文／巫巫欣
综艺节目《拜托了冰箱》，把何炅推上了热搜。
在节目中，何炅为欧阳娜娜抱不平，认为她的演技被黑，更多是因为导师不负责任的指导，和节目组给欧阳娜娜不合适的人物设定所致。
当天晚上何炅发了微博道歉，这可能是何炅第一次为自己说话失误致歉。
即便是被公认为高情商的何炅，都难免会出现说了不该说的话，言语不够有分寸感的情况。
人人都有一张嘴，能说话，不代表会说话；说得多，不代表说得对。拿捏好分寸，才能准确无误。
不只是说话，人生其他方面也是这个道理。
1、家庭关系分寸感：收放得体
在家庭关系里，很多人越是亲密，越少了界限，说话太过直接，觉得理所当然。
我见过很多亲戚说话毫无遮拦。像舅舅和舅妈，婚姻里经常出现大大小小的麻烦，一些小事和误会往往就会导致战争一触即发，一个只顾着吵，不听解释，一个据理力争，竭力维护自己。
明明家里还有俩才上小学的孩子，却也不顾孩子怎么想。吵到情绪不受控制的时候，舅妈甚至破口而出“我不过了，大不了离呗。”
有些时候，我们会对陌生人好言好语，回家却对家人冷言冷语，或者情绪化处理，以为家人是最亲近的人，他们打不走、骂不走，所以讲话不注意分寸，甚至说了过分的话，也觉得没关系。
但却不知，即便亲密如家人，若是没有边界，感情也会被我们一次次的不知分寸而消耗殆尽。
很多时候，亲子关系也是被这种不知分寸给破坏的。
在我很小的时候，我妈曾翻看过我的日记，虽然只有一次，但我至今都还记得。
像这种只是轻度的“越界”，另外的还有不考虑孩子的感情，在人多的时候，把孩子的糗事或隐私当玩笑话讲出来等等。
严重“越界”，则是把没有分寸演变成控制：孩子学什么兴趣班、考什么学校、选啥工作，找什么样的对象都得听我的……
很多家长不懂，如果没有边界地参与孩子的生活，评论孩子的言行和表现，其实是一种对孩子的不尊重。
家长如果把亲子关系变成了“控制与顺从”的模式，认为孩子是我的，我可以随意安排，那这不仅会影响亲子关系，更有可能是伤害孩子，导致他长大后没有主见、无法积极面对压力。
因此，家庭关系要有边界感、分寸感，知道什么该说什么不该说，收放得体、进退有度，才是真正智慧、体贴的家人，才能让家真正成为每个人温暖的港湾。
2、人际关系分寸感：说话有度
每个人都是人际网上的一点，少不了要和其他人产生关系。在人际关系中如果不讲对象和分寸，就会沦为可笑。
作家贾平凹曾写过一个故事：
朋友有口吃，说话慢，偏偏有天一个口吃路人上前问路，结果朋友就一语不发。
过后贾平凹问起缘由，朋友答道：“人家也是口吃，我要回答了，那人以为我是在模仿戏弄。”
实在佩服这位朋友，心思细密，说话有分寸，懂得看对象，即便原本指路也出于善意，但更大的善意是维护了别人的自尊。若是朋友说话不知遮拦，就如同往自家墙子上乱钉钉子，即便拔掉了，也还是留有伤痕，伤人伤己。
周国平先生说：
“分寸感是成熟的爱的标志，人际交往懂得遵守人与人之间必要的距离。”
即便是亲如朋友，分寸也不可差失。
我有个朋友，前阵子在群里抱怨，说自己和闺蜜见面，聊到找工作，闺蜜听到她说要去大城市发展，实现自己的理想，就说：
理想这东西能当饭吃吗？女人啊，在外打拼那么累干嘛，吃苦头不说，你即便再厉害，最后不也一样要嫁人生子，还不如毕业后找个安稳的工作，舒服过日子。
结果还补上一句：都是闺蜜，我说话也直，但都是关心你，你也别太逞强了。
朋友说，自己当时气到不行，脸都黑了，但碍于关系，没敢直说，所以才在群里找我们倾诉。
这种朋友，估计我们很多人也遇到过，说是“关心你”“为你好”，但总感觉言语里带有看不起、蔑视感，让人听着不舒服。
再怎么熟悉，朋友间也要讲分寸，否则很容易产生隔离。
尤其是开玩笑的时候，很多人在嘻嘻哈哈的时候会得意忘形，结果说得过了头，容易戳到朋友痛心之处。
