豆瓣8.4,这部口碑剧揭露了成年人最爱撒的谎:“我没事,挺好的”

文/MBA智库·袁啸

好的现实题材都市剧,绝不会「悬浮」,一定会破圈引发社会讨论。

《我在他乡挺好的》就是这样一部优秀作品,聚焦了大量热点:

引发的生存焦虑,
年龄引发的女性婚姻焦虑,
中介爆雷引发的住房焦虑,
职场PUA引发的工作焦虑……

这些都是发生在我们身边、有原型的真实事件,所以我们和剧中的胡晶晶、乔夕辰、纪南嘉和许言疯狂共鸣,她们的一言一行让我们轻易破防,泪流满面。

故事里的糟心事,也在我们身边。

1

胡晶晶(金婧饰演)在生日当天,她一早挤着地铁,只为了跟甲方爸爸签下合同

可当她赶回公司的时候,却被经理以她是整个项目加班最少的理由劝退。还表示公司喜欢的是有人脉资源,或者是天天加班态度好的员工

而当胡晶晶想按照劳动法要赔偿金。

经理却威胁表示:如果不主动离职,就用业绩不达标来阻碍她找下一份工作

从天桥一跃而下的剧情,狠狠戳中了打工人的痛点。

她身上有我们的影子,看着她崩溃自杀我们感同身受,害怕有一天也像她一样,在绝望中结束年轻的生命。

网友们写下了这样的评论:

「说夸张的人肯定没有北漂经历,这些情节一点都不夸张,我十有八九都经历过,要不是后来认怂回老家了,也许我也会从某个天桥上跳下去。」

「和男友吵架被拉黑,想找人倾诉却看见工作群99+的信息,强忍难过准备处理,电表欠费忽然断电,那一瞬间我真的特别绝望,不是充电表的事,我就哭着想:真不想活了。」

「看晶晶跳下去我哭到失声,北漂时我遇到的糟心事不比她少,我感觉是我跳下去了。」

成年人的崩溃,只在一瞬间。

2

剧中印象最深是这样一段剧情:

乔夕辰公司销售总监卢以宁(龚蓓苾饰演),工作中忽然羊水早破。

但她哪怕在救护车上,也不忘对下属喊「八一八产品今天要定下来」,甚至还要求下属把方案发给自己。

可惜她刚进入产房,老总马上提拔了新的销售总监。

看到这里不禁有些感慨:「光努力是没用的,工作上没有独树一帜的稀缺能力,太容易被取代。」

职场上的功劳苦劳只是浮云,唯价值永存。

职场上,努力和勤奋不是竞争优势,不可替代的稀缺性,才是我们的立足之本。

3

周雨彤饰演的乔夕辰为了赶工作议程,在姨妈期间不得吃止疼片以缓解疼痛。

当同事提醒她吃药对身体不好,她却回答:

“不吃一会儿咋开会啊。”

面对空降的上司,一上来就表示会根据工作表现,淘汰掉三分之一的员工

即使已到下班点,因为上司不走,同事纷纷不敢下班,在岗摸鱼。

一边是职场的各种压力,而生活租房的琐碎却接踵而来。

因为遇上黑心中介,乔夕辰被骗大半年的房租。而房东二话不说就上门让乔夕辰搬走,最后无奈闹到派出所,房东才勉强让其宽限3天的搬家时间。

经历了各种租房和工作的不顺,乔夕辰为了发泄买来800多的威士忌在天台上喝得大醉。

最扎心的是,最后她的口袋里,也只剩下200块生活费了。

4

从剧中这些平凡的女孩身上,我总结出2个有关成长的真相,与大家分享。

竞争压力愈发激烈的今天,打工人除了学习各种工作技能外,也应该掌握一些「情绪急救」的方法。

01、比高薪和期权更重要的,是能挽救脆弱的「B选项」

Facebook首席运营官谢丽尔-桑德伯格,分享了自己对抗负面情绪的2个「B选项」:

1)最坏预期

大多数人认为,发生不幸后应该往好处想,多安慰自己。但根据桑德伯格的经验,走出负面情绪最有效的办法,就是尽量做出「最坏预期」。

丈夫意外去世后,桑德伯格一度颓废消沉,这时心理医生要求她思考可能发生的最坏情况。

桑德伯格无法理解:「还有比失去丈夫更坏的?」

心理医生却说:「当然有,你丈夫死于心律不齐,而这种疾病有遗传风险。」

桑德伯格倒吸一口凉气,想到最坏可能是失去3个亲人,而现实中2个孩子都很健康,她心中升起感激之情,有效驱散了负面情绪。

心理学里有个「社会比较理论」的概念:我们的自我评价标准,往往来自于他人。

跟比自己优秀的人比较被称为——上行比较,有可能引发失落情绪。

而跟比自己弱的人比较被称为——下行比较,有可能产生优越感

桑德伯格的「最坏预期法」,就是用下行比较产生的优越感,抵消负面情绪。

2)文字转化

丈夫去世后,桑德伯格个在5个月内写下10万6千多字的日记。

大多数人认为回避悲伤有助于恢复。然而对伤心事置之不理,痛苦反而会埋得更深,甚至从心理创伤转为生理创伤,很多癌症就是由抑郁症引起。

健康心理学家杰米-彭尼贝克做过实验:

