疫情之下,你必须具备的3种“免疫力”

  • 文/五月海子

武汉封城已经过去一个月了,疫情仍在持续,这场疫情的到来,让大部分人都被困在家,无法过上正常步调的生活。

  • 以前的急促和匆忙,变成了现在的葛优躺;
  • 以前的争分夺秒搞工作,变成了现在的无所事事;
  • 以前严以律己的生钟,变成了现在的黑白颠倒。

自我的混乱之下,一场场考验正在不断上演,时间犹如细菌,在这场考验里逐渐甄别出那些更强、更好的人。

而作为被考验的我们,唯有在疫情之下,具备以下3种“免疫力”,才能在疫情过后,快速步入正轨,脱颖而出。

1、焦虑之下的调整力

朋友小楷,最近总是忧心忡忡,前几天给我打电话,诉说了他最近这段时间焦虑的感受。

去年国庆之前,因为和上司有了矛盾,就想着辞职

但是周围朋友都劝说他,等拿完年终奖再走,而且过完春节回来那阵正是找工作的好时候,于是小楷,听了朋友这一劝,便多待了几个月。

这一待,年终奖是拿到了,工作也爽快地辞掉了,但是到春节前,突如其来的疫情,却让他陷入了困境。

本来计划春节过后,就立马返程,开始找工作。现在,却不得不待在家里,每天都坐立难安。

频繁盯着手机,刷着疫情的新闻,刷着行业信息,想到自己爽快辞职的场景,再看看自己银行卡里所剩不多的余额,琢磨着疫情过后,找工作也不是那般容易,就越想越不安。

的确,很多人在这个时期非常焦虑,充斥在眼前的,是持续的信息流

这些信息里,每一件坏事,每一次的不幸,都被社交网络运行机制给无限放大,他们在这些信息中感受到了前所未有的焦虑感。

适当的焦虑是一种促进我们努力的动力,而过度的焦虑,却演变成搜刮我们正向能量的刀斧。

这时,我们可以回归当下,好好利用这段看似无所事事的日子。

  • 陪陪家人,多和家人唠唠嗑,讲讲自己在大城市生活的趣闻;
  • 给父母做做饭,讨论一下当下的时光,让爱来淹没你内心的焦躁不安;
  • 看看许久未翻的书,从焦灼中抽离出慌忙的灵魂,于书中汲取宁静和惬意;
  • 练就一份好厨艺,在烟火缭绕的厨房里,给自己和家人带去一份温暖的抚慰;
  • 适当合理的室内运动,用身体的辛苦给压抑的情绪制造出口,同时增强抵抗病毒的能力

在焦虑之中,唯有好好调整自己,才能静下来享受当下,不为尚未发生的焦虑,不为已经发生的慌张,唯有过好现在的时光,才能有好质量的明天。

用明媚驱散焦虑,用酣畅面对未来,你藏在疫情之下的调整力,终会成为你回归自由后的强大底气。

2、慢下来的锚定

在外面忙习惯的我们,随着疫情的到来,对于藏在时间颗粒感里的细微掌控,也停了下来。

  • 没有急促起床的闹铃;
  • 没有赶赴公司路上草率的自我果腹;
  • 没有在公司里全力以赴的疲惫;
  • 更没有了回到家,倒头就睡的安稳。

日子慢了下来,时间慢了下来,生活也慢了下来。而我们的心却没有同步慢下来。

导致我们对突然拥有大把自由处置的日子,无所适从,因为无所适从,而心力交瘁。

你发现你疲惫不堪,你应付着这些慢下来的时间,时间也同样应付你。

这个时候,关键是你要学会找到你的目标,发挥出你的锚定力,深深沉浸于其中。

演员袁泉,就是一个能在慢时光里,锚定一个目标去深耕的人。

她曾凭《春天的狂想》、《蓝色爱情》、《美丽的大脚》、《小鱼儿和花无缺》等热播剧获奖无数,但之后有很长一段时间却销声匿迹了。

原来,她在那段自己留给自己的慢时光里,并没有停下,而是选择了通过小众,低收入,演技要求高的话剧表演去磨砺自己的演技。

袁泉曾说:

