怎么抑制住想离职的冲动?

上周四一个微信好友给我发消息,说在公司里遇到点事儿,特别想辞职,问我怎么办。其实,当前环境很差,工作很难找,要尽量想办法抑制住离职冲动,以免后悔。

那怎么抑制离职冲动呢?

我这里有四点建议,容我一一道来。

一、避开冲动期:等几天再看

离职冲动的背后往往存在强烈的负面刺激。

比如被领导会议上当众一顿猛批,自尊心大受打击,羞耻、委屈、愤怒等情绪汹涌而来,心中就可能蹦出辞职的念头。

比如为晋升答辩准备了许久,结果被现场评委一个问题打翻在地,答辩失败,晋升无望,辞职的小火苗就可能熊熊燃烧。

比如参加了一场同学会,蓦然发现自己的工作又累收入又低又没有前景,跟同学一比较就是狗屁,当场就可能产生给老板辞职信的想法。

类似这种短期负面刺激带来的强烈情绪,过几天就会淡下来,相应的,它所引发的离职冲动,也会消失。

所以,抑制离职冲动的一种方法就是——避开冲动期,等几天再看。

二、用严重后果泼冷水:存的钱够花多久?能快速找到新工作吗?

如果等了几天,离职的念头还是萦绕心头,那可以试试下面两种方法,看能否浇灭离职的小火苗。

(1)看看自己的银行卡存了多少钱,够花多久。

看看银行卡,看看信用卡,看看房车贷……都计算一下,评估你存的钱够花多久。如果还不够花一个月,那想象下手停口停的悲惨生活,离职的冲动就会黯然退场。

(2)盘点下自己的知识能力、经验,看看能不能迅速找到更好的新工作

系统盘点下自己的知识、能力、经验等,做一份简历出来,把自己设想成其他的单位面试官,评估下自己的竞争力。如果发现你自己对这份简历都兴趣不大,那就代表你没什么竞争力,那自然你就往回缩了,自然就觉得待在当前公司是更好的选择。

也可以试着在招聘网站上更新下简历,找对口的机会海投一波,看能收到多少面试邀约,如果寥寥无几,那你自然就会淡了离职的念头。

三、请高人点拨:想办法解决导致离职想法的困难

有时候心心念念想离职,是因为工作上遇到了你以为难以破解的难题。

比如领导总是“不信任”你,对你负责的事情常常横加干涉。

比如服务单位多年,总也不能晋升

但实际上,你所谓的难题无法破解,很可能只是你基于自己的认知从自己的视角观察得出的结论,事实可能并非是你想的那样。

比如你和领导关系不好很难调和,你自己想到的办法是离职,换个环境。但实际上,你不一定要离职,你只要和这位领导分开,不在一起工作就好了。那从这个角度出发,你可以调整部门,也可以想办法把领导搞离职

换个角度换个思路,也许问题就不再是问题了。

所以,不妨找单位里的前辈或者单位外经验丰富的人聊一聊,也许别人的一句话、一个思路,刚好就能解决你的难题。

四、理性规划跳槽盘点自我,设定目标,骑驴找马

如果你避开了冲动期,设想了严峻后果,请教了别人,做了各种尝试,发现还是非离职不可,那这个时候,主意定了,心就安了,就可以从容规划离职的事情。

首先,做好盘点,看清自我。

盘点自我分两个方面,一是看看自己有哪些知识技能、经验;二是梳理下自己的需求,明确自己想在哪里工作、想做什么业务、想从工作中获得什么、最不想在工作中遭遇什么。

然后,设定明确的求职目标。

根据盘点的结果,明确求职目标,具体到行业公司规模、岗位、业务、薪水、工作时长、通勤等。

目标越明确,越容易找到适合自己的机会。

最后,骑驴找马,无缝切换。

考虑到跳槽的成本社保缴纳等各种问题,骑驴找马对大多数打工人来讲都是更优的策略。(家底厚或者身心压力大到难以承受的情况除外。)

声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
安晓辉

微信公众号:安晓辉生涯(ID:programmer_sight);作家,职业规划师。

继续阅读与本文标签相同的文章
工作  离职  领导  跳槽