俗话说，一日之计在于晨，那么一周之计就在于周一了。当然，周一也是心灵与身体的双重过渡期，连续几天休息结束后，首个工作日的早上将为一周的工作奠定心理状态。

　　大多数职场成功人士都清楚地意识到周一早晨可能会遇见很多不可预知事件、大量的沟通以及混乱。他们会采取许多措施来应对这一特殊时期，尽最大努力保证顺利度过这一天。

　　据斯坦福大学的调查显示，在周一早上，成功人士们往往会做以下11件事：

　　晨练

　　适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。你体内胺多酚会增加，这让你心情愉悦。晨练可以让你一整天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。当然，晨练要有度，运动过量就没有力气工作啦。

　　营养早餐

　　如果不吃早餐，就会导致注意力不集中，工作效率降低。周一早上，你当然希望所有事情都在你的掌控之中。吃早饭也是其中之一。你不会希望一边开会，一边饥肠辘辘地数着秒钟等待午饭时间。

　　从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会容易感到疲劳，反应迟钝，精神萎靡。成功人士当然不会这样!他们会准备丰盛有营养的早餐，这样才能更高效的工作!

　　比别人早10分钟到公司

　　早来10分钟，并不仅仅是时间的问题，而是做事的态度。"比别人早10分钟到公司"将会给你带来巨大的收获。每天早到10分钟，是一种围绕着明确目标而进行的积极的行动!没有明确的目标，每天早到半分钟对你而言都只是一种消耗和煎熬;目标明确，它对你才有意义和价值。

　　每天早到10分钟，是一种从容!散去一路的燥热，泡一杯清茶，做好一天工作的准备;每天早到10分钟，是一种勤奋!成功没有捷径，唯有"勤奋"二字。付出超人的努力，才有超人的成就;每天早到10分钟，是一种积累!每天进步一点点，你就会离成功越来越近。

　　清理办区域，整理办公桌

　　其实这些事情，最好在周五下班的时候就做好，周一来了，只需清理一下桌面的灰尘就可以了。但是你如果周五的时候着急和小伙伴们一起去玩耍，而忽略了这些事情，那么周一早赶紧整理好吧，将办公区域打扫干净，桌面收拾整齐，否则一团乱麻的办公桌只会增加你周一的压力。

　　将文件分类并按照优先等级排序，将重要的文件放在触手可及的地方，不重要的归档。便利贴是个好工具哦，将一天要做的工作按先后顺序标记好，贴在你随时能看到的地方，做完一件，撕掉一张。高效、便利。

　　浏览新闻和网页

　　一个不知道实事热点Ceo不是一个好老板。随时关心行业动态、竞争对手动态以及政策类相关新闻，跟着热点走，永远不会错。千万不要闭门造车哦!了解每天都有哪些大事即将发生，也是一件很有意思的事嘛。也可以看看娱乐八卦、热门电影啥的，聚餐、休闲的时候跟小伙伴们才能有的聊。不要做一个无趣的人。

　　开晨会

　　晨会这种东西，开多了员工会觉得很烦，每天都讲，也会让人失去动力。理想的状态是，每周一早上你花几分钟时间和团队在一起，总结一下过去一周的工作进度，并且对新的一周做一个展望。这会让团队的目标更明确，关系更融洽。

　　半个小时的沟通就可以了，开晨会有助于拉近老板与员工之间的距离，不仅充分发挥了行领导对工作的部署、引导作用，又使员工明确工作重点，发挥员工在工作中的主观性和创造性。领导和员工及时沟通是培养团队凝聚力的一个重要环节。

　　比较畅通的沟通和交流，及时了解员工的动态和对工作的想法，并鼓励员工多提意见，这样，员工就会有较强的事业责任心和集体荣誉感，提高了员工的士气，增强了全行的向心力和凝聚力。

　　为新的一周定一个小目标

　　我们暂时做不到像王健林那样，定一个“先赚它一个亿”的小目标。那我们就定一个自己通过努力能达到的小目标。为新的一周设置5到8个目标，并排列好优先顺序。真正的成功人士每周和每天心里都有若干个目标。他们明白即便没法完成所有目标，那么完成大部分目标也是令他们满意。到了下周，他们又会追逐新的目标。

　　另外成功人士的周一早晨，还有很多的习惯，值得我们学习。即使繁忙也要努力保持微笑，笑容会感染到整个团队的成员，包括你自己;面对堆积如山的邮件，在发送之前也务必再读一遍，确保措辞友好、清晰;保持专注，不纠结于周末发生的烦心事和其他琐碎的事;同时他们明白，要过的不仅是充实的礼拜一，还有礼拜二呢!

　　那么，小编的问题来了，每个周一早上，你是怎样度过的呢?

