文：格总

我真的没时间，你们也一样，大家都忙时间都很紧。

所以今天我来认真聊下时间管理。

上周五下午带我13岁的儿子，去打台球，说打一小时，好家伙，小同学愣是不走一直打了两个半小时，我实在坚持不了，坐一边玩手机去了。

回来路上他问我，下周我们再来？

我说好啊，下周再来。

小朋友很开心，也是，反正你时间也多。

这我可不干了。

我说大哥，我时间很紧的，我时间不但很紧，而且很贵。

只不过是因为你需要，我才可以随时抽空好不好？我的时间只花在值得花的地方，你这里就是。

小家伙嘻嘻一笑往前走了。

不知道是不是职场上训练太久，我跟我们文化里那种传统的父亲，不太一样。

我不搞什么父爱无言这一套。

我对孩子的爱，是一定会表达的。

孩子占用我什么资源，比如时间也好，钱也好，我都会让他意识到。

不是要他还我，而是他得了解，领情，并且珍惜。

OK，回到时间管理。

我觉得所谓时间管理，有一点首先要明确，就是你得知道对于你来说，什么才是最重要的。

比如，家庭对我来说，排在前面；还有我个人的健康；我的工作。

什么社交之类的，都得往后靠。

也就是说，必须要有重要性排序。

没有重要性排序的时间管理，就是耍流氓。

而且这个重要性排序的清单，还不能太长，比如说，如果超过了5项，那后面那些对你来说可能并不重要。

刚才说到健康。

我平时那么忙，是怎么保持健康的呢？

前段时间，小朋友不知道咋回事忽然要去学校吃早饭，非要很早起床。

他妈妈起不来，闹钟也不管用，就只好我叫他。

6点10分叫了他之后，我也睡不着了，所以从两周前开始，我启动了晨跑。

从6点10分，到7点40开车去上班，中间这1个半小时足够我下楼跑完4公里，做完拉伸，再上楼洗个澡了。

“代价”是每晚11点前就得睡觉。

当然，代价打引号是因为，早睡早起其实是好事。

所以你看，你真正认为重要的事，无论如何一定可以抽出时间来。

不要说什么没有时间运动/看书/写作/看望父母/学一门乐器/为职场充电……答案只有一个，就是它对你不重要。

OK，认真做一个重要清单，最好只有5项。

清单之外的那些，来不及就来不及吧，大家要明白人的时间就这么多，你不可能什么都要。

像我就特别想得开。

这个世界有许多的美好，我可以追求，但得花时间，不好意思那我就不要了，这没啥，因为最重要的东西我都顾及到了。

人生不是一个结果，人生是一场旅行。

离开世界的那一天我相信自己可以说，这辈子我最想做的，都做了，其他的那些东西好是好，但它不该属于我。

就这样。

对了刚才提到晨跑，你们知道晨跑还有一个什么好处吗？答案是让我一上午情绪都很饱满，很有干劲。

大家不要以为情绪只是影响身体。

不，情绪还会“杀死”时间。

举个例子，你下午2点在上司办公室被骂了一顿，回到工位的你沮丧得不行，可能立即投入工作吗？

我觉得很难，反正我办不到。

因为糟糕的情绪会让人什么都干不了，这时间还是你的，但你一直坐在那儿发呆，一直到下午2点半才稍微缓过来。

这中间的半小时，就被情绪杀死了。

有本美国人写的书叫做《精力管理》，推荐给大家，里面就提到4种影响精力的因素，分别是：体能，情绪，思维，还有意志。

没有精力做事，时间对你来说就是无效的。

所以，不管你采用什么办法，一定要尽可能保持一个好的情绪，如果你留意看那些干大事的大人物，他们很少陷入消极情绪。

不光是因为消极情绪，会影响做事本身。

也因为情绪会杀死时间。

除了遇到糟糕事要迅速恢复，另外，你还要保护好你的情绪。

前几天有个新闻，武汉一个孩子在学校里被车撞身亡，他的妈妈随后也跳楼了，据说是因为被网暴。

