金晨回应嘴歪、王漫妮挣脱“精致穷”:我见过活得最累的人,他们从不放过自己

文/夭夭灵

自从金晨参加《乘风破浪的姐姐》再次受到关注以来,观众对于金晨“嘴歪”的质疑也没有停止过。

后来金晨发微博,正面回应自己嘴歪:

如果有一天我嘴不歪了,我还不喜欢了呢。

并且配上一张把自己的脸P在西瓜上的图片。

这样又刚又可爱的回应方式让金晨收获了不少好感,也收到了不少同行的打气和支持:

和其他公众可以营造“完美”人设不同,金晨这样坦荡的回应,让我们看到了一个和我们一样不完美的偶像。

但更重要的是,金晨愿意接纳这样不完美的自己。

美国作家黛比·福特在《接纳不完美的自己》中写道:

每个人都有自己人格的阴暗面,我们要不断地正视自己的阴影,接纳不完美的自己,才能找到新的力量,活出完整的生命。

对于我们来说,接纳自己,往往是变好的第一步。

1、接纳自己的时候,就是自卑感消失的时候

美国演员丽丽·哈因莱特在最初步入演艺圈的时候深受困扰。

“就因为先天基因问题,让我这辈子都不会拥有所谓的演艺圈完美身形。”

作为演员,丽丽迫切地想要迎合主流审美,于是对于自己的身材自卑的她开始减重。

可是在这个过程中,她意识到自己的行为只是在努力达到外界对她的预期,甚至她会因为自己的身材变化而感到需要向全世界道歉。

在这样的心理斗争中,丽丽终于意识到:

媒体所塑造的完美世界,都是在重重滤镜的美化下展示给我们的。

所以,不要为了那些不可能达到的标准,而建立一些不可能实现的目标

想象你的身体和别人的一样美,是不现实的。

“我们都是不完美的。所以,让我们接受这一点,然后活得更加自律健康。”

认识到这一点的丽丽,自信地站在台上说:

接纳你的自然美,不排除任何人。有痘有疤,都阻挡不了你的自然美。

我们现在是,将来是,本来就是独特不可复制的,不完美的尤物。

就像我们常说的“自信的人最美”那样,接纳自己的不完美,就是在告别自卑。

悦纳自己,不因为自己达不到标准的方面自卑,不被外界的“完美”标准所捆绑,也不被想象中“完美”的世界所扰乱,才能活出自己的样子。

2、接受自己能力有限,从过剩的欲望中解脱

热搜剧《三十而已》虽然结局,却依然热度不减。

电视剧的女主角王漫妮是一个沪漂。在上海这样一座高消费的大都市中,她依然追求物质生活,也因此被观众们贴上了“精致穷”的标签

她会把工资的一半拿来租市中心房子、为了给邮轮升舱透支信用卡,甚至最初和前男友分手,也是因为他满足不了自己的欲。

可是后来她与帅气多金的海王分手后,她终于意识到,追求这样的物质生活有多不值得。

她在梁正贤面前脱下了他买给自己的昂贵的衣服,穿上了从服务员那里来的T恤,坦然承认“我只配穿这身衣服”。

接受了自己能力有限,低价卖掉了自己的奢侈品,挣脱了物欲捆绑。

做到了这一点的王漫妮,无所挂虑地戴着便宜的手表走在家乡的街道上,或者蹲在歌厅门口一边干吃泡面一边给客户电话

她依然在追求更好的生活,可是她不再执着于自己得不到的东西。

最后,她也不再为了赚点小钱而消耗人生,选择了出国留学以给自己更多可能性。

剧中的“人生导师”于伯安慰王漫妮时说:

老拿自己没有的,跟人家有的去比,永远不痛快。

而那些不愿意承认自己能力有限的人,大多就是这样。

与其为自己没办法得到的东西忧愁,不如接纳自己能力有限的事实,在能力范围内,争取给自己最好的。

汲汲于自己没有的,只会给自己徒增烦恼,从而陷入到无止境的欲当中。

3、接纳负面情绪,让自己免于“内伤”

徐璐曾经对粉丝直言自己“是一个情绪起伏非常大的人,有的时候会突然很丧,又有的时候会突然很开心”。

“我之前非常不喜欢这样的自己,但是我现在觉得,我要接受这些情绪。”

罗振宇说:你喜欢岁月静好,其实现实是大江奔流。

不管是对于高压行业的演员来说,还是作为普通上班族、学生党的我们,成年人的世界都充斥着各种压力,谁都有可能被积压的负面情绪瞬间淹没。

处理负面情绪的最佳方法不是回避,而是勇于接纳它们。

我的一个读博的朋友也说,支撑自己读博的信念,就是他愿意接纳自己的情绪和状态。

每当他被实验数据搞到崩溃、论文写不出来时,他从来不会懊悔或者抱怨。

“我的实验数据有偏差、论文发表不了,甚至有可能毕不了业,我常常压力大到半夜失眠流泪。

这都太正常了,做科研之初我就做好了这样的心理准备,我愿意接纳这样的自己。

但是这并不代表我不努力。接纳自己的情绪和状态,及时发泄掉负面情绪,反而能让我更快恢复状态,重新投入实验。

而我不给自己太高期望,所以每次失败的时候的失望也会少些。”

就像汪涵说的那样:

悲伤、喜悦、愤怒、平静,所有的情绪构成了生活的趣味。

负面情绪也是我们生活中必须要经历的,尝试与自己的负面情绪和解,它也就不会揪着你不放了。

而刻意的压抑与回避负面情绪,可能会带来“内伤”。

真正面对情绪、接纳情绪,才能真正从这样的情绪当中解脱。

生活中那些接纳自己的人,都不会活得太累。

因为他们能认识到自己的不完美和有限,也不会和那个阴暗面的自己较劲。

他们不被“完美”的标准捆绑而摆脱自卑,不被自己能力之外的欲所缠累,也接纳自己的情绪和状态,并且积极寻找发泄的出口

这样接纳自己的人,才有胸怀接纳更广阔的人生。

作者:夭夭灵。用文字重组世界的中二少女。MBA智库——管理者专业学习成长平台,兼具热点与干货,顶尖管理知识、进阶职场指南。APP、头条号、微博@MBA智库。

声明:本文观点仅代表作者观点,不代表MBA智库立场。
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