四招帮你脱去“职业外套”

1、慢一拍行动

工作之外,没有了竞争压力,不用再将自己包裹在紧张之中,让自己的思维慢一拍、说话慢一拍,把自己慢慢融入亲友的氛围中。

2、十分钟放松

结束一天工作后,不要着急整理东西匆匆下班,给自己十分钟的放松,戴上耳机放一段舒缓的音乐,保持你最舒服的姿势,闭上眼睛静静体会呼吸,告诉自己:今天的工作已经结束了,我该休息了。有条件可以学习一下瑜珈的冥想,对缓解紧张压力有很大的帮助。

3、改变妆容或穿衣风格

穿上职业装,总让我们认为自己还在职场,因此,在工作之外,把那些职业装统统收起来吧!休闲、时尚、舒适,总之,下了班,就是另一个自己。

4、事后补救,黑色幽默

如果真的没有忍住,而让“职业腔”跑了出来,不妨将计就计,比如,称老婆为老板、把家务事当成项目计划执行,说不定也会有出人意料的效果。但有个前提,你意识到了自己“职业腔”的存在,否则也谈不上补救了。

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