01

我朋友有阵子比较闲。人一闲，有的没的事儿就突然变多了。

比如，聊起以前女同事跳槽后，成了上司的女朋友，第二年还晋升了。你说她是不是有什么厉害的手段呀？

比如，说领导孩子今天到公司，都没怎么理她，你说是不是领导在家说过我坏话啊？

比如，聚会时有人看她一眼，眼神怪怪的，你说那人是不是觉得我穿衣品味太low？

这种事多说几次，我完全不想再听了，有时就直接打断。

她有些委屈地说：“你比较幸福啊，生活中都没什么烦恼，当然不能理解我每天要面对的这些琐事有多烦心了。”

这是幸不幸福的问题嘛？

这是闲出病来的问题啊。

我白天上班，碎片时间见缝插针地收集素材，每天晚饭后休息15分钟，马上开始码字，接着处理公众号运营相关事务。节假日更是要抓紧难得的整块时间，一件事接着一件事，几乎全年无休。

经常一抬眼已经快晚上12点了，我哪来的精力去琢磨前同事跳槽后是怎么成了上司女朋友的？

习惯快节奏后，自然没空为小事叽叽歪歪，没工夫拉着人吐苦水，没心思去细品谁的一个眼神让我不舒服，谁是不是针对我。

真的有空，我宁愿多睡10分钟。

两个月后，朋友消停了——她准备考一个项目经理认证，再也没空想东想西，纠结那些鸡毛蒜皮的小事。

患得患失，敏感多疑，往往只是因为三个字：太闲了。

以至于生活中的小尘埃，在你眼中都是一座大山。

02

有位读者加我微信近1年，几乎没说话，都是发微博热搜截图，我不知道什么意思于是没回复。最近一次，他发了张Papi酱孩子随父姓被喷上微博热搜No.1的截图。

这次终于发来几段话。

大意是，你认为Papi放弃冠姓权合理吗？现代社会男女平等吗？你对独立女性是怎么定义的呢？Papi酱被那么多人骂真的冤枉吗？你怎么看呢？

我：。。。

我怎么看？人家小孩爱姓什么姓什么，我也看不着呐。

我好奇看了下他朋友圈，多数是转发帖子，谁结婚了，谁出轨了，分析上市公司老总离婚率的，对比王思聪历任女友的，转发时无一例外地加上自己的“观点”：“网红就是网红，上不了台面”“这种劈腿男就是应该狠狠曝光！”。

我偶尔刷微博，最感叹的不是一些光怪陆离的想法，而是：怎么闲人这么多？

不是说日常聊聊八卦吃吃瓜，而是不少人对一件与自己毫无关系的事情，热衷用满是情绪性的词语长篇大论、慷慨激昂地指手画脚甚至恶语相向。

前阵子看到一组数据。

截止到2020年4月，全国网民规模达到了9.04亿，人数居世界第一。这9亿人中月收入超过5000元的有2亿多人，而月收入不足5000元的有6.5亿人。

其实这算不上新发现。

早在2015年，社科院就统计过中国微博用户：微博用户多是“三低人群”，即低学历、低年龄，低收入的人群，平均日使用时间超过1小时，月收入5千元以下用户占90.07%。

当时引发不小争议。

可网络上有句话你肯定听过：你把时间花在哪里，收获就在哪里。

每天把时间花在碎片无用信息上，收获到的，自然是一堆无用的东西。

03

生活中有很多问题，脆弱玻璃心，空虚寂寞冷，八卦泛滥症，归根结底往往都指向同个原因：太闲了。

其实这世上，99%的信息都与你无关。

就说网络新闻。

微博上哪个明星行差踏错，哪个网红白莲花了，哪个公司高管的正房手撕小三了……马上就有许多人一拥而上，脏话说尽骂出一个太平洋。这都与我们有啥关系？

有人说，这是关心周围发生的事情啊，有些事还是国家大事啊，就像美国总统又说了什么毁三观的话，欧洲又出了什么莫名其妙的政策。

先不说许多网络新闻带有大量主观色彩。多数人看完信息，是不会有深度思考的。

同样是特朗普的新闻，你随便打开个资讯App刷一下，绝大多数评论都是脏话，有几个人输入有价值的观点？

《狂热分子》有句话，我特别认同：

“一个人自己的事要是值得管，他通常会去管自己的事。如果自己的事不值得管，他就会丢下自己那些没意义的事，转而去管别人家的事。”

