- 文／小沼势矢
小沼势矢是日本顶级脑科学领域专家。但他在学生时代时的成绩一般，尤其是英语，用他自己的话来说，他上大一时英语完全不会，一直在想办法逃避学习。
因此，他刚入学的成绩是350分。（不知道日本的成绩是怎么计算的。哈哈）而这个成绩是属于最低的水平。作为一名外国语大学英语专业的学生来说，这是一个相当让人绝望的分数。
但是当时19岁的他，并不觉得这是一件多严重的事，还是在以玩耍的心态过大学的生活，直到他看到同学H君750分的成绩单时，他还是有点吃惊，并且人家是自学考出了这么高的成绩！
小沼势矢觉得自己受到了刺激。那种被好友甩在身后的不甘和无能感一起涌上心头。
他开始发狠读书，2个月后，他的成绩变成了815分，超过了H君。这让他体会到了成功的感觉。他也开始领悟到学习的乐趣。他又努力学习了2个月，最终取了915分的超好成绩！
这次成功的学习经验，也让他总结出来学习心得：
1、很多人盲目学习，根本没有找到阻碍学习能力的原因。
2、善于学习的人与学习没效果的之间的差别在于用脑的方式不一样。
1、找到三种学习障碍，才能提升学习能力
努力学习，却效果不佳。我们要找到是什么阻碍了我们的学习呢？《学习天性》这本书中指出-----
“专业用语过多”“内容过难”“虽然会基础公式，但不会解答应用题”“不知道具体应该学习什么、怎么去学，找不到合适的方法”……
我们在学习过程中遇到的障碍可以大致分为三类，这三类障碍被统称为“学习障碍”，它们分别是：
①无法理解语意
三大学习障碍中，第一个是无法理解语意，看不懂学习内容。当我们在学习一门新的知识时，突然一下接触到大量的专业词汇，一时会很难理解透彻。你是否也曾有过这种困扰呢？
这种状况其实就是因为“看不懂学习内容”而碰壁一个典型的例子。如果碰到了这种学习障碍，我们就会陷入停止思考的状态中。
理解能力是学习的基础能力之一。如果看不懂词汇，那么就不能理解问题真正的意思。譬如，以一道数学题为例，如果不能理解题目中出现的专业术语，那么便无法解答这道问题。
用脑科学的方式来说，这与我们的记忆构造有着非常紧密的联系。我们至今一切的所见、所闻、所学，都以数据库的形式存储在大脑中。
我的老师石川教授是脑科学领域的咨询专家，他将这种数据库称为“参考数据库”。暂且不论这些数据是自主获取的还是无意识获取的，我们通常都是以这个数据库为参考来对事物进行判断、理解的。
就好像你现在正在理解这本书所写的内容一样。因为你一直以来的所见所闻组成了参考数据库，并不断积累，所以你才能够理解这本书中所写的内容。
但是，在面对资格证书考试或升学考试的时候，我们会很容易忽略我们这个参考数据库中存在的不足。
因此，如果陷入了“不懂语意”这一学习障碍，应对之法也十分简单——提高理解能力，补充数据库储备。在相应的知识领域内提高自己的理解能力，那么我们能够自行解决问题范围也会相应扩大。
②瓶颈阶段
所谓瓶颈阶段，简而言之，指的是“突然挑战过于困难的内容”这种状态。如果有一门考试科目的学习阶段分为五个阶段，那么就算突然从第一阶段跨越到第二阶段，也会感觉学起来很困难吧。
就像是让不会四则运算的孩子突然去解二次方程，一样会很混乱。这就是一种瓶颈阶段的状态。
考前复习的时候，有时我们会发现从某个单元开始突然一下变难了，有可能是我们陷入了瓶颈阶段。
在这种情况下，不妨回到自己已经掌握了的单元，更加仔细地一步一步重新学。总之，为了避免遇到这样的情况，我们要一步一个脚印，踏踏实实学好每一个知识点。
③没有榜样
这也是很多人陷入学习困境的一个重要原因之一。
在学习过程中一直没有进展的学习者，往往会尝试自己一个人去解决问题。但是就像前面所说的一样，我们是以自己脑内的参考数据库为基础去理解信息的。换言之，对于我们的参考数据库内没有的信息，我们是无法理解的。
不管是资格证书考试还是升学考试，考试合格所应达到的水平或多或少都会高出我们原本的知识或技术水平。正因如此，如果单凭自己的力量去努力学习，学习效果会大打折扣。
如果你认识一些参加过这些考试的前辈，不妨直接去和他们交流经验，最好是可以向刚刚通过这些考试不久的人取取经，听听他们的经验和临场感受。
首先，提前列好想要请教的问题，如关于学习的诀窍、应试的技巧等方面，尽量进行一次深入的交流。这样便可以从前辈那里了解到他们的实用经验。
