文：MBA智库|作者：暮云秋

　　正在热映电影《九条命》讲述了身为霸道总裁的男主角某一天突然中了魔咒变成了一只宠物猫，把家里搞得鸡飞狗跳，从而闹出了一系列爆笑闹剧的故事。

　　这个故事主要讨论的是一个非常富有的企业家，他和孩子妻子关系比较紧张；然后他发现自己在一场严重事故之后，他变成了一只猫并且被自己的家人收养，通过猫的视角他观察到爱和家人相处的重要性。

　　工作与生活之间的平衡这个问题，不在于你不能将两者分开，而在于你不能融合它们。忙于工作绝不是“总裁”的专利，为生活打拼奔波在外是更多小市民们的常态，其根源就在于，很少有人能够享受他们的工作。

　　忙于工作绝不是“总裁”的专利，为生活打拼奔波在外是更多小市民们的常态。在城市快节奏生活下，往往更容易忽视家人的感受。

　　一、人人都会遇到的问题：负面情绪

　　以下负面情绪你是否似曾相识：

　　我都牺牲了这么多，你们还不理解我！

　　我累成这样还在做家务，你们怎么回报我的？

　　我下了班就：做饭/收拾房间/带孩子…………你却：躺着/看电视/跟朋友出去玩………………

　　我都这么努力了，为什么总有意外打破我的计划？

　　坦率的问一问自己，是不是常常有这种想法呢？这些负面的情绪，会导致我们稍有不顺就很容易就会爆发。即使不爆发，我们的心情也会长期阴天。而一个阴天的妈妈，会让整个家庭都晴转多云。想要改变这一点，必须把那个被“牺牲”了的自己找回来——本来，也没有人要求我们必须牺牲自己。只要妈妈的内心足够强大，就能保持稳定的心理状态，变化带给我们的烦躁感也就自然消除了。一旦情绪的问题解决了，那么很多问题就不再是问题。

　　这就是每个人都如此关心工作与生活之间的平衡的理由。抱怨工作与生活之间没能很好地平衡，这不过是一种自我放纵的行为。我们生活的终极目标就是为了自我感觉良好，这种理念对于社会发展毫无意义。它源于对积极心理学的曲解，事实上，积极心理学推崇的是自我发展和自我成长，而不是自我陶醉和自我放纵。

　　二、你想成为什么样的人？

　　你如何对以下列出了以下七个方面进行排序？

　　a)家庭（父母、儿女、兄弟姐妹等）

　　b)社交（朋友、人脉）

　　c)精神追求（信仰、人生观、情感观）

　　d)身体状况（健康、幸福）

　　e)物质状况（物质环境、财产）

　　f)业余爱好（个人爱好等其他业余活动）

　　g)事业追求（短期和长期目标）

　　针对每个方面，问自己三个问题：在这个方面，我想成为怎样的人？我想在这方面拥有多少体验？在有限的时间、精力和资源下，相对于生活中的其他方面，这个方面对我有多重要？

　　在考虑这些问题时，要注意下面两点。首先，每个方面都会面临独特的挑战。因此在梳理问题时，要确保你面对的是一个个可以解决的独立问题，而不是一个令人望而生畏的巨无霸整体，这一点至关重要。其次，你对这些方面的判断会改变，而且确实会改变。那么，如何判断？我们的方法是：对于当下你志在成为什么人，以及你期望未来留下什么资产，分别做出规划，用这些规划来指导自己分配资源。这种愿景规划非常重要，尤其当你在生活中失去平衡或即将犯错的时候。

　　三、工作与生活如何兼得看看他们怎么说？

　　1、以健康为代价的坚持，不一定是对的

　　创新工场创始人、谷歌中国区前总裁李开复患癌后，中国企业家纷纷开始反省自己。多数企业家自省要多跟家人在一起。李开复微博坦言工作与家庭确实是一个鱼与熊掌难以得兼的问题，需要相当的承诺和持续的沟通才能很好解决。李开复谈起自己以往的工作信念，他在微博中写到，他以往给自己的负荷一直比较重，坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”……努力把“拼命”作为自己的一个标签。“现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”