肆意消磨时间，只能说明你没太多有价值的事可做，你的时间不值钱。

再说人际关系。

根据邓巴数字，我们有稳定社交的人一般不超过150人。微信几千个好友，大部分这辈子说话都不会超过3句。你又不是搞社群经济或粉丝营销，正常的社交要那么多微信好友干嘛？

朋友圈交互起来也累，面对不太熟的人发来的许多留言，随意回复吧，显得敷衍，用心回复吧，又太消耗时间，纠结不已。

信息泛滥之下，你压根没心思放在正经事上。

不少人认为，这不怪我啊，谁让网络新闻那么多，谁让人际社交那么复杂，自己也是被动接受那些海量信息。个体心理学的创始人阿德勒认为：

你的生活模式，完全是你自己选择的结果。与其他人、与以前发生过什么，都无关。

何况，你以为闲人很好当嘛？

工作没状态，刷一会手机吧；心态不太好，打几局游戏吧；觉得有些无聊，抱着手机和朋友聊会儿天吧，然后发现大家都挺忙的，没空搭理自己。

晃晃悠悠到晚上，回想一下发现什么都没干，荒废了大好时光，负罪感立马上头，唉，我这样太不对了，好迷茫啊，好没用啊，情绪开始低落。越想越自闭。

精神和物质都得不到满足，闲着闲着，别说把人闲废了，内心已经抢先一步崩盘了。

04

这么说吧，一个人如果空闲时间非常多，但不懂得利用，只会在无所事事中浑浑噩噩地堕落。

刷剧，睡觉，游戏，看朋友圈围观网络八卦，一天下来反而疲惫又焦虑。

如果你拥有比较多时间，不妨考虑以下两件事。

1、放松身体

电影《至暗时刻》里，丘吉尔每逢危机或困境，都喜欢安静地泡澡，泡澡时端着一杯威士忌。有时他泡澡时推敲词句，秘书就在门外拿着小本子快速记录。

现在人多数忙碌，偶尔闲暇都不知如何打发，一不留神就在手机里度过一天。

不如好好放松身体，比如冥想，比如瑜伽，比如多睡一会。

身体放松，紧绷的大脑才会放松，原地满血后继续面对这个步履匆匆的世界。

2、给自己找事做

知乎上有个问题：年轻人裸辞后过得怎样？

有位网友分享了她的亲身经历。

裸辞后第一周晚睡晚起，躺沙发、看电视、刷手机。没事干就去没有顾客的超市，蹭空调。

重复几天后，新鲜感快速消散，取而代之的是内心不安感和恐惧焦虑。

她开始三餐按时在家做饭，恢复了正常作息；接着清扫整理家里，将不需要的东西挂到闲鱼转卖；然后她开始上游泳课和爬山，研究起中医艾灸；同时重新联络旧友，多陪伴家人，在各种交流中她更懂得自己要什么样的生活。

她意识到自己工作几年一直在吃老本，在家大量深度阅读和知识储备后，也得到了许多新收获。

一段时间后，她发现自己行为更自律、消费更节制、内心更平和，不上班的日子里，她做了许多有意义的事情，这段风平浪静的时光成为下一段旅程的重要累积。

梁实秋曾说：“生活不在于你赚了多少钱，而在于你拥有怎样的闲暇。”

