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理性行为疗法,安可夫与格拉赛(Arnkoff & Glass,1992)曾简略介绍过认知治疗法的历史。这些治疗取向都是在行为疗法当红时兴起的。五O年代,艾里斯发展出著名的理性疗法,该法旋即改名为「理性情绪疗法」(Rational-Emotive Therapy,RET)。 理性行为治疗法是一种认知导向的行为治疗法。它已发展成范围广泛及具有折衷色彩的治疗法,强调思考、判断、决定,以及行为。本法仍保持艾里斯高度教导和指导的特征,同时重视认知与感觉领导中的要素。本法从当事人困扰的情绪与行为出发,然后揭开及驳斥直接造成困扰的想法。为了防范因自我暗示而强化自我挫败信念,理性行为治疗法使用主动和直接的技术,例如,教导、建议、说明、和家庭作业,鼓励当事人以理性信念替代非理性信念,他们曾不断要求当事人去验证他们的观察和想法是否为真,并教导当事人如何驳斥自己的非理性信念。他们会说明非理性信念如何及为何导致负面的情绪和行为。