• 来源|创客100

　　俗话说，一日之计在于晨，那么一周之计就在于周一了。当然，周一也是心灵与身体的双重过渡期，连续几天休息结束后，首个工作日的早上将为一周的工作奠定心理状态。

　　大多数职场成功人士都清楚地意识到周一早晨可能会遇见很多不可预知事件、大量的沟通以及混乱。他们会采取许多措施来应对这一特殊时期，尽最大努力保证顺利度过这一天。

　　据斯坦福大学的调查显示，在周一早上，成功人士们往往会做以下11件事：

　　晨练

　　适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。你体内胺多酚会增加，这让你心情愉悦。晨练可以让你一整天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。当然，晨练要有度，运动过量就没有力气工作啦。

　　营养早餐

　　如果不吃早餐，就会导致注意力不集中，工作效率降低。周一早上，你当然希望所有事情都在你的掌控之中。吃早饭也是其中之一。你不会希望一边开会，一边饥肠辘辘地数着秒钟等待午饭时间。

　　从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会容易感到疲劳，反应迟钝，精神萎靡。成功人士当然不会这样!他们会准备丰盛有营养的早餐，这样才能更高效的工作!

　　比别人早10分钟到公司

　　早来10分钟，并不仅仅是时间的问题，而是做事的态度。"比别人早10分钟到公司"将会给你带来巨大的收获。每天早到10分钟，是一种围绕着明确目标而进行的积极的行动!没有明确的目标，每天早到半分钟对你而言都只是一种消耗和煎熬;目标明确，它对你才有意义和价值。

　　每天早到10分钟，是一种从容!散去一路的燥热，泡一杯清茶，做好一天工作的准备;每天早到10分钟，是一种勤奋!成功没有捷径，唯有"勤奋"二字。付出超人的努力，才有超人的成就;每天早到10分钟，是一种积累!每天进步一点点，你就会离成功越来越近。

　　清理办区域，整理办公桌

　　其实这些事情，最好在周五下班的时候就做好，周一来了，只需清理一下桌面的灰尘就可以了。但是你如果周五的时候着急和小伙伴们一起去玩耍，而忽略了这些事情，那么周一早赶紧整理好吧，将办公区域打扫干净，桌面收拾整齐，否则一团乱麻的办公桌只会增加你周一的压力。

　　将文件分类并按照优先等级排序，将重要的文件放在触手可及的地方，不重要的归档。便利贴是个好工具哦，将一天要做的工作按先后顺序标记好，贴在你随时能看到的地方，做完一件，撕掉一张。高效、便利。

　　浏览新闻和网页

　　一个不知道实事热点Ceo不是一个好老板。随时关心行业动态、竞争对手动态以及政策类相关新闻，跟着热点走，永远不会错。千万不要闭门造车哦!了解每天都有哪些大事即将发生，也是一件很有意思的事嘛。也可以看看娱乐八卦、热门电影啥的，聚餐、休闲的时候跟小伙伴们才能有的聊。不要做一个无趣的人。

　　开晨会

　　晨会这种东西，开多了员工会觉得很烦，每天都讲，也会让人失去动力。理想的状态是，每周一早上你花几分钟时间和团队在一起，总结一下过去一周的工作进度，并且对新的一周做一个展望。这会让团队的目标更明确，关系更融洽。

　　半个小时的沟通就可以了，开晨会有助于拉近老板与员工之间的距离，不仅充分发挥了行领导对工作的部署、引导作用，又使员工明确工作重点，发挥员工在工作中的主观性和创造性。领导和员工及时沟通是培养团队凝聚力的一个重要环节。

　　比较畅通的沟通和交流，及时了解员工的动态和对工作的想法，并鼓励员工多提意见，这样，员工就会有较强的事业责任心和集体荣誉感，提高了员工的士气，增强了全行的向心力和凝聚力。

　　为新的一周定一个小目标

　　我们暂时做不到像王健林那样，定一个“先赚它一个亿”的小目标。那我们就定一个自己通过努力能达到的小目标。为新的一周设置5到8个目标，并排列好优先顺序。真正的成功人士每周和每天心里都有若干个目标。他们明白即便没法完成所有目标，那么完成大部分目标也是令他们满意。到了下周，他们又会追逐新的目标。

　　另外成功人士的周一早晨，还有很多的习惯，值得我们学习。即使繁忙也要努力保持微笑，笑容会感染到整个团队的成员，包括你自己;面对堆积如山的邮件，在发送之前也务必再读一遍，确保措辞友好、清晰;保持专注，不纠结于周末发生的烦心事和其他琐碎的事;同时他们明白，要过的不仅是充实的礼拜一，还有礼拜二呢!

　　那么，小编的问题来了，每个周一早上，你是怎样度过的呢?

• 来源|创客100