　　2、用高质量的时间来安排生活

　　不幸患上乳腺癌的滴滴总裁柳青那疯狂的奋斗史，她的工作狂到什么地步：柳青有三个孩子，周末需要经常开会，孩子周末见不着，她让孩子转学到公立学校。滴滴开会开到特别晚，公司内部团队为她“贴心”地想到了一个方案：每天晚上柳青9点下班，回家哄娃娃睡觉，十一点后在她楼下开会。为了她的事业，为了对了起她柳传志女儿的身份，柳青可真是拼了，可是拼到最后的结果却是身体机能的直线下降，以至于患上了乳腺癌。

　　柳青自己觉得绝对的平衡是很难的，这就是你不可能每时每刻都保持一个平衡。关键就是有一个80、20这么一个说法，比如说跟家人，我是相信用高质量的时间来安排生活，比如说像我要在家陪家人，或者陪小朋友，那我还是会非常投入非常专心的，不会说陪他们玩的时候看手机。我觉得最重要的就是你花的时间，哪怕只有半个小时、一个小时，但大家能感觉这是一种很投入的沟通。所以其实我在家每天的时间并不是很长，但质量比较高。我觉得跟我的孩子们感情非常好，有那种心连心的感觉。跟家人或者是平衡自己的生活，更多的是用心而不是用时间。

　　3、不做会死的事，一定要做的事就一定要把它干掉！

　　新精英职业生涯导师赵昂接受MBA智库的专访时对于如何平衡生活与工作时间，昂sir认为一个阶段有一个阶段的一个重点，每天也有每天的重点，关键在于分清重点。工作和生活要平衡，这个平衡不能随意。把重要的事情安排出来，这些就是必做的事。不做会死的事，一定要做！一定要做的事就一定要把它干掉！在每天临睡前把第二天的重要事情安排好。昂sir举例说，每天必须要写作，这是必须要做的事。白天有干扰的事情比较多，那我可能会选择早上四点多钟起来写作，手机也不开机，七点多钟写完了，然后开始各种沟通开始一天工作。对于年轻人最重要的是思考先考虑能力再考虑价值最后才是平衡。这是昂sir给30几岁有一定工作经验、刚成家立业、面临房子孩子等压力人群的建议。

　　总之，要真正成功平衡工作与生活，惟一的方法就是：遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　文：MBA智库|作者：暮云秋

　　正在热映电影《九条命》讲述了身为霸道总裁的男主角某一天突然中了魔咒变成了一只宠物猫，把家里搞得鸡飞狗跳，从而闹出了一系列爆笑闹剧的故事。

　　这个故事主要讨论的是一个非常富有的企业家，他和孩子妻子关系比较紧张；然后他发现自己在一场严重事故之后，他变成了一只猫并且被自己的家人收养，通过猫的视角他观察到爱和家人相处的重要性。

　　工作与生活之间的平衡这个问题，不在于你不能将两者分开，而在于你不能融合它们。忙于工作绝不是“总裁”的专利，为生活打拼奔波在外是更多小市民们的常态，其根源就在于，很少有人能够享受他们的工作。

　　忙于工作绝不是“总裁”的专利，为生活打拼奔波在外是更多小市民们的常态。在城市快节奏生活下，往往更容易忽视家人的感受。

　　一、人人都会遇到的问题：负面情绪

　　以下负面情绪你是否似曾相识：

　　我都牺牲了这么多，你们还不理解我！

　　我累成这样还在做家务，你们怎么回报我的？

　　我下了班就：做饭/收拾房间/带孩子…………你却：躺着/看电视/跟朋友出去玩………………

　　我都这么努力了，为什么总有意外打破我的计划？

　　坦率的问一问自己，是不是常常有这种想法呢？这些负面的情绪，会导致我们稍有不顺就很容易就会爆发。即使不爆发，我们的心情也会长期阴天。而一个阴天的妈妈，会让整个家庭都晴转多云。想要改变这一点，必须把那个被“牺牲”了的自己找回来——本来，也没有人要求我们必须牺牲自己。只要妈妈的内心足够强大，就能保持稳定的心理状态，变化带给我们的烦躁感也就自然消除了。一旦情绪的问题解决了，那么很多问题就不再是问题。

　　这就是每个人都如此关心工作与生活之间的平衡的理由。抱怨工作与生活之间没能很好地平衡，这不过是一种自我放纵的行为。我们生活的终极目标就是为了自我感觉良好，这种理念对于社会发展毫无意义。它源于对积极心理学的曲解，事实上，积极心理学推崇的是自我发展和自我成长，而不是自我陶醉和自我放纵。

