• 文：caivbeebe

　　《围城》中有这样一段话：“有一堆葡萄，乐观主义者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的一个葡萄，把希望永远留在前头；悲观主义则相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望为止。”

　　看着这个场景，你是不是觉得很熟悉，小时候喝喜酒，最期待的就是酒席后发的那包喜糖。拿到喜糖以后，你是先把最喜欢的糖果吃掉，还是从最不喜欢的口味吃起？

　　选择先吃喜欢的糖果的人，满足感只能保持在“吃一颗糖的时间”里；而选择最后吃那颗糖的人，他的满足感从第一颗糖果开始，一直延续到最后一颗糖。

01.你的满足感该在路上堵堵车

　　今日头条的创始人张一鸣说：如果一件事情你觉得很好，你不妨再往后delay（延迟）一下，这会让你提高标准，同时留了buffer（缓冲区）。很多人人生中一半的问题都是这个原因造成的——没有延迟满足感。

职业延迟满足在MBA智库百科的解释为：个体在职业生涯中的延迟满足，是个体为了达到更高的职业目标等长远结果，而甘愿放弃休息、娱乐等无利于当前阶段的即时满足机会的自我调控能力。

　　假设你刚毕业，跟你相同地区、相同职位和相同能力水平的人，他们的工资水平是3000，而你却因为天时地利人和拿到了4000。赢在起跑线的你本来挺满足的，但工作不久后，你发现自己并不适合这份工作，做得非常煎熬。如果选择辞职，你很大几率要接受3000工资（比现在更糟的待遇）；如果不辞职，你只能在目前的状态下继续煎熬。反观拿着3000工资的人，他们在待遇相同的情况下能够自由地找到最适合自己的工作，并可以通过努力让薪资从3000涨到4000甚至是更多。他们选择工作的自由度以及加薪过程的满足感，是你这个一早超出平均薪资水平的人无法体会到的。

　　讲到底，延迟满足就是自我克制的一种表现，不受眼前的享受或利益所诱惑，把注意力放在能让未来变得更好的事情上，将期待一直留在前头，那么你的满足感将会逐日递增。

　　也许你会反驳，如果把坏葡萄吃完了，好葡萄被人拿走了怎么办？那不是连原本该有的满足感都没了？

　　对，延迟满足不一定会让你吃到最好的葡萄，但它也不会让你吃到比上一颗更差的葡萄。

02.延迟满足，你需要一个“意淫对象”

　　佛洛依德认为，当直接满足由于外界或他人的要求而发生障碍或推迟时，个体通过对实际上暂不存在的、需要延迟满足的对象产生“幻觉意象”，来缓解由延迟满足所带来的紧张和烦恼，并最终度过延迟期限而得到满足。

　　“变得更好”并不能让你放弃现有享受，但你可以找到一个“意淫对象”，让它克制住你进行不利于当前阶段的享受。这个“意淫对象”，可以是一套自己的房子、一个生活条件优渥的家庭、一个八面玲珑高情商的自己······将抽象的满足标准具象化，它就能为你克制欲望、忍耐前行创造出源源不断的动力。

　　容易被满足，也就意味着容易被影响，太过关注眼前的麻烦，会让我们变得焦虑、浮躁和沉不住气。如果我们把现时经受的当做是美好未来的铺垫，那现在经受的种种，对我们来说也没那么难过去了。

03.延迟满足，就是对现状的不满足

　　网上有个段子是这么说的：“哪有那么多怀才不遇，只是你不够努力。”如果你认为自己怀才不遇，说明你已经满足于目前的个人能力，在之后的生活中，你的抱怨技能肯定大于你其他的能力。只有一直不满现状、想要突破的人，才能在无人欣赏时不断沉淀，有人点赞时继续前行，成就出更加优秀的自己。

　　彭于晏是“明明可以靠脸吃饭，却要靠才华”的典型代表，他的演技、名气和颜值在演艺圈算得上是佼佼者。但他并不满足于现状，而是不断突破，让自己逐渐变成全能演员：在《激战》中，他学会了泰拳、巴西柔术和锁技；在《翻滚吧，阿信》中，他每天苦练10多个小时，塑造出运动员的完美身材；在《湄公河行动》里，他学习自卫术、泰文和缅甸语，并了解枪械的性能和射击窍门······正是因为彭于晏不满足于现有的成就，不断提高自己的期待值和满足点，他才能在“不满足”中收获到这么优秀的自己。

　　延迟满足的理论意义就在于：也许你一辈子都得不到自己设定的满足感，但你的一生也不至于过得太失败。“一生碌碌无为还感叹平凡可贵”or“不试试怎么知道自己能多牛”，这个人生的选择题该由你来抉择并坚持。

