成年人的职场崩溃,大多都是自找的

  • 文/彭小乐

朋友大鸟是一个“工作狂”,特别热爱自己的工作,每个工作细节她都追求完美,比如第二天跟领导汇报的PPT方案,每一页的字体加粗与否,图片是否对齐,翻页是用“渐入式”还是“旋转式”,她都要纠结半天。因为太追求完美了,所以每天都加班到晚上11点。

她这么努力工作,领导一定很满意,给她升职加薪了吧?

并不是。

因为她总是这样拼命,领导反而交给她的工作越来越多,她发现再怎么加班也做不完;领导对她的要求也水涨船高,终于有一次,一个数据出现了微小的问题,领导把她痛批了一顿。

大鸟觉得自己非常委屈:“我都这么努力了,还想要我怎么样?” 她感觉自己陷入这种“活儿越来越多、怎么也干不完”的恶性循环,于是“辞职”的念头在脑海里多次浮现。

每个职场人,一年中都会有那么几次想辞职。

在智联招聘公布的《2019职场人年终盘点报告》中,90.4%的职场人上半年都有过“裸辞”的念头,其中,38.8%的人认为“工作强度太大”,31.5%的人认为“工作和生活难以平衡”是想“裸辞”的主要原因。

工作强度太大、工作与家庭失衡,有一种情况,恰恰是因为自己的“完美主义”造成的。

努力工作是职场人的本分,但“过度用力”却得不偿失。那么,如何才能不被自己的“完美主义”拖垮?这是每一个努力工作的职场人需要深度思考的问题。

1、职场上,有些辛苦是“自找的”?

在职场中,无论是上司还是下属,“过于注重细节”都是对他人的“深度折磨”,由此造成的辛苦,往往都是自找的。

第一,对待事业,“完美主义者”无法接受失败。

“完美主义”者们有一个共同的特点:对自己、对目标、对他人、对事情的要求都过高,而且一旦有偏差或者没实现,首先自己就无法接受,就会把“不完美”和“失败”联系在一起,会有深深的挫败感。他们解决问题的方式,通常是想尽一切办法,付出更多的努力,让自己变得更优秀。

另一位朋友晓宇,入职一家国内顶尖5A级设计公司,可是工作没有两个月就迅速“裸辞”。问其原因,就是因为上司过于追求细节:“挑选一款笔记本作为员工的伴手礼,她竟然要我提供20种不同款式、不同颜色的供她挑选,一个红色就要玫红、酒红、粉红等至少五种以上;一个特别小的活动,策划方案要做4套以上,最后还不一定采用。”据了解。这位“挑剔”的上司,曾经因为一次小小的失误,在一次公司内部会议情绪失控,痛哭流涕。

前文提到的大鸟属于对自己的“完美主义”,晓宇的上司属于对他人的“完美主义”,都很努力,但是结果都不完美。

完美主义者,时时刻刻都想把每件事做到十全十美,但是有时候自己能力实在有限,难免会有瑕疵,与其说他们在追求成功的乐趣,不如说他们在逃避失败的恐惧。

第二,对待人际交往,“完美主义者”害怕自己在别人眼中“不完美 ”。 克里斯蒂安·格吕宁《快速阅读》一书中曾指出:“在我看来,完美主义只会让人感到不满,并非值得追求的终极目标。”

在人际交往中,“完美主义者”通常都害怕自己在别人眼中不完美,破坏了自己的形象,他们通常要求自己是”颜值高+身材好+事业有成+聪明伶俐”的综合体,无形之中,就会给自己建立起一堵坚不可摧的墙,在人际交往中,很难建立起一个平等相待的心态。

可是,谁愿意和一堵无坚不摧的墙做朋友呢?

第三,对待挫折,“完美主义者”更容易放弃。

网球明星小威廉姆斯(Serena Williams)是一个完美主义者,一有什么事不顺心,她就摔坏球拍,破口大骂,经常在赛场上大发雷霆,这样的情绪曾让她输掉很多比赛;而足球运动员C罗对自己要求也很高、很苛刻,但是他自称自己追求的不是完美,而是卓越:“我不是完美主义者,但我享受把事情做好的感觉。”于是我们可以看到,C罗在失败的比赛中可以去鼓励失落的队友,而且可以更加坦诚地面对失败。

如果对自己要求太高了,就会陷入“非黑即白”的思维模式,面对失败,“完美主义者“往往对自己更苛刻,情绪起伏也更大,一旦做不到十全十美,他们往往就会选择逃避,所以,完美主义者更容易放弃。

想把工作做得尽善尽美、做到极致的初衷是好的,但是如果追求完美的性格影响了工作和社交,陷入”越忙活儿越多“的恶性循环,就需要试着做出改变了!

2、职场人,如何平衡自己的“完美主义”?

很多人喜欢的《灌篮高手》的大结局,湘北最终无缘冠军。

有人问井上雄彦:为什么不让灌篮高手最后拿冠军?

井上雄彦回答到:因为青春时的梦想,往往都是不完美的。

那么职场人,该如何面对不完美的职场?

1、接纳自己的“不完美”。

很多人都在说,要做“完美的自己”才会成功,其实,真的没必要。 假设你认为自己不完美、感到挫败,那我们来看几个数据,看看你到底有没有那么糟糕:

学历:如果以博士学历为100%成功的话,本科毕业至少也可以算作60%成功,如果还是重点大学,都可以算70%成功了;

薪酬:某平台2019年秋季在线数据显示,全国38个主要城市平均招聘薪酬为8698元/月,薪酬中位数为7001元/月,如果你能拿到7000元左右的月薪,也至少应该有60%成功;

健康:大多数年轻人的健康状况是无忧的,可以看作80%成功;

情感白领婚姻状况中,“未婚且单身”占比最高,为40.18%,如果你有男女朋友,就已经超过很多人。

分析下来,你会发现,自己根本没有那么糟糕。

2、合理规划工作,“先完成 ,再完美”。

很多工作的意义大于内容,结果大于细节。假设一个汇报方案PPT,最重要的是最后一页上的预算总额,你却在前面几页的标点符号上较劲,却忽略了最终的内容,这个加班有什么意义?

任何工作都不是一天可以做完的,在工作中,可以尝试着先保证事情做完,然后在关键点上做得完美,那些所谓的细节,时间允许的话就抠一下,因为如果连事情的完整度都不能保证,细节再过完美,也终究起不了大作用。

3、培养“不断接近完美”的心态。

完美通常不是一蹴而就的。

著名篮球运动员姚明终身没有拿到NBA总冠军,退役后有记者采访他,问他能给自己打多少分,姚明回答:“我给自己打100分,因为自从我开始打篮球的那天,我就每天都在努力训练 、努力进步,每一天都努力比过去做得更好,我没有浪费一天时间,我没法再变得更好了,所以我给自己100分。”

对于职场人来说,追求完美本身没有错,但是工作中过于完美主义会丧失工作本身的意义。如果自己这次做的没那么好,那就总结经验教训,下次做得更好,避免犯同样的错误,只要整体上是不断前进和进步的,就是完美的

作为职场人,你不需要样样做到完美,你要接受的是一个有缺憾的世界,因为万皆有裂缝,然而那是光照进来的地方!

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