我对这句话的理解是：你对待闲暇的态度，决定了你的生活样貌。

习惯围观吃瓜，就会变成行走的八卦站；

习惯到处社交凑热闹，就会变成塑料交际花；

习惯不定期放松身心，就会拥有更加有韧性的大脑。

所以，希望我们都能明白哪些东西应该适当舍弃，哪些东西值得追求。没事儿就找点有意义的事儿干。

把时间当朋友，而不是把它当做一根狗尾巴草。

01

我朋友有阵子比较闲。人一闲，有的没的事儿就突然变多了。

比如，聊起以前女同事跳槽后，成了上司的女朋友，第二年还晋升了。你说她是不是有什么厉害的手段呀？

比如，说领导孩子今天到公司，都没怎么理她，你说是不是领导在家说过我坏话啊？

比如，聚会时有人看她一眼，眼神怪怪的，你说那人是不是觉得我穿衣品味太low？

这种事多说几次，我完全不想再听了，有时就直接打断。

她有些委屈地说：“你比较幸福啊，生活中都没什么烦恼，当然不能理解我每天要面对的这些琐事有多烦心了。”

这是幸不幸福的问题嘛？

这是闲出病来的问题啊。

我白天上班，碎片时间见缝插针地收集素材，每天晚饭后休息15分钟，马上开始码字，接着处理公众号运营相关事务。节假日更是要抓紧难得的整块时间，一件事接着一件事，几乎全年无休。

经常一抬眼已经快晚上12点了，我哪来的精力去琢磨前同事跳槽后是怎么成了上司女朋友的？

习惯快节奏后，自然没空为小事叽叽歪歪，没工夫拉着人吐苦水，没心思去细品谁的一个眼神让我不舒服，谁是不是针对我。

真的有空，我宁愿多睡10分钟。

两个月后，朋友消停了——她准备考一个项目经理认证，再也没空想东想西，纠结那些鸡毛蒜皮的小事。

患得患失，敏感多疑，往往只是因为三个字：太闲了。

以至于生活中的小尘埃，在你眼中都是一座大山。

02

有位读者加我微信近1年，几乎没说话，都是发微博热搜截图，我不知道什么意思于是没回复。最近一次，他发了张Papi酱孩子随父姓被喷上微博热搜No.1的截图。

这次终于发来几段话。

大意是，你认为Papi放弃冠姓权合理吗？现代社会男女平等吗？你对独立女性是怎么定义的呢？Papi酱被那么多人骂真的冤枉吗？你怎么看呢？

我：。。。

我怎么看？人家小孩爱姓什么姓什么，我也看不着呐。

我好奇看了下他朋友圈，多数是转发帖子，谁结婚了，谁出轨了，分析上市公司老总离婚率的，对比王思聪历任女友的，转发时无一例外地加上自己的“观点”：“网红就是网红，上不了台面”“这种劈腿男就是应该狠狠曝光！”。

我偶尔刷微博，最感叹的不是一些光怪陆离的想法，而是：怎么闲人这么多？

不是说日常聊聊八卦吃吃瓜，而是不少人对一件与自己毫无关系的事情，热衷用满是情绪性的词语长篇大论、慷慨激昂地指手画脚甚至恶语相向。

前阵子看到一组数据。

截止到2020年4月，全国网民规模达到了9.04亿，人数居世界第一。这9亿人中月收入超过5000元的有2亿多人，而月收入不足5000元的有6.5亿人。

其实这算不上新发现。

早在2015年，社科院就统计过中国微博用户：微博用户多是“三低人群”，即低学历、低年龄，低收入的人群，平均日使用时间超过1小时，月收入5千元以下用户占90.07%。

当时引发不小争议。

可网络上有句话你肯定听过：你把时间花在哪里，收获就在哪里。

每天把时间花在碎片无用信息上，收获到的，自然是一堆无用的东西。

03

生活中有很多问题，脆弱玻璃心，空虚寂寞冷，八卦泛滥症，归根结底往往都指向同个原因：太闲了。

其实这世上，99%的信息都与你无关。

就说网络新闻。

微博上哪个明星行差踏错，哪个网红白莲花了，哪个公司高管的正房手撕小三了……马上就有许多人一拥而上，脏话说尽骂出一个太平洋。这都与我们有啥关系？

有人说，这是关心周围发生的事情啊，有些事还是国家大事啊，就像美国总统又说了什么毁三观的话，欧洲又出了什么莫名其妙的政策。

先不说许多网络新闻带有大量主观色彩。多数人看完信息，是不会有深度思考的。

同样是特朗普的新闻，你随便打开个资讯App刷一下，绝大多数评论都是脏话，有几个人输入有价值的观点？

《狂热分子》有句话，我特别认同：

“一个人自己的事要是值得管，他通常会去管自己的事。如果自己的事不值得管，他就会丢下自己那些没意义的事，转而去管别人家的事。”

