文／Oxbro
你是不是常常在还没说话和做事之前，就会有很丰富的内心活动，猜测别人的评价，焦虑会不会丢面子，从而给自己设置各种条条框框，往往不是事情没做成，而是还没开始就胎死腹中。
曾经我也是个脸皮很薄的人，现在人到中年，回想起那些年因为脸皮薄丢掉的机会、错过的人，忍不住感慨：要是当初厚脸皮，人生可能不一样。
毕竟比起一时没那么有面子，那些“我本可以”的后悔才是更难以接受的。
厚脸皮不是无底线去追求自己的利益，而是敢于放下面子，在这个资源紧张、竞争压力大的环境中，为自己挺身而出。
做人有底线，做事厚脸皮，这个道理真是越早懂得越好。
01 脸皮薄、吃不着；脸皮厚、吃个够
现实中，很多人为了那一点抹不开、不好意思，没能走出那一步，可能就错失掉了人生最关键的机会。
一位博主是某大厂程序员，分享了他的亲身经历。
有一次公司要上个大项目，需要组建一个有战斗力的团队。他心里很想去争取这个组长，要是成了，不仅能拿到高绩效，还会获得更好的晋升空间。
他不停盘算，从经验和能力看，自己都是团队中都最好的，大概率这个组长是他，而如果主动找老板谈，可能会留下争强好胜的印象，所以他还是选择等结果。
万万没想到，这个项目最终交给一位资历不太够的同事。原来这位同事最近每天跑老板办公室，反复沟通这个项目。老板知道了他的想法和进取心，认为组长需要有这种拼劲，于是就把项目交给了这个同事。
博主肠子都悔青了，因为脸皮薄，他可能错过了职业生涯中最重要的发展机会。
俗话说得好，死要面子活受罪。
越是不把面子当回事的人，获得的机会越多，成长得也越快。成年人的世界，脸皮越厚，发展越好。
网友小李分享了她闺蜜的故事，简直震碎了她的认知。
闺蜜是大四下学期在读，已经签了三方，毕业前实习工资2500块。前不久姐妹俩聚会，闺蜜说已经到公司上班一段时间了，而且还把实习工资谈到4500块。
小李惊呆了，“实习工资不都是两三千吗？你怎么敢的？”闺蜜回答，她开始谈时是咬定6000块的，她觉得自己值那么多，因为她做过两份实习，已经不是职场小白了，并且她最近开始接手一些实际业务。
经过几轮谈判，HR姐姐才跟她说：“亲爱的，不好意思，我只能帮你争取到4500了，你看还有什么问题？”
小李很疑惑，“你就不怕这件事情谈不下来吗？”闺蜜说：“这怕啥呀，最坏的结果就是不给涨，但是你如果不争取的话，就不可能会涨，这是个稳赚不赔的东西。”
更让小李震惊的是，闺蜜还说要申请1500块房补，因为实习期签的是灵活办公，现在变成现场工作，自己增加了租房成本。
利益都是争取过来的，很多时候不是看人与人之间有多大差距，而是看谁更厚脸皮，敢为自己争取利益，即使没争取到，顶多丢了面子，而面子这个东西最不值钱。
很多时候，拼的就是看谁脸皮厚。
厚脸皮的人天然具有优势，他们更善于把握机会，发展也会更好，而且心里没那么多内耗，活得也更舒服，他们能更先、更好的享受这个世界。
02、脸皮厚一点，为什么做不到？
“他会不会对我有看法”
“老板会不会不同意”
“别人会不会笑话我”
脸皮薄的人最擅长给自己加戏，以至于错过一次又一次的行动。甚至，自己的一句话、一个举动，过去好久后，还在脑海里挥之不去。
可是，很多时候，我们明明很想去说、去做，我们真的想厚脸皮，但最后总被脸皮薄的自己说服了。
想变成厚脸皮怎么这么难？先了解这3条基本事实。
