认知疗法

认知疗法(Cognitive Therapy)
　　认知疗法是20世纪60～70年代在美国发展起来的一种心理治疗技术。它是根据认知心理学提出的认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一种治疗方法。该学派认为外部世界的刺激并不直接引起个体的反应，它作为一种感觉信息，经人格结构和过去经验的折射及思维过程对信息的评价后产生各种情绪。因此，任何情绪与行为都有认知因素参与，并由认知发动和维持。当病人出现认知的局限和歪曲时，就可引起情绪的紊乱和行为的适应不良。若要治疗这种变态的行为和情绪，就必须纠正错误的认知过程和错误的观念。因此可见，认知疗法实际上并非是一个统一的学派和运动，它基本上属于人本主义心理学范畴，但更注重应用认知心理学的研究成果、研究方法来解决具体问题。