肆意消磨时间，只能说明你没太多有价值的事可做，你的时间不值钱。

再说人际关系。

根据邓巴数字，我们有稳定社交的人一般不超过150人。微信几千个好友，大部分这辈子说话都不会超过3句。你又不是搞社群经济或粉丝营销，正常的社交要那么多微信好友干嘛？

朋友圈交互起来也累，面对不太熟的人发来的许多留言，随意回复吧，显得敷衍，用心回复吧，又太消耗时间，纠结不已。

信息泛滥之下，你压根没心思放在正经事上。

不少人认为，这不怪我啊，谁让网络新闻那么多，谁让人际社交那么复杂，自己也是被动接受那些海量信息。个体心理学的创始人阿德勒认为：

你的生活模式，完全是你自己选择的结果。与其他人、与以前发生过什么，都无关。

何况，你以为闲人很好当嘛？

工作没状态，刷一会手机吧；心态不太好，打几局游戏吧；觉得有些无聊，抱着手机和朋友聊会儿天吧，然后发现大家都挺忙的，没空搭理自己。

晃晃悠悠到晚上，回想一下发现什么都没干，荒废了大好时光，负罪感立马上头，唉，我这样太不对了，好迷茫啊，好没用啊，情绪开始低落。越想越自闭。

精神和物质都得不到满足，闲着闲着，别说把人闲废了，内心已经抢先一步崩盘了。

04

这么说吧，一个人如果空闲时间非常多，但不懂得利用，只会在无所事事中浑浑噩噩地堕落。

刷剧，睡觉，游戏，看朋友圈围观网络八卦，一天下来反而疲惫又焦虑。

如果你拥有比较多时间，不妨考虑以下两件事。

1、放松身体

电影《至暗时刻》里，丘吉尔每逢危机或困境，都喜欢安静地泡澡，泡澡时端着一杯威士忌。有时他泡澡时推敲词句，秘书就在门外拿着小本子快速记录。

现在人多数忙碌，偶尔闲暇都不知如何打发，一不留神就在手机里度过一天。

不如好好放松身体，比如冥想，比如瑜伽，比如多睡一会。

身体放松，紧绷的大脑才会放松，原地满血后继续面对这个步履匆匆的世界。

2、给自己找事做

知乎上有个问题：年轻人裸辞后过得怎样？

有位网友分享了她的亲身经历。

裸辞后第一周晚睡晚起，躺沙发、看电视、刷手机。没事干就去没有顾客的超市，蹭空调。

重复几天后，新鲜感快速消散，取而代之的是内心不安感和恐惧焦虑。

她开始三餐按时在家做饭，恢复了正常作息；接着清扫整理家里，将不需要的东西挂到闲鱼转卖；然后她开始上游泳课和爬山，研究起中医艾灸；同时重新联络旧友，多陪伴家人，在各种交流中她更懂得自己要什么样的生活。

她意识到自己工作几年一直在吃老本，在家大量深度阅读和知识储备后，也得到了许多新收获。

一段时间后，她发现自己行为更自律、消费更节制、内心更平和，不上班的日子里，她做了许多有意义的事情，这段风平浪静的时光成为下一段旅程的重要累积。

梁实秋曾说：“生活不在于你赚了多少钱，而在于你拥有怎样的闲暇。”

我对这句话的理解是：你对待闲暇的态度，决定了你的生活样貌。

习惯围观吃瓜，就会变成行走的八卦站；

习惯到处社交凑热闹，就会变成塑料交际花；

习惯不定期放松身心，就会拥有更加有韧性的大脑。

所以，希望我们都能明白哪些东西应该适当舍弃，哪些东西值得追求。没事儿就找点有意义的事儿干。

把时间当朋友，而不是把它当做一根狗尾巴草。