真正有分寸感的友谊，应该是有度、有距离，让人觉得舒服。适度调侃，但不干预别人，清楚地知道哪些事是别人的事，哪些是自己的事。
3、社交活动分寸感：学会做减法
陈道明在《简慢人生》中写：世间万物由简至繁走到今天，该由繁至简了。
一屋两人，三餐四季，闲看花开花落，坦荡自在。
在这个快节奏、忙碌的时代，学会控制社交分寸感，不过分投入，适当减少，才是人生愉悦、精神富足的灵丹妙药。
相比于张韶涵说自己10余年没有出国旅游，歌手李健截然相反。虽然名气大了，但他仍旧每年给自己安排了很多无社交活动，在家里喝茶写歌，一个人把北极、美国、澳洲……城市冰川高原都走了个遍。
他甚至都对社交媒体、网络保持距离。在《我是歌手》里，沈梦辰发现李健的手机竟然还是古老的诺基亚按键手机。
当胡彦斌想要和李健加微信好友时，李健却告诉他自己没有微信，只有微博，而且微博也不是经常使用。
这点还蛮值得揣摩的。我们现在都离不开网络，每天一堆信息轮番轰炸，我们花时间刷文章刷视频。但与此同时我们又在抱怨自己没有时间看书，没时间经营自己的兴趣爱好。
过快的生活节奏，和过于亲近的社交活动，让我们把生活的中心偏移，把生活的主角从自己变成了其他。
因此，对社交活动保持分寸感、距离感，其实对我们个体、我们的生活和成长来说，就是一种保护。
若是我们学会清扫我们的社交圈，有分寸，不过分投入：
没有意义的群，退出；
好几年没有再联系甚至都不知道名字的朋友，删掉；
可以不去的、不重要的社交活动，不去……
那么我们是不是会过得更舒服？更能给自己留出空白，深入思考生活工作，减缓焦虑？有更多时间陪伴家人，留住最珍贵的东西，过诗意的慢生活？
4、自我管理分寸感：立标准严控制
在我大学的时候，我换了好几波室友，人虽不同，但共同的是，她们都很爱熬夜。
之间网络上有句调侃话：熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院。
这就是年轻人最真实的写照。
然而，古人在《黄帝内经》里早已告诉人们熬夜的危害：23点到凌晨1点若休息不好，会产生“阴虚阳亢”现象；凌晨1点到3点若还没休息，就会容易乱发脾气。
睡眠不足，不仅影响面貌，让你看起来无精打采，加速衰老，还会影响身体系统，严重的可能会引发疾病，近些年熬夜猝死的新闻也不少。
掌控自己的作息规律，其实就是对自我管理的分寸感。
给自己在睡觉、运动等小事上设定规则、界限，有了分寸，才能建立健康、科学的生活方式。
身材管理、衣品管理也是如此，即便像疫情期间不出门，保持干净整洁是基本要求。
如果丈夫在家蓬头垢面，吃饭吧唧嘴，妻子也不打扮自己，不修边幅……每天看到的都是对方邋遢的样子，自己没有分寸，夫妻间也没了分寸感，那久而久之自然失去了吸引力和神秘感，矛盾也会随之而来。
说到这儿，到底什么是分寸？
分寸感，不是疏远，不是冷落，是保有距离、是对人尊重，不论关系亲密或疏离。
分寸感，是为人处世都能清楚地知道自己是谁，该做什么，是对自己的控制和管理。
分寸感，就如同不倒翁，左右摇摆最后都能稳在中央。没有分寸感，就好像有一边失衡了，歪歪斜斜的，最后只能被丢弃。
愿你我这一生，懂分寸，对自己严格一点，对他人友善一些。
作者：巫巫欣。集宅和闹于一身的95后女生，在阅读和写作里寻找自己的第三空间，豆瓣号同名，欢迎交流。本文由MBA智库（Mbalib）原创首发，转载请联系我们。MBA智库——管理者专业学习成长平台，兼具热点与干货，顶尖管理知识、进阶职场指南。APP、头条号、微博@MBA智库。
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