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工作焦虑是指人们对工作环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。 这是一种普遍的心理障碍，在女性中的发生率比男性要高。工作的焦虑来自于一定的工作压力，承受压力的同时实际上也是面对挑战的过程。如果你的工作没有任何压力，不需要面对一丝丝的挑战，那你的抗击打能力也会相对减弱，面对风险的能力也会变弱。