　　二、你想成为什么样的人？

　　你如何对以下列出了以下七个方面进行排序？

　　a)家庭（父母、儿女、兄弟姐妹等）

　　b)社交（朋友、人脉）

　　c)精神追求（信仰、人生观、情感观）

　　d)身体状况（健康、幸福）

　　e)物质状况（物质环境、财产）

　　f)业余爱好（个人爱好等其他业余活动）

　　g)事业追求（短期和长期目标）

　　针对每个方面，问自己三个问题：在这个方面，我想成为怎样的人？我想在这方面拥有多少体验？在有限的时间、精力和资源下，相对于生活中的其他方面，这个方面对我有多重要？

　　在考虑这些问题时，要注意下面两点。首先，每个方面都会面临独特的挑战。因此在梳理问题时，要确保你面对的是一个个可以解决的独立问题，而不是一个令人望而生畏的巨无霸整体，这一点至关重要。其次，你对这些方面的判断会改变，而且确实会改变。那么，如何判断？我们的方法是：对于当下你志在成为什么人，以及你期望未来留下什么资产，分别做出规划，用这些规划来指导自己分配资源。这种愿景规划非常重要，尤其当你在生活中失去平衡或即将犯错的时候。

　　三、工作与生活如何兼得看看他们怎么说？

　　1、以健康为代价的坚持，不一定是对的

　　创新工场创始人、谷歌中国区前总裁李开复患癌后，中国企业家纷纷开始反省自己。多数企业家自省要多跟家人在一起。李开复微博坦言工作与家庭确实是一个鱼与熊掌难以得兼的问题，需要相当的承诺和持续的沟通才能很好解决。李开复谈起自己以往的工作信念，他在微博中写到，他以往给自己的负荷一直比较重，坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”……努力把“拼命”作为自己的一个标签。“现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”

　　2、用高质量的时间来安排生活

　　不幸患上乳腺癌的滴滴总裁柳青那疯狂的奋斗史，她的工作狂到什么地步：柳青有三个孩子，周末需要经常开会，孩子周末见不着，她让孩子转学到公立学校。滴滴开会开到特别晚，公司内部团队为她“贴心”地想到了一个方案：每天晚上柳青9点下班，回家哄娃娃睡觉，十一点后在她楼下开会。为了她的事业，为了对了起她柳传志女儿的身份，柳青可真是拼了，可是拼到最后的结果却是身体机能的直线下降，以至于患上了乳腺癌。

　　柳青自己觉得绝对的平衡是很难的，这就是你不可能每时每刻都保持一个平衡。关键就是有一个80、20这么一个说法，比如说跟家人，我是相信用高质量的时间来安排生活，比如说像我要在家陪家人，或者陪小朋友，那我还是会非常投入非常专心的，不会说陪他们玩的时候看手机。我觉得最重要的就是你花的时间，哪怕只有半个小时、一个小时，但大家能感觉这是一种很投入的沟通。所以其实我在家每天的时间并不是很长，但质量比较高。我觉得跟我的孩子们感情非常好，有那种心连心的感觉。跟家人或者是平衡自己的生活，更多的是用心而不是用时间。

　　3、不做会死的事，一定要做的事就一定要把它干掉！

　　新精英职业生涯导师赵昂接受MBA智库的专访时对于如何平衡生活与工作时间，昂sir认为一个阶段有一个阶段的一个重点，每天也有每天的重点，关键在于分清重点。工作和生活要平衡，这个平衡不能随意。把重要的事情安排出来，这些就是必做的事。不做会死的事，一定要做！一定要做的事就一定要把它干掉！在每天临睡前把第二天的重要事情安排好。昂sir举例说，每天必须要写作，这是必须要做的事。白天有干扰的事情比较多，那我可能会选择早上四点多钟起来写作，手机也不开机，七点多钟写完了，然后开始各种沟通开始一天工作。对于年轻人最重要的是思考先考虑能力再考虑价值最后才是平衡。这是昂sir给30几岁有一定工作经验、刚成家立业、面临房子孩子等压力人群的建议。

　　总之，要真正成功平衡工作与生活，惟一的方法就是：遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。

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