情绪管理指南| 6个方法帮你释放职场压力

职场压力指人在职场心里感受压力太大。现代职场就像一个巨大的高压锅,每个身处职场的人都能感受到压力的存在。工作量大,担心公司倒闭裁员减薪人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊......

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情绪ABC理论.ppt

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念长期存在,久而久之,还会引起情绪障碍。这篇是对情绪ABC理论的介绍。

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情绪管理.doc

情绪管理》分为解读情绪秘密,“情绪便秘”现象,学会心平气和,释放压力:压力测试,释放压力:探索压力源,压力管理的七大秘诀六部分。

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职场压力与情绪管理.pdf

长年累月的工作,超负荷的运转,以及新知识的飞速更新,要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候,特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司,并要求你在很短时间内完成很多任务的时候;抑或当你的家庭也需要你的付出,爱人、孩子都牵扯着你的经历时;当又一批年轻人进入公司,和你并肩竞争某项任命的时候,这些叠加的压力下,你将如何选择?又将如何调试你的心情?

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合理情绪法-情绪ABC.ppt

合理情绪法的基本步骤:
第一步“心理诊断”;
第二步“领悟”;
第三步“修通”;
第四步“再教育”。

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精品情绪管理培训PPT课件.ppt

为什么需要管理情绪?不管理情绪会怎样?
认识情绪及情绪的影响,了解什么是情绪管理
情绪能不能管理?如何管理?
情商是什么?是否重要?如何提升情商?

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压力管理与情绪控制.ppt

主要针对职场人士现状,帮助职场人士认识情绪与压力,评估压力,并且进行有效的压力管理和情绪管理。内容包括:
1.认识压力
2.压力的影响
3.评估你的压力
4.认识压力管理
5.改变你的思维方式
6.压力的行为调节技巧
7.平衡工作与生活
8.建立社会支持系统并不断进取

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完整专题,点击查看→职场中自我情绪管理
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