有时如果没有找到有经验的前辈，我们要学会灵活运用各种互联网视频、信息平台和论坛，以“××（你想通过的考试名称）学习法”等作为关键词去搜索相关信息，从而获取考试经验。
如果是比较普遍的考试，那么也可以去一趟书店，那里会有很多与应试技巧相关的书籍。
尽可能不要自己独自苦思，学会吸取并灵活运用前辈的智慧，才可以解决“没有榜样”的学习障碍。
克服了学习障碍，让我们了解下怎样提升学习能力吧。
2、找到适合自己的用脑方式，拥有学习天性
建立适合自己大脑的学习模式。《学习天性》根据大脑的类别分为视觉型、听觉型、触觉型。
一、视觉型。视觉型，即在学习的过程中视觉占优势的学习者。
这种类型的学习者擅长通过眼睛来记住事物以及对事物做出判断。基本上，如前文所提到的，人类本来就是主要通过视觉来获取信息的，但是视觉型的学习者在学习的时候能够通过有效地使用视觉来获得极佳的学习效果。
例如，记忆单词的时候，很多人会将单词读出来，让耳朵反复接受信息，从而达到记忆的效果；但视觉型学习者则只需要看一眼单词便很难遗忘。另外，由于这类人擅长使用眼睛去捕捉信息，所以他们的阅读速度不仅快，读到的内容也能很深刻地印在脑海中。
二、听觉型。听觉型，即在学习的过程中听觉占优势的学习者。
这种类型的学习者在利用音频教材，通过反复听，用耳朵去接收信息的时候，往往会更容易取得学习成效。顺便说一句，我就属于这种听觉型学习者。
因此，在上班途中的碎片时间，我会积极地利用讲座音频、音频教材等材料进行学习。
另外，仅仅只听是不够的，我们还应大声朗读，让自己的耳朵听到自己的声音，这种学习方法对于听觉型学习者非常有效。
三、触觉型。
即擅长通过让身体动起来，以获得信息的学习者。例如，我们经常会看到老师们教导学生“好记性不如烂笔头”，这种方法对于触觉型学习者来说，是能发挥最大学习效果的方法。
用手写实际上是通过肌肉运动来记忆学习内容的。当然，并不是说这种方式对视觉型学习者和听觉型学习者来说就完全没有用，只是相对用视觉和听觉的人来说会比较低效。
读到这里，你已经能够找到属于自己的学习方法了吧！
要想确立适合自己大脑的学习方法，有以下两点需要注意。如果忽略了这两点，即使你找到了正确的学习方法，也很难获得相应的学习效果。
一是，不要用非此即彼的思维去看待学习方法。假设你的学习模式属于视觉型，不代表你完全不属于听觉型或是触觉型学习者。虽然利用视觉是最基本的学习模式，但如果能够合理运用另外两种感官，学习的效果还能更上一层楼。请一定要明白这一点。
二是，随着自身条件不断变化，学习模式也有可能会发生变化。也就是说，有的人虽然现在是视觉型学习者，但不知什么时候就有可能会变成听觉型或者触觉型学习者。为什么会发生这样的情况呢？
这是和我们的大脑具有 “可塑性”息息相关。所谓大脑的可塑性，简而言之就是通过学习大脑会产生新的变化或者能力。也就是说，我们的大脑并不是一直保持着一种特定的状态，而是随着不断的学习，会逐渐发生变化。
所以，即使现在你是视觉主导的学习者，随着新知识的注入和积累，你的学习模式也很有可能会发生变化。
第三、找到适合自己的学习方法，要看下自己属于哪类脑子。
我们一定不能忘记的一条准则是-----不管多好的学习方法，都是别人总结出来的。最为重要的是，不要以其他人的学习方法为标准，我们要根据自己的大脑特性去寻找学习方法。也就是说找到“适合自己大脑的学习方法”。
《学习天性》这本书提供了一套测试方案，经过一系列的测试，判断你是哪类的大脑。
比如视觉型学习者是擅长以“眼观”来进行学习的人，应尽量有意识地利用视觉去获取信息，以提高学习效率。
听觉型学习者擅长以“耳听”来进行学习，应充分利用音频资料，尽可能多地利用听觉来获取信息。
触觉型学习者则善于利用“身体动作”进行学习，我们可以试着通过“动手”，如记笔记、制作思维导图等方式来加强学习效果。
现在，我们一起用脑学习吧。
- 作者：【日】小沼势矢 著，东方出版中心 出版，本文由时代华语出版社授权发布。盲目学习，再努力都是在绕弯路！解密版《认知天性》，找准大脑类型，打破长久“刻意练习”的定律，快速建立ZUI适合自己的学习法，进阶为优秀的少数人。
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