文／MBA智库·小栗子
最近，热播剧《小舍得》里有一幕对话，让人感触颇深：
“一个剧场，大家都在看演出呢，突然一个观众站了起来，其他观众为了能看到演出，也不得不站起来，最后大家都从坐着看戏，变成站着看了，这不是闲的吗？
还没完呢，有人就站上椅子了，有人把梯子给架起来了。
何苦呢？付出那么高的成本，就只能得到跟原来一样、甚至更差的体验。
关键问题是，没人敢坐下来呀。”
这故事是不是很熟悉？
是的，这就是用剧场效应，把网友们说了无数次的“内卷”贴切地解释出来。
《小舍得》，有人把它称为“又一部中国家庭众生相”，也有人说它是“一级恐婚恐育宣传片”。
它把#教育内卷#里的复杂与微妙剖给观众看，焦虑感满点，却值得回味。
1、学校里，“一步跟不上，步步跟不上”
《小舍得》里，话题感满满的是小学生颜子悠的妈妈田雨岚，被网友称为“当代鸡圈代表”：
不让孩子吃西瓜，因为糖分高可能影响智商；
不让孩子踢球，因为出汗定不下心学习；
答应了孩子的事，后面又反悔；
面对孩子的兴趣“昆虫研究”，也只有嫌弃。
家宴上还让孩子表演“背圆周率”，三句话不离自家孩子有多么优秀……
这次金牌班要开班了，只录取八个学生。然而颜子悠与同学并列第八。
有人告诉田雨岚说这种情况要看金牌班老师的选择。
不巧的是，金牌班的老师正是她之前投诉过违规补课的钟益。
然而为了得到金牌班的名额，田雨岚还是私下去找钟益“通融通融”。
但是因为田雨岚的投诉，钟益被学校开除，两人结了怨，田雨岚还来找钟益，田雨岚拿钱给他，被钟益大声宣扬说她“行贿”，两人说着说着就面红耳赤起来。
田雨岚说钟益是因为怀恨在心所以欺负她的孩子。
“但凡一个合格的老师就不会把优秀的学生拒之门外。”
还说到颜子悠的同学米桃。“不就差米桃6分吗？很容易赶上的。”
而钟益当众说:
“人家米桃考100分，是因为卷面就只有100分，而你们家孩子考九十四，是因为他能力就到九十四。”
“数学思维讲天赋的，你们孩子根本不行。你们孩子进不来，从自己身上找原因，别老怪别人。”
这话说得观众也是各有感受：
有人说承认自己孩子是普通人很难；
有人说钟益当众说一个学生不如他同学这很缺德；
也有人说做家长的也很不容易，逼孩子还是不逼孩子都是个问题……
后来钟益提出条件，收颜子悠可以，但是颜子悠的家长必须当着所有老师和同学的面公开向他赔礼道歉。
于是田雨岚去道歉了。
“既然要低头，那就低到尘埃里去，为了儿子，我无所谓。”田雨岚公开道歉那一幕，让人看着，心里说不出的复杂。
这样一个母亲，“可怜又可恨”，却是多数人的缩影：
忽视儿子心理压力，逼孩子，把自己的愿望“寄予”孩子，实现阶级跃迁的夙愿，体现了她的自私；
尽全力帮助他，希望他有个美好的未来。为了给孩子更好的，她可以不顾尊严向得罪过的钟益低头，体现了她的母爱。
“为了孩子可以吃苦、受累、受委屈，但就是听不得别人说自己孩子半点不是。”
身为普通人，看着“别人小学的夏令营就是出国和北极”，说着“普通人怎么跟他们比”，可还是一步也不敢落下。
逼自己，也逼自己的孩子。
剧中田雨岚说出了无数人的心声：“别人都在拼命，他不拼，将来能有好日子过吗？”
一纸分数，举足轻重。
2、职场上，身心忙碌≠成长
很多人走出了学校，暂时脱离了教育内卷，但是走进了职场，还是会陷入“内卷化”状态里：
工作非常忙，忙到每天做不完的事情，忙到没时间学习，忙到没有办法去提升工作效率，甚至忙到连做个长期计划的时间都没有；
下班后累的不想动，选择玩玩手机、打打游戏、追追剧或者吃顿大餐，好像也可以放松身体、恢复精力；
然后一个个晚上或者一个个周末，也就这么过去了。有时候会突然感到深深的厌烦或孤独感，想改变现状却迟迟没有行动，在落差中不停地安慰自己：“自己不是不想成长，只是没时间成长”……
然而，不同于不可避免的教育内卷，“内卷化”忙碌是可以避免的。
茂诺管理咨询懂事长汤君健根据自身多年经历，提出了一个“自我驱动的忙碌模式”，来避免“内卷化”忙碌，也就是普通人可以去做的三件事：
第一，有一个属于自己的目标。
这个的目标挑战你的舒适区，还可以给你带来动力，最好还是你做完后可以把它写在简历里为你增值的。
