一、一项关于职业生涯规划的调查
“你们做过生涯规划吗？”
调查结果令我意外：
90%以上的人没有做过职业生涯规划！
甚至有学员问我：
“职业生涯规划有那么重要吗？”
对于这项调查结果让我耿耿于怀，决心做一门职业生涯规划的培训课程。
当时我觉得，员工没有做职业生涯规划，他的上司是有责任的，所以先设计了一门《员工职业生涯发展规划及辅导》（姚俊杰——国作登字-2023-A-00127410）的培训课程，希望教会管理者能够帮助员工做好职业生涯规划。但是，我又发现：很多管理者自己也没有做过生涯规划！！！
二、没有职业生涯规划会有什么结果？
很多人会说；“我没有做过生涯规划不也发展的很好吗？”
我可能会说：“那样就是你自己毁了你自己！”
其实也没那么吓人，没有做职业生涯规划并不会直接导致什么“灾难性”的后果。
1.容易陷入“随波逐流”
这是最常见的。你会发现自己一直在被动地接工作、换工作，而不是主动选择。可能只是因为“这家公司给的钱多一点”或者“朋友说这个行业不错”就跳槽了。几年下来，履历看起来挺丰富，但回头看会发现，这些经历之间毫无关联，没有形成自己的核心竞争力。
2.更容易遇到“中年危机”
年轻的时候，体力和学习能力强，没有规划也能混得不错。但到了30岁或35岁这个坎儿，如果没有提前规划好自己要走专家路线还是管理路线，很容易发现自己还在和刚毕业的年轻人拼体力、拼加班，但薪资和职位却上不去，这时候的焦虑感会非常强。
3. 职场天花板来得特别早
没有规划的人，往往只盯着手头的任务，很少去思考“我下一步该学什么”或者“这个行业未来5年怎么样”。结果就是，当机会（比如升职、转岗、负责大项目）来临时，你发现自己能力储备不够，或者因为平时没有积累相关的人脉和资源，只能眼睁睁看着机会溜走。
4. 容易产生职业倦怠和迷茫
每天上班像“上坟”，觉得工作没意义，但又不知道自己能干什么、想干什么。这种内耗非常消耗人的精气神，最后可能不仅工作没干好，连生活热情都被磨没了。
5. 抗风险能力变弱
比如遇到行业寒冬或者公司裁员（像现在的互联网或教培行业），有规划的人通常早就布局了第二曲线或者积累了可迁移的技能，能平稳过渡；而没有规划的人往往会觉得“天塌了”，因为除了现在的岗位，自己好像什么都不会。
不过，我也想补充一句：
“没有规划”不代表“没有方向”。有些人虽然没写在纸上，但心里很清楚自己喜欢什么、讨厌什么，这种直觉也是一种规划。
最怕的不是没有完美的规划，而是既没有规划，又懒得思考，完全把自己交给命运。哪怕只是有一个模糊的大方向（比如“我想往技术方向发展”或“我想做和人打交道的工作”），都比两眼一抹黑要强得多。
三、做好职业生涯规划的意义
如果能职业生涯的早期做好生涯规划，发现自己的能力优势，进行准确的职场定位，选择好生涯发展路径，设定更好生涯发展目标，不断学习进取，你的生涯历程一定与众不同。
具体来说，做好生涯规划有下列主要的意义：
1.提升目标感：生涯规划帮助个体明确长期发展方向，避免盲目随波逐流。
2.增强自我认知：通过评估兴趣、能力与价值观，更清晰地了解自身优势与局限。
3.提高职业竞争力：系统性积累技能与经验，使个人在职场中更具差异化优势。
4.减少职业迷茫：提前预判路径与挑战，降低转型期的焦虑与不确定性。
5.促进长期发展：将短期行动与人生愿景对齐，实现持续成长而非碎片化努力。
6.优化资源配置：合理分配时间、精力与金钱，聚焦高回报的成长领域。
7.增强抗风险能力：多元准备与备选方案提升应对行业变动或经济波动的韧性。
四、《七步职业生涯规划》
基于职业生涯规划的六项原则，我设计了《七步职业生涯规划》（姚俊杰）培训课程，希望能够帮助朋友们简明、精准地做好生涯规划。
职业生涯规划的六项原则：
4.制定具体可执行的生涯发展计划；
5.坚持目标不动摇，勇毅前行；
6.坚持学习，不断进步。
目前《七步职业生涯规划》视频课程已上线，希望朋友们通过学习能够快速掌握职业生涯规划的技巧和方法，轻松做好生涯发展规划。
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