曾在朋友圈看见这样一句话:
“快乐分享错了人，就成了显摆。难过倾诉错了人，就成了矫情！”
事实上这种情况，我们每个人都会遇见。
1.在成年人的世界里，没人听你倾诉，很正常。
上周日，我炸了。
因为在工作中遇见了烦心事，就想找人倾诉。根据以往的经验，这些话如果跟同事说无异于给自己挖坑，所以我就把希望寄托在了几位朋友身上。
可当我满怀期待，去找几位觉得关系不错的朋友想跟他们聊聊天时，发出的微信就像石沉大海般没有了动静。
过了半天，只得到了几句很敷衍的回答。当我再准备打字时，手指却按不下去。因为这时我想起，已经很久都没有人愿意听我倾诉了。算了，不发了。
我放弃了找人倾诉，却没放弃掉糟糕情绪。此时压抑许久的情绪，仿佛像火山喷发一样，直接炸了出来！
我气愤的直敲桌子！“这个世界怎么了！为什么没有人肯听我倾诉！”
带着这种极度失望的情绪，在晚上回到家当我把这件事，讲给姐姐听时，没想到却遭了姐姐的怒怼！
她对我说:“你有什么资格要求别人听你去倾诉？”
“当你情绪特别糟时，人家可能正开心呢，或者家里忙的不行，总之很多事都赶在一起。即便在对方难过伤心欲绝时你排除万难去陪伴倾听，可当你崩溃时他们没办法风雨无阻的来安慰你也是正常的事。”
“成年人的世界里，没有人会为你的倾诉而买单。！”
随后姐姐跟我分享了她曾经的经历:
在刚开始工作时，姐姐遇见了烦心事，很多话只能憋在心里，这让她特别难受。当时就想着等休息时约朋友出来散散心。
在这之前，这些朋友有了情绪想找人倾诉，都是姐姐在耐心开导与帮助。可当姐姐需要找人倾诉时，她们却翻脸不认人。
甚至其中一人竟然还说:“好不容易轻松一下，你就别跟我们传递负能量了。”这让姐姐的心都快碎了
最后姐姐总结道:
“以上这些事就是现实，与其把自己的精力浪费在那些无关紧要的人身上，倒不如去好好珍惜那些肯听你倾诉的人，他们才是真正的朋友！”
2.憋着不去倾诉，等同于慢性自杀。
如今很多鸡汤都在讲:成功注定要忍受孤独，话不能随便讲给别人听，等等类似理念。这些话自然有正确的道理，但并非全部。
之前自己曾参加过一次线下课程，在那个环境中每个人都可以上台讲自己的故事，而台下其余人都是倾听者。
第一位上台的是位很有气质的姐姐，看起来就像偶像剧中的女主角。但没想到她一开口就说自己患有抑郁症，这让我惊呆了！
原因是在她生完孩子后，在家照顾孩子期间，过上了近乎“与世隔绝”的生活。她丈夫因为工作忙与她的沟通很少，很多话没人可以诉说，只能憋在心里，久而久之就患上了抑郁症。
可随着讲述内容的深入，她的声音逐渐变得颤抖，泪水也如雨滴般流了下来，最后忍不住了就抱起旁边的女老师痛哭了一场。
当时我才明白:
一个人光鲜亮丽的外表不过就是副盔甲，无论盔甲多么坚固，都无法弥补内心的脆弱。
在心理学中，倾诉是缓解自己内心焦虑，预防抑郁症的有效方法。就像《读者文摘》里写的那样:“许多人想倾诉心声的时候，都会给他们的医生打电话。”
美国最伟大的总统之一林肯在南北战争最黑暗的时期，就曾写信邀请一位老友到华盛顿来，想跟他一起探讨些问题。
可当林肯的老友来到华盛顿与他见面后，却一直在扮演倾听者的角色，耐心的听林肯的倾诉。
而林肯就这样自言自语讲了好几个小时，包括解放农奴的声明，支持者与反对者建议的总结，以及自己在这当中受到的委屈。
吐出心声后，林肯的头脑变得越来越清晰，最终找到了解决问题的方法。
心理学家佛洛伊德就曾说过:
“随着时间延长，心里能量不断聚集，以至于肌体内部张度太高而不能忍受，因此当能量释放时，紧张度下降，人随之会感受到快乐。”
这也证明了倾诉对于人们的重要意义。
