呢?

三、如何解决知识的焦虑

现实世界的改变,只能通过实践引发。所以要想用知识引发改变,必须在知识和改变之间加入一个实践环节。

只有实践,才能带来现实世界的改变。

比如你看了一本理财书,说债券基金可以带来年华7%左右的收益,如果你只是看了,你的钱会增多吗?当然不会!

你必须得完成“购买债券基金”这种实践,你才能有收益。

实践,唯有有效的实践,持续的实践,才可能带来能力的改变和绩效的提升。

那么,怎么把知识导向实践呢?

有很多方法,RIA读书法DO书、有意练习、复盘等。

比如RIA读书法,是这样子的:

  • 读到一个片段
  • 用自己的话重述这个片段讲的什么
  • 联系自己过去与此相关的经验,看自己过去做得怎么样,有什么不好的,该怎么改善
  • 制定接下来的行动计划,用这个片段的方法完成一个目标

这样就很好的把知识的世界中的知识,转化为了“实践”,实践完成后,就带来的改变。

当我们发生了改变,就更愿意实践,就会再改变。

当我们发现把知识变成实践带来了改变,就会认同知识的作用,会进一步到知识的世界中去学习,再进行实践……

这样就形成了一个正向循环,我们的能力绩效,就会螺旋上升。

当我们看到自己有能力用知识搞定问题,而且自己正在变得越来越厉害,知识不能带来改变所形成的焦虑,自然就消失了。

其实,环节知识堆积焦虑的道理,古人早已说过,就是下面这句诗,与君共勉。

“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”

就让我们一起,从知识的世界中走出来,躬身入局,付诸实践,引发改变。

声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
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安晓辉

微信公众号:程序视界(ID:programmer_sight);作家,职业规划师。

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