第一个基本事实，心理学上有个现象叫聚光灯效应，讲到我们常常放大自己的重要性，过高估计别人对我们的关注程度。事实上我们没有那么多观众，别人连自己的生活都忙不过来，真的不会那么在意你。
第二个基本事实，透明度错觉，我们会高估别人对我们状态及心理活动的了解程度。因为别人的一个眼神就会脑补，是不是看穿我在想什么了，是不是我的穿着有问题，大概率是想多了。
第三个基本事实，事实本身带给我们的感受与外在的看法，这两者在现实中常常错位，前者对我们更重要，但我们往往更关注后者而忽略前者。
《奇葩说》辩手的一次经历，可以用来理解上面的3条基本事实。
有一天，她从操场的楼梯上滚下来，她来不及看哪里摔坏了没有，而是先感觉到尴尬死了，脸蛋发烫，恨不得找个地缝钻进去。
她说，她当时极度窘迫和痛苦，这跟有没有摔疼一点关系都没有，而是因为她觉得满操场的人都看到了她滚下楼梯这一幕，他们所有人都在嘲笑她。
尤其是她从操场走过去时，似乎所有的目光都在她身上，所有人一定都记住了她，以后也会不停的嘲笑她。
可真相是，根本没有人记得这个滚下楼梯的女孩，也没人再提起这件事。
通过这件事，詹青云想明白一个道理：很多人都有一个错觉，总觉得很多人在关注自己，但真实情况是，除了你自己，别人根本没有那么在乎你。即使你认为尴尬不已的糗事，在别人看来笑过之后就忘了，又或者别人压根就没看见你。
结合上面三个基本事实来分析下这个故事：
詹青云觉得很多人都看到这尴尬的瞬间了，这是聚光灯效应； 她认为每个人看清楚是她詹青云了，这是透明度错觉； 她摔跤后没有先查看摔坏没有、疼不疼，而是先感觉到窘迫，这是事实感受与外在看法的错位。
当然，我们多数时候应该关注别人和他们的看法，虚心听取他们的意见，但更要遵从自己内心的感受，究竟自己想要什么，自己想做什么。
网上有一则夫妻骑驴的漫画很有意思：
开始时妻子骑驴，丈夫牵驴，很快就有路人指指点点，怎么能让丈夫牵驴； 于是夫妻调换过来，但又有人议论，丈夫太大男子主义； 这回夫妻一起骑到驴身上，很快就有人骂，两个大人骑一头驴，简直是虐待动物；这下两人崩溃了，干脆都下来牵着驴走，又有人嘲笑，有驴不骑真傻。
你看，无论你怎么做，都有人议论，都有人不满意。
长期活在别人的评价里，一味取悦别人，后果注定会很累很惨。尝试放下外在的看法，遵从自己内心的感受，你会发现，他们真的给你带不来任何伤害。
就像程序员博主，内心想要的组长就应该去争取；就像小李的闺蜜，觉得自己值6000块就应该去主动沟通。
遵从自己的感受，专注在要做的事情上，而不是别人的眼光里。
格瓦拉说：
“当你知道了面子是最不重要的东西时，你便真的长大了。”
一个成熟的人知道，自己百分之九十九的事情与别人无关。
03、想要厚脸皮，光想可不行
既然是上面3个基本事实阻碍我们成为厚脸皮的人，那么如何解决呢？
网上很多人出招，有人讲要学会拒绝，有人讲要提升自信，也有人讲不要那么多内心戏，其实这些都解决不了根本问题。仔细研究对比，我发现下面这3个方法实战性强、容易落地。
1）拥抱恐惧，主动脱敏
化解脸皮薄最好的方式就是直面自己的恐惧。
心理学上有个被无数案例验证的认知行为疗法叫系统脱敏法。可以理解为，当我们恐惧和焦虑一件事时，大脑接受这件事的刺激越多，敏感度就会越弱。
按照它的原理，可以按如下步骤实践：
第一步，列清单。将自己恐惧的事全都找出来，然后按照焦虑程度从低到高打分排列。例如拒绝导购员推销4分，向陌生人问路5分，和朋友借钱6分，找领导沟通8分，会议发言9分，公众演讲10分。这个列表越详细越好。