3.相互倾诉，是当今社会最高的社交礼仪。
美国股神沃伦巴菲特的盛名享誉全球，2018年更是以883亿美元位列《福布斯》杂志“美国400富豪榜”第三位。
巴菲特能取得如此成就，离不开一位挚友兼合伙人的协助，他就是查理?芒格。
两人之所以能在相识后一拍即合就开始合作，这离不开倾诉的力量。
巴菲特与芒格第一次见面是在1959年一场晚宴上，那时芒格才刚刚度过人生低谷期。
迫于抚养子女的压力，芒格除了律师的本职工作外，还在运作投资股票和房地产，在与巴菲特见面的那年，他已经是百万富翁。
两人一见面便开始热烈的交谈，从科学到历史，从商业到金融......如果两人谁在某方面的知识比较丰富都会主动讲，另一方就会很专注的去倾听。
初次见面，就是在这样互相切换倾听者的角色当中，巴菲特与芒格建立了深厚的友谊。
此后在巴菲特发展事业中，每当遇见困难疑惑，芒格总会耐心的听他倾诉并且交心长谈，两人正是在这样的彼此成就中，创造出了如今的成绩。
在生活中每个人都有想说的话，当这些话积累到一定程度就容易令自己陷入困境。
而倾诉的过程就是卸下负担，及时清理缓存，让自己的内心找回平静。
在社交场合中初次见面，专心倾听对方的诉说，远比任何客套话都要更加有效，这也是建立彼此间关系的最好方法。
哈佛大学第21任校长查尔斯·艾略特也曾说过:“倾听对方讲话，就是最好的恭维。”而他本人，就是一名精通倾听艺术的大师。
艾略特的好友，美国19世纪著名小说家亨利·詹姆斯曾在回忆录中写道:
“艾略特博士在倾听时，总会笔直的坐着，双手交叉放在腿上，除了大拇指轻轻晃动之外没有任何多余动作。”
“每次他都是很用心的在听，积极思考对方的每一句话，当对方讲完后对艾略特的印象都会出奇的好。”
正是依靠倾诉的力量，让艾略特结识到了许许多多像亨利?詹姆斯这样优质的人脉，为自己日后的成功奠定了坚实的基础。
4.肯听你倾诉的人，请深交。
在这种快节奏时代，想优秀的人都在拼命用闲暇时间充电学习，而甘愿普通的人都在玩命用闲暇时间嗨皮消遣。
无论怎么选择，听人倾诉的成本都会越来越高。
因此当别人拒绝了你的倾诉，这是很正常的事情，在这个时代，每个人都很忙。
记得自己在跟一位读者朋友聊天时，她说了句令我特别印象深刻的话:
“人都有表达欲望，但有时刻意找人倾诉也成了一件打扰他人的事，所以当无人倾诉时，选择与日记本交谈心声加上酒精带来的熏醉朦胧，也是个缓解压力的好办法，只是你要接受日记本常常被泪水浸湿的现实。”
如果此时你拥有可以听你倾诉的人，那么你是幸运的，请一定要加倍珍惜！ 只有这样的人，才是值得你去深交的朋友。
当一个人肯花自己时间倾听你诉说，并非是对方时间过于廉价，而是跟时间相比，对方更在乎你。
最后引用作家沈三废老师在《每个人都是一座孤岛》中的一段话作为结尾:
“愿你终有一天，所有压抑的烦恼，说不出的痛楚，难于表达的情感，都能毫不掩盖发泄出来。你会发现，原来生活也能这么美丽，就连那些不堪的东西，都变得越发璀璨起来。”
参考资料:
1.《人性的弱点》作者:戴尔·卡耐基。
2.《查理·芒格传》作者:珍妮特·洛尔。
3.《查理·芒格 | 巴菲特说：我对他的感激无以言表！》作者:哲思者。
4.《精神分析引论》作者:佛洛伊德。
5.《林肯传》作者:大卫·赫伯特·唐纳德。
6.《他缔造了哈弗 | 查尔斯·艾略特传》作者:亨利·詹姆斯。
- 作者简介: 晋良&盖蕾
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2019-02-27 17:44