我给你最重要的成长建议:请远离“低级快乐”

我知道,绝大部分人都没有耐心看这篇文章,尽管只需花8分钟,但是他们宁可去多看几个让他们爽到爆的视频。

但是请相信我,你如果能安静下来阅读这10分钟,收获一定很大。

— 1 —

现在人越来越多的沉迷于刷短视频,却不知这不仅会使人变愚蠢,还将使人生命缩短。

不信?我告诉你为什么!

人的大脑里有一种叫多巴胺的神经传导质,当人被外界刺激的愉悦时,多巴胺会大量爆发出来, 从而让我们产生“快感”。

当我们一条又一条的刷短视频时,这种新鲜和刺激的内容就会让大脑产生“快感”,这也是现代人寻找快感的一种方式。

关键问题是,人是会对快感“脱敏”的,也就是说:人产生快感的阈值是会不断升高的。一个人要想一直获得快感,就得不断加强刺激的程度,你需要被更持续、更强烈的刺激,才能继续获得快感。

比如有的人抽烟,从刚开始是两天一包,到一天一包,再到后来要一天两包,最后甚至要两根烟一起抽才有感觉

鸦片、吸毒、色情、偷窥、赌博都遵循这个逻辑

所以,当我们刷短视频时,大脑也需要得到频率更快、更刺激的内容,才能让大脑持续愉悦。

因此,刷短视频的时间越长,你手指就会划的越快……直到你的大脑内存变满为止,此时内容已经无法输入进你的大脑。

这时你不仅没有了快感,而且会对外界的一切都打不起精神,对人生也失去了兴趣,消沉沮丧,一切都是索然无味。

当然,你此时的中枢神经疲劳与四肢身体肌肉疲劳不一致了,就会失眠……

最大的危害在于:一旦你习惯了这种“低成本、高回报”的刺激,你就很难去做那些“高投入,慢回报”的事情了。比如读完一本书,完成一个工作目标等等,这种事当下的刺激很少,但是有长远回报,但是我们却对这种事失去了兴趣。

长此以往,对人体产生巨大的伤害!

有这样一个实验:在小鼠脑中埋个电极,让小鼠踩踏板放电,每踩一次,电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋。结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏,直到力竭而亡……

这就好比古代的皇帝,每天都可以享用全国各地进贡的宫女,他越喜欢什么样的女人,什么样的女人越容易被选进宫。夜夜笙歌,总有一天弹尽粮绝,精力衰竭而亡。

如果一个人的欲望可以被无限满足,他离灭亡就不远了。

— 2 —

人性有一种基本特征,就是会对感到“爽”的东西产生依赖。

那么“爽”是如何产生的?

大脑里有一种东西叫多巴胺,当人被外界刺激的愉悦时,多巴胺会大量爆发出来,比如一个拥抱、一句赞扬的话,一个幻象,都会引起多巴胺的升高,当外界的刺激够强烈,人的身体就会进入到一种如痴如醉如梦如幻的感官体验,即涌起一阵阵“快感”,令人沉醉。

爽浅层次的体验有笑话、美食、挑逗、赞美、看热闹,甚至惊恐(不少女孩喜欢看恐怖片就是这个原因);中等层次的体验有抽烟、游戏、整容;深层次体验有性爱、鸦片、豪赌、毒品,就是俗称的黄赌毒。

对比这三者,如果说sex最能让多巴胺含量提升100%,可卡因让多巴胺上升了350%,冰毒带来的是接近1200%,所以毒品的致隐是很难戒掉的……

然而,上帝作为整个宇宙的设计师,他最精巧的一个设计,莫过于给人类设计了一个这样的枷锁:凡是能让你“爽”的东西,一定也能让你“痛苦”。

比如美女、美食、美言、美丽的罂粟花,都能让人“爽”,但都会给人带来伤害:美食让人发胖/失去健康;美言让人迷失自我脱离现实;美女让人产生欲望,失去理智;

