文／夭夭灵
自从金晨参加《乘风破浪的姐姐》再次受到关注以来，观众对于金晨“嘴歪”的质疑也没有停止过。
后来金晨发微博，正面回应自己嘴歪：
如果有一天我嘴不歪了，我还不喜欢了呢。
并且配上一张把自己的脸P在西瓜上的图片。
这样又刚又可爱的回应方式让金晨收获了不少好感，也收到了不少同行的打气和支持：
和其他公众人物可以营造“完美”人设不同，金晨这样坦荡的回应，让我们看到了一个和我们一样不完美的偶像。
但更重要的是，金晨愿意接纳这样不完美的自己。
美国作家黛比·福特在《接纳不完美的自己》中写道：
每个人都有自己人格的阴暗面，我们要不断地正视自己的阴影，接纳不完美的自己，才能找到新的力量，活出完整的生命。
对于我们来说，接纳自己，往往是变好的第一步。
1、接纳自己的时候，就是自卑感消失的时候
美国演员丽丽·哈因莱特在最初步入演艺圈的时候深受困扰。
“就因为先天基因问题，让我这辈子都不会拥有所谓的演艺圈完美身形。”
作为演员，丽丽迫切地想要迎合主流审美，于是对于自己的身材自卑的她开始减重。
可是在这个过程中，她意识到自己的行为只是在努力达到外界对她的预期，甚至她会因为自己的身材变化而感到需要向全世界道歉。
在这样的心理斗争中，丽丽终于意识到：
所以，不要为了那些不可能达到的标准，而建立一些不可能实现的目标。
想象你的身体和别人的一样美，是不现实的。
“我们都是不完美的尤物。所以，让我们接受这一点，然后活得更加自律健康。”
接纳你的自然美，不排除任何人。有痘有疤，都阻挡不了你的自然美。
我们现在是，将来是，本来就是独特不可复制的，不完美的尤物。
就像我们常说的“自信的人最美”那样，接纳自己的不完美，就是在告别自卑。
悦纳自己，不因为自己达不到标准的方面自卑，不被外界的“完美”标准所捆绑，也不被想象中“完美”的世界所扰乱，才能活出自己的样子。
2、接受自己能力有限，从过剩的欲望中解脱
热搜剧《三十而已》虽然结局，却依然热度不减。
电视剧的女主角王漫妮是一个沪漂。在上海这样一座高消费的大都市中，她依然追求物质生活，也因此被观众们贴上了“精致穷”的标签。
她会把工资的一半拿来租市中心的房子、为了给邮轮升舱透支信用卡，甚至最初和前男友分手，也是因为他满足不了自己的物欲。
可是后来她与帅气多金的海王分手后，她终于意识到，追求这样的物质生活有多不值得。
她在梁正贤面前脱下了他买给自己的昂贵的衣服，穿上了从服务员那里借来的T恤，坦然承认“我只配穿这身衣服”。
她接受了自己能力有限，低价卖掉了自己的奢侈品，挣脱了物欲捆绑。
做到了这一点的王漫妮，无所挂虑地戴着便宜的手表走在家乡的街道上，或者蹲在歌厅门口一边干吃泡面一边给客户打电话。
她依然在追求更好的生活，可是她不再执着于自己得不到的东西。
最后，她也不再为了赚点小钱而消耗人生，选择了出国留学以给自己更多可能性。
剧中的“人生导师”于伯安慰王漫妮时说：
老拿自己没有的，跟人家有的去比，永远不痛快。
而那些不愿意承认自己能力有限的人，大多就是这样。
与其为自己没办法得到的东西忧愁，不如接纳自己能力有限的事实，在能力范围内，争取给自己最好的。
汲汲于自己没有的，只会给自己徒增烦恼，从而陷入到无止境的物欲当中。
3、接纳负面情绪，让自己免于“内伤”
徐璐曾经对粉丝直言自己“是一个情绪起伏非常大的人，有的时候会突然很丧，又有的时候会突然很开心”。
“我之前非常不喜欢这样的自己，但是我现在觉得，我要接受这些情绪。”
罗振宇说：你喜欢岁月静好，其实现实是大江奔流。
不管是对于高压行业的演员来说，还是作为普通上班族、学生党的我们，成年人的世界都充斥着各种压力，谁都有可能被积压的负面情绪瞬间淹没。
处理负面情绪的最佳方法不是回避，而是勇于接纳它们。
我的一个读博的朋友也说，支撑自己读博的信念，就是他愿意接纳自己的情绪和状态。
每当他被实验数据搞到崩溃、论文写不出来时，他从来不会懊悔或者抱怨。
“我的实验数据有偏差、论文发表不了，甚至有可能毕不了业，我常常压力大到半夜失眠流泪。
这都太正常了，做科研之初我就做好了这样的心理准备，我愿意接纳这样的自己。
但是这并不代表我不努力。接纳自己的情绪和状态，及时发泄掉负面情绪，反而能让我更快恢复状态，重新投入实验。
而我不给自己太高期望，所以每次失败的时候的失望也会少些。”
就像汪涵说的那样：
悲伤、喜悦、愤怒、平静，所有的情绪构成了生活的趣味。
负面情绪也是我们生活中必须要经历的，尝试与自己的负面情绪和解，它也就不会揪着你不放了。
而刻意的压抑与回避负面情绪，可能会带来“内伤”。
真正面对情绪、接纳情绪，才能真正从这样的情绪当中解脱。
▽
生活中那些接纳自己的人，都不会活得太累。
因为他们能认识到自己的不完美和有限，也不会和那个阴暗面的自己较劲。
他们不被“完美”的标准捆绑而摆脱自卑，不被自己能力之外的物欲所缠累，也接纳自己的情绪和状态，并且积极寻找发泄的出口。
这样接纳自己的人，才有胸怀接纳更广阔的人生。
作者：夭夭灵。用文字重组世界的中二少女。MBA智库——管理者专业学习成长平台，兼具热点与干货，顶尖管理知识、进阶职场指南。APP、头条号、微博@MBA智库。
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