第二步，实操。按照上面清单内容，按焦虑值从低到高实践，可以设定每周实践一项。例如第1周主要训练拒绝导购员推销，这周你可以反复逛商场，面对导购员的热情推销，不断练习拒绝，直到你觉得很自然为止。然后开始更高分的等级训练。
Ted上有一位叫Jiang Jia的中国青年的演讲，主题是《what I learned from 100 days of rejection》。他为了克服被拒绝的恐惧，100天里不断去寻找被拒绝的机会，100天后他终于自信爆棚，无所畏惧。他发现，只要开口，就有机会实现自己的目标。
2） 敢于自嘲，自己不尴尬，尴尬的就是别人
当董宇辉被嘲笑眼睛小时，他说，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方；
当他被说脸方时，他说，那是陕西贵族的兵马俑血统；
当他被攻击长得丑时，他说，你说的对，说明你有正确的审美，你得坚持自己的认知。
董宇辉都这样说自己了，观众还能怎么说他呢？
罗永浩因锤子手机创业失败，欠债6个亿，成为很多人和媒体嘲笑的对象。但他在脱口秀舞台上，轮番自嘲欠债后的生活变化，同时还打出婚丧嫁娶都可接单的招商广告，并在最后调侃要把自己的还债历程拍成电影《真还传》。
360创始人周鸿祎，同样在各种场合自嘲自黑，讲自己有点二，数学不好，并爆料年轻时的各种糗事，以此来示弱和降低自己的身段。就像他说的，我都说自己有点二了，那我犯点错误，大家还有什么不能理解呢？
当我们不端不装，敢于自嘲，承认自己的不完美，原谅自己的错误，我们就会逐渐增强免疫力，脸皮越来越厚。
当因为脸皮薄不好意思做一件事情时，说明已经跨过了“该不该做”的思考，到了“要不要做”的阶段。说明自己是想做这件事的，这件事对自己是有价值的，这时可以反复对比思考，放大这件事的价值。
请狠狠算个经济账，先问自己这样几个问题：
① 去做了且成功了，会得到什么？会失去什么？
② 去做了没成功，会得到什么？会失去什么？
拿小李闺蜜的故事来做算账示范：
成功了涨2000块工资，没成功面子上可能不好意思，但没有其他任何损失，面子值多少钱呢，这笔账很简单。
再进一步赋予成功带来的意义和价值。每月涨2000块，一年就可以多存下24000块，可以用来买自己喜欢的课程，可以给父母买个心仪的礼物，可以用来租更舒适的房子，等等。自己反复思考放大这件事的意义。
当你真正懂这个经济账，你就会愿意用100次的丢脸来换1次的成功。
写在最后
乔布斯说，他更喜欢同聪明人共事，因为聪明人更关注自己的成长，而不是尊严和面子。
尤其是年轻人，处于成长的黄金时期，越早学会厚脸皮，越早得到实惠。
面对委屈主动表达自己的想法，能获得尊重和愉悦，值得；
和喜欢的人勇敢说出自己的爱，能赢得真挚的感情，值得；
在会议上大胆发表自己的见解，能取得经验增长和自信提升，值得。
愿你我都做个厚脸皮的人，放下面子，敢于表达，敢于表现，敢于“要”，敢于挺身而出，抢先一步去享受这个世界。
本文作者：Oxbro，努力成为马拉松赛道上最能写的泰拳手。本文为MBA智库原创首发，转载请联系我们。MBA智库——管理者专业学习成长平台，兼具热点与干货，顶尖管理知识、进阶职场指南。APP、头条号、微博@MBA智库。
暂无评论，点击讲两句