昨天有人问我如何保持良好的工作状态，这个是个大话题，有很多可以讲，但是我认为做好计划是关键，比如我一直建议职场人应该提前规划好每个星期的安排。

周末用几分钟的时间，根据你的日程表和预约规划好下个星期的安排，会有利于你管理好自己。

一、安排好固定的日程

按日常作息排好日程表，除了正常通勤、工作时间表外，做好一周的其他日程安排。

1，划出每日做当日计划和总结的时间，哪怕在地铁上，两分钟，也把这件事写进日程。

2，划出你每晚睡眠的时段，并确保每晩按时睡觉，将时间定在计划表上，会更郑重对待此事。

3，提前计划好社交时段，除了正式晚宴饭局，可以每周留出两三天午餐时间，专门约自己想要扩充的人脉相关人员，午餐比晚餐更容易控制时间。

4，将运动、阅读、写作、录视频号等习惯穿插安排在日程之中。

二、计划好生活琐事

1，筹划一星期的主要食谱，三餐的解决方案。

预先估计好当你可能会加班或有特殊事情，没有精力做晚饭的情况，提前做好预案，现在在中国日常生活如网上买菜、点外卖都很方便，当你预备好突发事件的应对计划，平时少在这些事上花精力会有利于你投身更重要的事，当然，如果你觉得吃很重要，又另当别论。

2，准备好一周外形方案。

检查下周的天气，思考你的外形和工作是否相符，检查自己的衣柜。大致准备当周的衣服，职场上女性需要每天不重样，男性至少每天换衣服，有了大致的计划，每天晚上再花一两分钟搭配一下，就会免得早晨手忙脚乱。

3，购物清单：无论你是用何种方式购物，去实体店还是网购，在手头备一张购物清单都会让你在购物时更高效，避免冲动购物。即使网上随意浏览淘宝是你的减压方式，有购物清单准备也好过完全没准备。

三、根据目标，确定“不可更改”的事项

只有你将一些重要但可能不紧急的事当成“不可更改”事项，才会帮助你免于在犯懒或者出现其他阻碍时找借口，这是很好的克服弱点的方式。当你确定一星期的安排时，理清各项事务的优先级别，然后不再更改！这会有助于你实现长期的目标。

四、利用新技术和新工具帮助你实现目标

技术和工具日新月异，我们很多行为也可以轻松跟踪并数据化。我们得到数据可以以此指导我们下一步行动，比如健康状况分析，上周你的睡眠如何，饮食吃得怎么样，财务是否健康，每周花个几分钟检查下，对自己看重的事情心中有数，更有利于下一周的调整。

五、坚持计划，保持灵活

当你短暂地没有按照计划执行时，不要打击自己。我们都只是普通人。你可能某一天过得很糟糕，实在不想去健身，也不想读书，更不想每天拍视频了，或许恰好是节日，稍微纵容自己是无法避免的。只要你意识到之后回到正轨就没问题。不要因为次小差错就永远偏离正轨。适当灵活，放过自己才能坚持更久，坚持长期主义是成功的关键。

六、找出激励因素

最后也是最重要的，做事前要想清楚你为什么要这么做，做计划也一样。你的人生目标是什么，现在做的事有利于你的人生目标吗？

有的时候，激励因素会对你大有裨益。只有你找到你的激励因素，无论是多赚钱买房还是拥有S形身材，只要对你真有巨大的吸引力，就能有利于坚持做些反本能，长期获益的事。很多事虽然大家都知道好，但是真正坚持是很难的，如同这个做计划的方法虽然有利于组织你的生活，让你做好自我管理，但一定是不如随心所欲那么自然，你为何要做这样的事？而且要坚持做？做一件事前多想想为什么，会让你坚持更久一些。

昨天有人问我如何保持良好的工作状态，这个是个大话题，有很多可以讲，但是我认为做好计划是关键，比如我一直建议职场人应该提前规划好每个星期的安排。

周末用几分钟的时间，根据你的日程表和预约规划好下个星期的安排，会有利于你管理好自己。

一、安排好固定的日程

按日常作息排好日程表，除了正常通勤、工作时间表外，做好一周的其他日程安排。

1，划出每日做当日计划和总结的时间，哪怕在地铁上，两分钟，也把这件事写进日程。

2，划出你每晚睡眠的时段，并确保每晩按时睡觉，将时间定在计划表上，会更郑重对待此事。

3，提前计划好社交时段，除了正式晚宴饭局，可以每周留出两三天午餐时间，专门约自己想要扩充的人脉相关人员，午餐比晚餐更容易控制时间。

4，将运动、阅读、写作、录视频号等习惯穿插安排在日程之中。

二、计划好生活琐事

1，筹划一星期的主要食谱，三餐的解决方案。

预先估计好当你可能会加班或有特殊事情，没有精力做晚饭的情况，提前做好预案，现在在中国日常生活如网上买菜、点外卖都很方便，当你预备好突发事件的应对计划，平时少在这些事上花精力会有利于你投身更重要的事，当然，如果你觉得吃很重要，又另当别论。

2，准备好一周外形方案。

检查下周的天气，思考你的外形和工作是否相符，检查自己的衣柜。大致准备当周的衣服，职场上女性需要每天不重样，男性至少每天换衣服，有了大致的计划，每天晚上再花一两分钟搭配一下，就会免得早晨手忙脚乱。

3，购物清单：无论你是用何种方式购物，去实体店还是网购，在手头备一张购物清单都会让你在购物时更高效，避免冲动购物。即使网上随意浏览淘宝是你的减压方式，有购物清单准备也好过完全没准备。

三、根据目标，确定“不可更改”的事项

只有你将一些重要但可能不紧急的事当成“不可更改”事项，才会帮助你免于在犯懒或者出现其他阻碍时找借口，这是很好的克服弱点的方式。当你确定一星期的安排时，理清各项事务的优先级别，然后不再更改！这会有助于你实现长期的目标。

四、利用新技术和新工具帮助你实现目标

技术和工具日新月异，我们很多行为也可以轻松跟踪并数据化。我们得到数据可以以此指导我们下一步行动，比如健康状况分析，上周你的睡眠如何，饮食吃得怎么样，财务是否健康，每周花个几分钟检查下，对自己看重的事情心中有数，更有利于下一周的调整。

五、坚持计划，保持灵活

当你短暂地没有按照计划执行时，不要打击自己。我们都只是普通人。你可能某一天过得很糟糕，实在不想去健身，也不想读书，更不想每天拍视频了，或许恰好是节日，稍微纵容自己是无法避免的。只要你意识到之后回到正轨就没问题。不要因为次小差错就永远偏离正轨。适当灵活，放过自己才能坚持更久，坚持长期主义是成功的关键。

六、找出激励因素

最后也是最重要的，做事前要想清楚你为什么要这么做，做计划也一样。你的人生目标是什么，现在做的事有利于你的人生目标吗？

有的时候，激励因素会对你大有裨益。只有你找到你的激励因素，无论是多赚钱买房还是拥有S形身材，只要对你真有巨大的吸引力，就能有利于坚持做些反本能，长期获益的事。很多事虽然大家都知道好，但是真正坚持是很难的，如同这个做计划的方法虽然有利于组织你的生活，让你做好自我管理，但一定是不如随心所欲那么自然，你为何要做这样的事？而且要坚持做？做一件事前多想想为什么，会让你坚持更久一些。