全网轰动，大家应该有印象。

有同学问我，能不能写一篇？

抱歉，这个我写不了，因为我根本就没去了解细节，不是我无法了解，而是，作为一个孩子的父亲我见不得这类新闻。

别的自媒体有评价，我基本绕着走，看到标题立即就滑开。

这种事，谁看了能无动于衷？我办不到。

一旦我情绪低落，时间也就被杀死了。

我的意思，不是要拒绝所有负面新闻，而是说，为了保护情绪，不一定所有的负面新闻都要关注。

对了，普吉岛那个事儿我也没关注。

好了，关于时间管理，我上面讲了两点，一是重要性排序；二是保护好情绪。

最后再来聊一点，设置截止时间。

我觉得有个事实大家一定要承认，就是人这个东西是很奇怪的，一定要有压力了，才会激发出潜能。

比如高考。

2小时考语文前面1小时做题，后面1小时作文。

作文800字，写得好或坏且不说，绝大多数人都可以写完吧。

既然如此，为啥你在工位坐一上午，半年总结连个提纲都没写好呢？

因为没有截止时间。

我知道，压力太大，人会崩溃，我并不提倡大家一直在高压下工作。

但是一定程度的压力，是好东西。

为你的任务设置一个截止时间，就能带来一定程度的压力，这种压力可以激发潜能，提升你做事情的效率。

做事做得快，时间自然就省出来了，对不？

同时，有了截止时间，你也不敢分心了，原来写几个字非要去隔壁串个门的坏习惯，也没了，人更容易专注，专注就会产生心流。

时间一长，你的熟练度会大大提升。

熟练度提升，下次可以把截止时间定得再紧迫一点。

于是，新的时间又被省出来了。

好了，今天就先聊到这里，总之大家要记住，时间最公平，你和全世界的人一样，每天都有24小时。

想明白自己最在意的是什么，不打折扣全情投入，时间会给你一个好的回报。

相信我，一起加油。

文：格总

我真的没时间，你们也一样，大家都忙时间都很紧。

所以今天我来认真聊下时间管理。

上周五下午带我13岁的儿子，去打台球，说打一小时，好家伙，小同学愣是不走一直打了两个半小时，我实在坚持不了，坐一边玩手机去了。

回来路上他问我，下周我们再来？

我说好啊，下周再来。

小朋友很开心，也是，反正你时间也多。

这我可不干了。

我说大哥，我时间很紧的，我时间不但很紧，而且很贵。

只不过是因为你需要，我才可以随时抽空好不好？我的时间只花在值得花的地方，你这里就是。

小家伙嘻嘻一笑往前走了。

不知道是不是职场上训练太久，我跟我们文化里那种传统的父亲，不太一样。

我不搞什么父爱无言这一套。

我对孩子的爱，是一定会表达的。

孩子占用我什么资源，比如时间也好，钱也好，我都会让他意识到。

不是要他还我，而是他得了解，领情，并且珍惜。

OK，回到时间管理。

我觉得所谓时间管理，有一点首先要明确，就是你得知道对于你来说，什么才是最重要的。

比如，家庭对我来说，排在前面；还有我个人的健康；我的工作。

什么社交之类的，都得往后靠。

也就是说，必须要有重要性排序。

没有重要性排序的时间管理，就是耍流氓。

而且这个重要性排序的清单，还不能太长，比如说，如果超过了5项，那后面那些对你来说可能并不重要。

刚才说到健康。

我平时那么忙，是怎么保持健康的呢？

前段时间，小朋友不知道咋回事忽然要去学校吃早饭，非要很早起床。

他妈妈起不来，闹钟也不管用，就只好我叫他。

6点10分叫了他之后，我也睡不着了，所以从两周前开始，我启动了晨跑。

从6点10分，到7点40开车去上班，中间这1个半小时足够我下楼跑完4公里，做完拉伸，再上楼洗个澡了。

“代价”是每晚11点前就得睡觉。