• 文：caivbeebe

　　《围城》中有这样一段话：“有一堆葡萄，乐观主义者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的一个葡萄，把希望永远留在前头；悲观主义则相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望为止。”

　　看着这个场景，你是不是觉得很熟悉，小时候喝喜酒，最期待的就是酒席后发的那包喜糖。拿到喜糖以后，你是先把最喜欢的糖果吃掉，还是从最不喜欢的口味吃起？

　　选择先吃喜欢的糖果的人，满足感只能保持在“吃一颗糖的时间”里；而选择最后吃那颗糖的人，他的满足感从第一颗糖果开始，一直延续到最后一颗糖。

01.你的满足感该在路上堵堵车

　　今日头条的创始人张一鸣说：如果一件事情你觉得很好，你不妨再往后delay（延迟）一下，这会让你提高标准，同时留了buffer（缓冲区）。很多人人生中一半的问题都是这个原因造成的——没有延迟满足感。

职业延迟满足在MBA智库百科的解释为：个体在职业生涯中的延迟满足，是个体为了达到更高的职业目标等长远结果，而甘愿放弃休息、娱乐等无利于当前阶段的即时满足机会的自我调控能力。

　　假设你刚毕业，跟你相同地区、相同职位和相同能力水平的人，他们的工资水平是3000，而你却因为天时地利人和拿到了4000。赢在起跑线的你本来挺满足的，但工作不久后，你发现自己并不适合这份工作，做得非常煎熬。如果选择辞职，你很大几率要接受3000工资（比现在更糟的待遇）；如果不辞职，你只能在目前的状态下继续煎熬。反观拿着3000工资的人，他们在待遇相同的情况下能够自由地找到最适合自己的工作，并可以通过努力让薪资从3000涨到4000甚至是更多。他们选择工作的自由度以及加薪过程的满足感，是你这个一早超出平均薪资水平的人无法体会到的。

　　讲到底，延迟满足就是自我克制的一种表现，不受眼前的享受或利益所诱惑，把注意力放在能让未来变得更好的事情上，将期待一直留在前头，那么你的满足感将会逐日递增。

　　也许你会反驳，如果把坏葡萄吃完了，好葡萄被人拿走了怎么办？那不是连原本该有的满足感都没了？

　　对，延迟满足不一定会让你吃到最好的葡萄，但它也不会让你吃到比上一颗更差的葡萄。

02.延迟满足，你需要一个“意淫对象”

　　佛洛依德认为，当直接满足由于外界或他人的要求而发生障碍或推迟时，个体通过对实际上暂不存在的、需要延迟满足的对象产生“幻觉意象”，来缓解由延迟满足所带来的紧张和烦恼，并最终度过延迟期限而得到满足。

　　“变得更好”并不能让你放弃现有享受，但你可以找到一个“意淫对象”，让它克制住你进行不利于当前阶段的享受。这个“意淫对象”，可以是一套自己的房子、一个生活条件优渥的家庭、一个八面玲珑高情商的自己······将抽象的满足标准具象化，它就能为你克制欲望、忍耐前行创造出源源不断的动力。

　　容易被满足，也就意味着容易被影响，太过关注眼前的麻烦，会让我们变得焦虑、浮躁和沉不住气。如果我们把现时经受的当做是美好未来的铺垫，那现在经受的种种，对我们来说也没那么难过去了。

03.延迟满足，就是对现状的不满足

　　网上有个段子是这么说的：“哪有那么多怀才不遇，只是你不够努力。”如果你认为自己怀才不遇，说明你已经满足于目前的个人能力，在之后的生活中，你的抱怨技能肯定大于你其他的能力。只有一直不满现状、想要突破的人，才能在无人欣赏时不断沉淀，有人点赞时继续前行，成就出更加优秀的自己。

　　彭于晏是“明明可以靠脸吃饭，却要靠才华”的典型代表，他的演技、名气和颜值在演艺圈算得上是佼佼者。但他并不满足于现状，而是不断突破，让自己逐渐变成全能演员：在《激战》中，他学会了泰拳、巴西柔术和锁技；在《翻滚吧，阿信》中，他每天苦练10多个小时，塑造出运动员的完美身材；在《湄公河行动》里，他学习自卫术、泰文和缅甸语，并了解枪械的性能和射击窍门······正是因为彭于晏不满足于现有的成就，不断提高自己的期待值和满足点，他才能在“不满足”中收获到这么优秀的自己。

　　延迟满足的理论意义就在于：也许你一辈子都得不到自己设定的满足感，但你的一生也不至于过得太失败。“一生碌碌无为还感叹平凡可贵”or“不试试怎么知道自己能多牛”，这个人生的选择题该由你来抉择并坚持。