第二，给成长留出足够的投入。
很多人陷入自我重复里出不来，很可能是因为重要不紧急（提升能力和锻炼身体）的事情都被忙碌的工作任务挤掉了。
所以制定年度日历时，可以先预留200个小时，充分利用好这200个小时就有一定的效果，200小时相当于人一年法定工作时间的10%,所以不会让人感到很累。
第三，跑出一个小循环，制造机会让自己尝到甜头。
学会“现学现卖”，把学到的东西运用到工作中，当有了效果，得到反馈的你会有满满的成就感，自然而然有了前进的动力。
3、关于面对焦虑的3条小建议
从学校到职场，许多人除了陷入“内卷化”忙碌，还像《小舍得》里的人物一样因为“内卷”产生巨大的焦虑感。
身处焦虑当中，除了自我驱动，我们还可以做些什么？
1、大环境越焦虑，越要保持头脑清醒
《小舍得》里，当田雨岚把焦虑传递给了夏君山，夏君山回到家就忍不住回去就和妻子南俪说要安排女儿欢欢再上一些补习班。
但南俪认为孩子会受不住所以不同意，于是两人几乎吵了起来。
到晚上两人互相道歉，夏君山冷静下来：“你说得对，我今天失控了，光听别人的不行，一味地焦虑更不行，我得好好想想到底该怎么做。”
焦虑来的时候，努力让自己先冷静下来，不要急着否定现在，不要急着做决定，越急越容易出错。
2、学会向内探索，是人生幸福的关键
然而，在物质信息极度发展的时代，我们很难知道想要自己什么。这就是为什么我们跑着跑着，就感觉失去了方向。
能清楚知道自己是谁，自己究竟想要什么，是幸福人生的关键。
当然，有人会说“问题就在于大多数人根本不知道喜欢什么，甚至不知道自己不喜欢什么。”
想不明白要什么是正常的，毕竟光靠想，是很难想出来的，大概很少人能确定未来十年自己要做什么。
但是，我们可以试出来。
持续迭代自己，通过完成一件一件小事，逐步找对自己的方向。
探索的过程必然是跌跌撞撞的，我们要做的就是不断爬起继续探索，学会享受探索的过程，你会发现很多有意思、有意义的事情发生。
让能够留给我们特殊记忆的东西，不在仅仅是被动选择（比如高考）。学会主动，让自己的人生有更多的体验、创造和爱。
知乎热门话题“为什么家长和老师都觉得教育孩子越来越累了？”
很多网友回答是教育内卷的原因，孩子需要摄入的知识越来越多元化，教育需要家长的介入越来越多等。
这些原因固然存在，但造成大家越来越累的主观原因也不可忽视：跟着大环境随波逐流当然会累。
这时候弄清终极目标是什么，就非常重要。
曾任耶鲁大学校长20年之久的理查德莱文所说:“真正的教育不传授任何知识和技能，却能让人胜任任何学科和职业，这才是真正的教育。”
父母要明白，指导孩子培养清醒和独立的判断能力，令他们在纷繁复杂的世界里，解开思绪的乱麻，时刻保持清醒的自我意识。
而不是被杂乱、无意识的生活牵着走，学会把人生牢牢掌控在自己手中，这才是教育的终极目标所在。
明白这个，再加以正确的方法和节奏，才能兼顾到孩子的学习效率和身心健康。
成年人的课题，也同样如此。
▽
写在最后
万维钢说：
“内卷并不一定降低生活水平。内卷的关键不在于有竞争，而在于‘向内演化’，是精细化，是低水平的复杂。
内耗是危机，内卷却是一种无声的悲哀。陷入内卷的人很可能乐在其中，都不觉得那是悲哀。”
就像教育内卷，不仅仅是《小舍得》里的喜怒哀乐，更是现实里无数家庭把牙咬碎了也要走到底的一条路。毕竟，这的确是普通人最为“靠谱”的出路。
但还是希望，作为普通人的我们在尽最大的努力后，能够在低水平的复杂之外，接触到更多的新思想、新事物，让自己的人生除了考试和分数、工作和忙碌，还有更多的精彩。
最后送上最近微博热搜#中科院一篇博士论文致谢走红#里感动全网的一段话：
“理想不伟大，只愿年过半百，归来仍是少年，希望还有机会重新认识这个世界，不辜负这一生吃过的苦。最后如果还能做出点让别人生活更美好的事，那这辈子就赚了。”
愿你我皆有岁月可回首。
参考资料：
1、《如何与忙碌相处》by汤君健
2、《时间思维》by孙铁麟
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