当然，代价打引号是因为，早睡早起其实是好事。

所以你看，你真正认为重要的事，无论如何一定可以抽出时间来。

不要说什么没有时间运动/看书/写作/看望父母/学一门乐器/为职场充电……答案只有一个，就是它对你不重要。

OK，认真做一个重要清单，最好只有5项。

清单之外的那些，来不及就来不及吧，大家要明白人的时间就这么多，你不可能什么都要。

像我就特别想得开。

这个世界有许多的美好，我可以追求，但得花时间，不好意思那我就不要了，这没啥，因为最重要的东西我都顾及到了。

人生不是一个结果，人生是一场旅行。

离开世界的那一天我相信自己可以说，这辈子我最想做的，都做了，其他的那些东西好是好，但它不该属于我。

就这样。

对了刚才提到晨跑，你们知道晨跑还有一个什么好处吗？答案是让我一上午情绪都很饱满，很有干劲。

大家不要以为情绪只是影响身体。

不，情绪还会“杀死”时间。

举个例子，你下午2点在上司办公室被骂了一顿，回到工位的你沮丧得不行，可能立即投入工作吗？

我觉得很难，反正我办不到。

因为糟糕的情绪会让人什么都干不了，这时间还是你的，但你一直坐在那儿发呆，一直到下午2点半才稍微缓过来。

这中间的半小时，就被情绪杀死了。

有本美国人写的书叫做《精力管理》，推荐给大家，里面就提到4种影响精力的因素，分别是：体能，情绪，思维，还有意志。

没有精力做事，时间对你来说就是无效的。

所以，不管你采用什么办法，一定要尽可能保持一个好的情绪，如果你留意看那些干大事的大人物，他们很少陷入消极情绪。

不光是因为消极情绪，会影响做事本身。

也因为情绪会杀死时间。

除了遇到糟糕事要迅速恢复，另外，你还要保护好你的情绪。

前几天有个新闻，武汉一个孩子在学校里被车撞身亡，他的妈妈随后也跳楼了，据说是因为被网暴。

全网轰动，大家应该有印象。

有同学问我，能不能写一篇？

抱歉，这个我写不了，因为我根本就没去了解细节，不是我无法了解，而是，作为一个孩子的父亲我见不得这类新闻。

别的自媒体有评价，我基本绕着走，看到标题立即就滑开。

这种事，谁看了能无动于衷？我办不到。

一旦我情绪低落，时间也就被杀死了。

我的意思，不是要拒绝所有负面新闻，而是说，为了保护情绪，不一定所有的负面新闻都要关注。

对了，普吉岛那个事儿我也没关注。

好了，关于时间管理，我上面讲了两点，一是重要性排序；二是保护好情绪。

最后再来聊一点，设置截止时间。

我觉得有个事实大家一定要承认，就是人这个东西是很奇怪的，一定要有压力了，才会激发出潜能。

比如高考。

2小时考语文前面1小时做题，后面1小时作文。

作文800字，写得好或坏且不说，绝大多数人都可以写完吧。

既然如此，为啥你在工位坐一上午，半年总结连个提纲都没写好呢？

因为没有截止时间。

我知道，压力太大，人会崩溃，我并不提倡大家一直在高压下工作。

但是一定程度的压力，是好东西。

为你的任务设置一个截止时间，就能带来一定程度的压力，这种压力可以激发潜能，提升你做事情的效率。

做事做得快，时间自然就省出来了，对不？

同时，有了截止时间，你也不敢分心了，原来写几个字非要去隔壁串个门的坏习惯，也没了，人更容易专注，专注就会产生心流。

时间一长，你的熟练度会大大提升。

熟练度提升，下次可以把截止时间定得再紧迫一点。

于是，新的时间又被省出来了。

好了，今天就先聊到这里，总之大家要记住，时间最公平，你和全世界的人一样，每天都有24小时。

想明白自己最在意的是什么，不打折扣全情投入，时间会给你一个好的回报。

相信我，一起加油。