只要你想，随时都是新生，2017年，各方面你都计划好了吗？

饮食篇

1、远离烟酒

2、注意营养平衡，一日三餐应注意营养搭配，避免重样。

3、细嚼慢咽，细嚼慢咽有助于消化。

4、吃好早餐，否则人体最低限度的血糖维持不足，人就不能充满活力地去学习和工作。

5、饭后宜适当运动，这样可提高细胞活力，减少脂肪聚集，防止发胖。 

6、晚餐有节制，翌日早餐才能有食欲。 

7、盐不宜过多，过多易导致高血压。 

8、睡前不要吃东西，否则肠胃不能充分休息，易导致胃病和影响睡眠，但睡前喝杯热牛奶是可以的。 

9、多吃些颜色深的蔬菜，颜色深的蔬菜比颜色浅的含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。

10、多喝水，少喝碳水化合物。

推荐：下厨房

理由：根据不同节气，告诉你该吃什么，三餐不重样。海量菜谱，让你成为大厨；最有品质的食材和厨具推荐，让你瞬间成为身边人仰慕的美食专家。

学识篇

1、有选择性且不间断的阅读，要形成一种习惯，一种生活方式。

2、阅读内容要多领域多个专业，增强职场竞争力。

3、学会做读书笔记。

4、书并不一定要买，可以借也可以与朋友互换。

5、读完一本书要学会与别人分享、了解其他人对这本书的看法。

推荐：MBA智库百科

理由：每日精选经管热点、新词推荐，实时更进财经大小事；答题游戏让学习像玩游戏一样有趣；本周推荐和热门推荐，集中掌握热门条目，进行针对性阅读。

运动篇

1、多享受造成8——9点钟的太阳。

2、慢跑快走。

3、冬季少做户外运动。

4、少坐电梯，多爬楼梯。

5、热水泡脚可以有效预防静脉曲张。

6、精神不济时，不宜运动减压，应以休息为主。

7、每天运动半小时优于周末运动3小时。

8、饭后散步。

9、睡半硬的床铺更有利于脊椎健康。

10、运动后休息半小时后再进食或沐浴。

推荐：Keep

理由：户外跑步导航记录；规范化训练计划制定；私人专属教练；人性化经验分享；全程记录健身数据。

生活篇

1、珍惜现在所拥有的一切。

2、把握今天，设置明天，储存永远。

3、不要忘了家人的生日。

4、发生矛盾，各退一步。

5、陪伴。

推荐：中华万年历

理由：生日、纪念日、倒数日提醒；黄历黄历天气应有尽有；时间轴，高效管理零碎时间；公众提醒订阅，帮助养成良好习惯；精准预报15日阴晴冷暖。

　　只要你想，随时都是新生，2017年，各方面你都计划好了吗？

饮食篇

1、远离烟酒

2、注意营养平衡，一日三餐应注意营养搭配，避免重样。

3、细嚼慢咽，细嚼慢咽有助于消化。

4、吃好早餐，否则人体最低限度的血糖维持不足，人就不能充满活力地去学习和工作。

5、饭后宜适当运动，这样可提高细胞活力，减少脂肪聚集，防止发胖。 

6、晚餐有节制，翌日早餐才能有食欲。 

7、盐不宜过多，过多易导致高血压。 

8、睡前不要吃东西，否则肠胃不能充分休息，易导致胃病和影响睡眠，但睡前喝杯热牛奶是可以的。 

9、多吃些颜色深的蔬菜，颜色深的蔬菜比颜色浅的含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。

10、多喝水，少喝碳水化合物。

推荐：下厨房

理由：根据不同节气，告诉你该吃什么，三餐不重样。海量菜谱，让你成为大厨；最有品质的食材和厨具推荐，让你瞬间成为身边人仰慕的美食专家。

学识篇

1、有选择性且不间断的阅读，要形成一种习惯，一种生活方式。

2、阅读内容要多领域多个专业，增强职场竞争力。

3、学会做读书笔记。

4、书并不一定要买，可以借也可以与朋友互换。

5、读完一本书要学会与别人分享、了解其他人对这本书的看法。

推荐：MBA智库百科

理由：每日精选经管热点、新词推荐，实时更进财经大小事；答题游戏让学习像玩游戏一样有趣；本周推荐和热门推荐，集中掌握热门条目，进行针对性阅读。

运动篇

1、多享受造成8——9点钟的太阳。

2、慢跑快走。

3、冬季少做户外运动。

4、少坐电梯，多爬楼梯。

5、热水泡脚可以有效预防静脉曲张。

6、精神不济时，不宜运动减压，应以休息为主。

7、每天运动半小时优于周末运动3小时。

8、饭后散步。

9、睡半硬的床铺更有利于脊椎健康。

10、运动后休息半小时后再进食或沐浴。

推荐：Keep

理由：户外跑步导航记录；规范化训练计划制定；私人专属教练；人性化经验分享；全程记录健身数据。

生活篇

1、珍惜现在所拥有的一切。

2、把握今天，设置明天，储存永远。

3、不要忘了家人的生日。

4、发生矛盾，各退一步。

5、陪伴。

推荐：中华万年历

理由：生日、纪念日、倒数日提醒；黄历黄历天气应有尽有；时间轴，高效管理零碎时间；公众提醒订阅，帮助养成良好习惯；精准预报15日阴晴冷暖。