我们说一个人讲话有意思，常常会用到一个词，叫做眉飞色舞。可见，演讲的时候面部表情是多么的重要。在我辅导过的学员中，大部分人都会出现以下两种问题：1.满脑子都在想词，脸上完全没有表情；2.保持着习惯性的微笑。我们都知道，正确的做法是面部表情跟随着演讲内容的情绪进行变化。

　　比如一个人很害怕，他的眉头一般会皱起来，嘴唇可能会紧紧地抿着，甚至有时候会闭着眼睛。如果你讲到自己第一次去蹦极，没有给你内心的活动描述配上的害怕的表情，观众是不能通过你微笑的面具看到你真实的内心的。还有一个坏消息，比起耳朵听到的内容，观众更容易相信亲眼所见的内容。有很多拓展课程中玩过这样一种游戏：一个教官站在讲台上，向大家竖起食指，问“这是几？”，下面的学员纷纷回答“1.”接着，教官比了两根手指，问这是几？学员答“2”，接着，教官竖起3根手指，问“1+1”等于几，几乎全班的同学都回答了3。

　　生动的面部表情并不是硬摆出来的，而是打开你的心门，将自己置身于真实的故事场景中。比如害怕的表情，你回忆一下蹦极的场景，想到往下面一看晕眩想吐的感觉，脸上自然会浮现出眉头紧锁面部狰狞的表情。很多人害怕展现真实的自己，认为这样并不美，或者说像个疯子。但是当我们把自己的懦弱，害怕，得意忘形，悲伤等等隐藏起来，看起来就没有血肉，不像一个活生生的人，演讲就会缺少共鸣。专业的演员都上过解放天性的课，所有的表演，归根结底不过就是回归到真实的自己。

　　需要注意的是，当我们讲笑话的时候 要达到“笑果”，演讲者的表情反而要收着点儿，不要一想到自己的段子就笑了。我们要扮演的是笑话当中那个可笑的人。别人觉得好笑的地方就在于，正常人一看就觉得很傻的事儿，你却觉得那么的理所应当，理直气壮。比如《笑傲江湖》第一季的冠军孙建宏，都是摆着一副严肃脸搞笑的，号称冷面笑匠。如果你像我一样，总是忍不住想起下面的梗就笑场怎么办？我总结的经验是，把一个段子说上几十遍几百遍，自然你就觉得不好笑了。

　　我们中国人讲究喜怒不形于色，而外国人，尤其南欧人，他们的面部表情的幅度，多样性是远超于我们的。虽然在生活中各有优势，但是演讲想要有感染力的话，一定要有生动的面部表情。曾经代表中国两次参加Toastmasters国际比赛的Sherrie Su给我传授在美国的峰会上得到最深刻的感触：面部表情一定要夸张丰富一些。最后还加了一句，我在国内频频取胜，就是因为大部分人在面部表情方面做得不够，而我的面部表情相对好一些。你的面部表情可以夸张一些，这样远看起来才有辨识度。

　　面部表情可以通过观察和模仿来训练。观察：他人的表情，镜中的（录像中的）自己的表情；模仿：孩子、演技派演员、你喜欢的演讲者。当然，和其他的各种肢体语言一样，面部表情放得开的前提是你对演讲内容已经烂熟于胸。否则，你的脸上只会显现出心虚和紧张，哪里能用上平日里练的各种套路呢？

• 作者|Blair Long
• 来源|微信公众号：布莱尔的虫洞（ID: BlairWormhole）

【原文标题为《如何改变演讲扑克脸？》，本文已获作者授权，如需转载请自行联系作者，谢谢合作】

　　我们说一个人讲话有意思，常常会用到一个词，叫做眉飞色舞。可见，演讲的时候面部表情是多么的重要。在我辅导过的学员中，大部分人都会出现以下两种问题：1.满脑子都在想词，脸上完全没有表情；2.保持着习惯性的微笑。我们都知道，正确的做法是面部表情跟随着演讲内容的情绪进行变化。

　　比如一个人很害怕，他的眉头一般会皱起来，嘴唇可能会紧紧地抿着，甚至有时候会闭着眼睛。如果你讲到自己第一次去蹦极，没有给你内心的活动描述配上的害怕的表情，观众是不能通过你微笑的面具看到你真实的内心的。还有一个坏消息，比起耳朵听到的内容，观众更容易相信亲眼所见的内容。有很多拓展课程中玩过这样一种游戏：一个教官站在讲台上，向大家竖起食指，问“这是几？”，下面的学员纷纷回答“1.”接着，教官比了两根手指，问这是几？学员答“2”，接着，教官竖起3根手指，问“1+1”等于几，几乎全班的同学都回答了3。

　　生动的面部表情并不是硬摆出来的，而是打开你的心门，将自己置身于真实的故事场景中。比如害怕的表情，你回忆一下蹦极的场景，想到往下面一看晕眩想吐的感觉，脸上自然会浮现出眉头紧锁面部狰狞的表情。很多人害怕展现真实的自己，认为这样并不美，或者说像个疯子。但是当我们把自己的懦弱，害怕，得意忘形，悲伤等等隐藏起来，看起来就没有血肉，不像一个活生生的人，演讲就会缺少共鸣。专业的演员都上过解放天性的课，所有的表演，归根结底不过就是回归到真实的自己。

　　需要注意的是，当我们讲笑话的时候 要达到“笑果”，演讲者的表情反而要收着点儿，不要一想到自己的段子就笑了。我们要扮演的是笑话当中那个可笑的人。别人觉得好笑的地方就在于，正常人一看就觉得很傻的事儿，你却觉得那么的理所应当，理直气壮。比如《笑傲江湖》第一季的冠军孙建宏，都是摆着一副严肃脸搞笑的，号称冷面笑匠。如果你像我一样，总是忍不住想起下面的梗就笑场怎么办？我总结的经验是，把一个段子说上几十遍几百遍，自然你就觉得不好笑了。

　　我们中国人讲究喜怒不形于色，而外国人，尤其南欧人，他们的面部表情的幅度，多样性是远超于我们的。虽然在生活中各有优势，但是演讲想要有感染力的话，一定要有生动的面部表情。曾经代表中国两次参加Toastmasters国际比赛的Sherrie Su给我传授在美国的峰会上得到最深刻的感触：面部表情一定要夸张丰富一些。最后还加了一句，我在国内频频取胜，就是因为大部分人在面部表情方面做得不够，而我的面部表情相对好一些。你的面部表情可以夸张一些，这样远看起来才有辨识度。

　　面部表情可以通过观察和模仿来训练。观察：他人的表情，镜中的（录像中的）自己的表情；模仿：孩子、演技派演员、你喜欢的演讲者。当然，和其他的各种肢体语言一样，面部表情放得开的前提是你对演讲内容已经烂熟于胸。否则，你的脸上只会显现出心虚和紧张，哪里能用上平日里练的各种套路呢？

• 作者|Blair Long
• 来源|微信公众号：布莱尔的虫洞（ID: BlairWormhole）

【原文标题为《如何改变演讲扑克脸？》，本文已获作者授权，如需转载请自行联系作者，谢谢合作】