“演员要绝对的自信,在台上的每秒钟都不能马虎。而一次只能做一件事,做多了,反而做不好,舞台剧最考验演员演技的。”

所以袁泉选择了舞台剧,选择了在那段自由而慢下来的日子里,锚定演技这个目标,全力以赴。

后来,她参演的话剧《简·爱》获得中国戏剧界梅花奖。在30岁时,她又和曹禺等话剧大师一起入选了“中国话剧百年名人堂”,她的演技得到大家高度认可。

这几年,再次回到荧屏的袁泉,她出演的每一部作品都堪称精品,如《我的前半生》、《中国机长》等。

在慢下来的时光里,我们何不学学袁泉,好好掌控慢下来的时间,锚定一个目标,一项能力,精磨它,专注它,最后才能被它所成就。

有人说:环境浮躁,慢只是奢侈品

现在慢不再是奢侈品,它成了我们每个人都在享受的消费品

你拿着这块消耗品,你是决定白白让其变质发霉,还是有所规划地将它们一一用掉。

学着用掉吧,因为疫情过后,这份奢侈会被收走。

在慢下来的点滴光阴里,不急不躁,锚定就是成长,成长就会破局。

慢下来才是生活的本质,突破源于专一,而锚定力,才是根基。

3、面对变化的认知力

疫情的猝不及防,让多数人平常的生活节奏被打乱。有些人会显得茫然无措,不知所以,而有些人,会在这段非常时期,变得异常充实。

为什么不同的人对待疫情,会表现得不一样?

原因就在于,有些人缺乏变化来临时的应对力,而另外一些人却能在变化来临时,很好的转变自己,适应随之而来的变化。

他们之间的差别,在于看待变化的角度不一样,也就是认知不一样,导致了行为和思想上出现了不一样。

曾经在网上流传的一个段子:

有两个老太太相遇了,一个来自中国,一个来自美国。

中国老太太说:

“我攒了30年钱,晚年终于买了一套大房子。”

美国老太太说:

“我住了30年大房子,晚年终于还清了贷款。”

同样为住房打拼30年,因为观念和认知上的差别,导致了他们为房子交付了不同的行为。

一个是贷款买了房,自己在心心念念的房子里住了30年,一个是攒钱买房,等到攒够了钱才拥有自己梦寐以求的大房子,居无定所了30年。

张泉灵说过:

“对我而言,更大的恐惧来自于你明明知道世界在变,变得如此之快,变得如此无孔不入,进入你的方方面面,但是你却并不知道它是怎么变的。”

世界最无常的就是变化本身,面对变化,我们需要提升我们自己的认知力,看待世界的认知,看待未来的认知,看待变化本身的认知。

静下心来,问问自己:“疫情过后,对于我来说是危机还是机会,如果是机会,我现在应该积累什么去抓住机会,如果是危机,我现在该未雨绸缪准备什么去度过危机?”

变化之下,好好思考变化之后对你的影响,抓住该抓住的,面对逃不掉的。你的认知力,就在这一次次的思考背后成长起来了。

认知力上来了,你在面对疫情时,就不会突然慌乱,也不会突然茫然,你会看到疫情过后的机会和发展,明确自己的方向,你会有的放矢地去做好当下的每一件事。

从来没有一条路能通往强大,疫情会过去,曾经的生活会重来,快的,忙碌的,焦虑的,灿烂的,你所创设的未来,都藏在你对这段时日的不舍弃里。

牢牢把握这3种“免疫力”,不被疫情所裹挟,在焦虑之中调整心态,从慢速中体验专注,在变化之上锤炼认知,你的竞争力才会因此变强。

做好自己,强化自己,你才能更好的回归舞台。

  • 本文由MBA智库Mbalib)原创首发,转载请联系我们。作者:五月海子。体制内财经从业者,一边工作,一边写作,一半湖水,一半热土。
声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
29+1
取消收藏
工作  自我  认知