他请两组大学生连续4天用纸记录内心感受,A组记录非负面信息,B组记录负面信息,比如自杀倾向、被霸凌等经历。

实验过程中,B组成员的精神状态普遍更差,直面痛苦让他们心跳加速、血压升高、情绪萎靡。

但6个月后事情发生了逆转,B组成员的生理和心理状态大幅提高,反超A组成员。

这一结论被脑科学领域的研究证实:

情绪被转化成文字时,大脑前额区域会受到刺激,杏仁核反应随之减弱。

而杏仁核正是产生、识别和调节情绪的脑部组织

当我们用文字记录负面情绪时,大脑会亮起「红灯」,下意识对负面情绪踩刹车。

有人说:「情绪就像心魔,你不控制它,它就吞噬你。」

深以为然。

不论是生活还是职场,每个人都难免遭遇挫折,产生一些心理问题,这是人之常情,绝不是矫情或脆弱。

当代表A的第一选择失效时,我们不得不做出次优的B选项,直面伤痛,挽救脆弱。

02、比勤奋和努力更重要的,是提高稀缺性的「MVP法则

努力和勤奋不是竞争优势,不可替代的稀缺性,才是我们的立足之本。

那么,我们该如何摆脱无效忙碌,成为一名不可替代的打工人

产品领域的「MVP法则」,值得我们鉴。

MVP是指:最小可行性产品,也就是产品最核心的基础功能。

比如微信的MVP就是「通讯」,朋友圈和支付等功能,都围绕这一核心功能而存在。

如果微信失去通讯功能,其它衍生功能也就失去了存在的基石。

梁宁老师说过:「考核产品经理,就看他设计产品的第一个版本,能不能简单直接切中要害,直指人心。」

这个方法在个人成长上同样适用,找到我们最核心的能力,持续不断增强它,就能获得独属于自己的稀缺性。

我总结了3个实践技巧,和大家一起分享:

1)寻找MVP

首先,我们要找到自己的MVP能力。

可以利用招聘软件搜索职位名称,结果中出现频率最高的任职要求,就是该职位的MVP能力。

比如销售职位,几乎所有的任职要求中都有:良好的沟通能力。

所以沟通能力就是销售的MVP,是我们必须持续提升的核心能力

2)发展方向

其次,我们要规划MVP能力的发展方向,可以从两个角度思考。

横向发展,围绕MVP能力向外扩张,比如进入管理层、跨界发展。

纵向发展,深挖MVP能力,比如成为一名行业专家技术专精。

近些年一个职业发展理念很流行:成为一个领域的前5%,或在2~3个领域成为前25%。

其中前者是指纵向发展,后者是指横向发展。

寻求横向发展,可以在招聘软件上,按不同行业搜索MVP能力,结果中的职位都是选择依据。

寻求纵向发展,可以把当前薪资乘2以后,搜索MVP能力,结果就是我们的前进目标

3)持续迭代

最后,我们还需要不断试错,通过反馈调整成长路径和方法,迭代升级。

具体可以这样操作:

第一,内部求索

比如我们的目标是进入管理层,那就主动参与团队合作项目,锻炼协作能力;踊跃分享,锻炼表达能力;积极帮同事解决问题,提升领导力

公司内部大概率有符合我们发展方向的职位,找机会实践所学,是性价比最高的迭代方法。

第二,外部求索

若公司内部没有机会,我们还可以通过兼职寻找迭代机会。

锻炼口头表达,可以兼职有声读录制,参加脱口秀开放麦;

锻炼笔头表达,可以投稿自媒体平台;

锻炼运营能力,可以兼职知识付费课程社群运营

……

随着远程办公技术和理念不断发展,兼职机会逐渐增加,我们可以此验证学习效果。

当然,我们要围绕MVP能力选择目标,能反哺主业的兼职才有价值

竞争愈发激烈的职场上,努力和勤奋只是基本功,独属于自己的「稀缺性」,才是我们无惧挑战的护身符。

△ 写在最后

《重塑幸福》一书说过:「幸福的本源是解决问题。」

「一切顺利」之所以是全球通用的祝福语,就是因为它只是美好的梦想。

有问题是生活的常态,不用害怕,也不要回避,解决它,就能获得幸福。

能挽救脆弱的「B选项」和培养稀缺性的「MVP法则」,就是我们解决成长问题的好工具。

点亮【赞】,希望我们都能搞定前方的问题,发自内心说出那句「我在他乡挺好的」。

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袁啸

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