而且极致的“爽”反而让人表情扭曲,比如性爱,每一阵快乐结束后都伴随一阵空虚,毒品的副作用就更不用说了。

上面提到的刺激小鼠神经中枢的实验,就是最好的说明。

— 3 —

最可怕的是:这种“爽”的感觉,竟然可以被“算法”设计出来。

算法推荐”是一套非常高明的推荐机制,它不停的收集我们的数据,站在高维解读你、透视你,审视你,知道你喜欢什么,想要什么,然后无限满足我们的喜欢,你越喜欢什么,就反复给你推送什么,挖掘你内心深处的癖好,让你无限沉溺。

如今我们刷到的绝大多数爆款视频,都是大量专业团队不断的钻研观众的喜好,为我们量身定做出各种反转剧、雷人剧、甜宠剧,等各种短小的故事。这些故事在平台算法的帮助下,精准的推荐给每一个符合其口味的观众,让我们大笑/幻想/爽/刺激……

在这种满足和刺激之下,我们已经不需要再去费心的做“选择”了,人变的越来越懒,甚至已经懒得选择和辨别了,丧失了独立思考能力,也就意味着人变的越来越愚蠢。

有人说:为什么绝大多数人不能拒绝短视频?因为人性使然,我们都会倾向于那些低俗的刺激,而本能回避高深的内容。

举一个例子:如果你正走在大街上,这边有个哲学家在做演讲,那边有两个女人在打架,你愿意去看哪个?

毫无疑问,绝大多少人都会被女人打架吸引,尽管她们扯衣撒泼,粗俗不堪,照样会被人围观,而无论哲学家的演讲多么昂扬,多么有水平,一定鲜有问津。

这就叫人性。

看看我们的周围吧,几乎每个平台和商家都在利用人性的弱点赚钱,几乎每个人都沉溺在各种短视频/娱乐节目/游戏等等。各色商家都在制造丰富缭绕的信息,让大众身陷它们创造的世界里,按照它们设定的逻辑去判断问题,从而产生购买和消费决策,然后谋利。

未来99%的人都活在这种“内容茧房”里,一个大约五平方米的笼子里,要吃的有吃的,要喝的有喝的,还可以看看综艺,玩玩游戏,刷刷短视频,在淘宝拼多多抢购廉价产品,每天忙的不亦乐乎,还自以为是的认为自己是小资,这就是未来99%的人的宿命。

未来的内容生产和推送机制将更加高明,可以精准地给每个单元格投放他们最想要的东西,这些人未来都将是喂养和投递的。

未来绝大多数人都将像宠一样被圈养起来,沉溺在各种短暂的刺激和快乐里,被各种互联网内容和廉价的食品填饱,并且乐此不疲。

这世界始终被那1%的人拨着走,他们清醒又理智,然后剩余的99%的人总在酣睡,结果每次等他们一觉醒来,发现世界全变了!

绝大部分人追求的并不是真理,而是各种情绪安慰,各种心灵鸡汤。他们宿命就是被收割,世界上所有的套路,洗脑,操控,诈骗等等,都是针对这些人。

— 4 —

既然凡是让你感到爽的东西,一定会让你痛苦。

那么凡是让你感到痛苦的东西,最终也一定也会让你功成名就。

真正看透这个世界的人,都是自讨苦吃。越是能让你在当下感到痛苦的事,越能让使你获得长足进步,比如晨练/运动/阅读/健身/瑜伽等等,比如良药苦口,忠言逆耳,寒门出贵子等等。

但这些需要一个人有强大的上进心、克制力、自律

人生,先苦就后甜,先甜就后苦,这也是世界的平衡法则。

你训练的时候很累,你早起的时候很痛苦,你努力的时候很煎熬,你听真话的时候很不舒服,但是恰恰是这些让你感到痛苦的东西,才让你超凡脱俗!

有一种快速修行的方式叫”苦行僧“。这些僧人必须忍受常人认为最痛苦的事,如长期断食,甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍酷热严寒等事情,来锻炼忍耐力和离欲。

痛苦,是一个人觉悟的最快方式。

只有用痛苦不断触及一个人的灵魂,他才能顿悟。

5000年的中国文化,说白了就是两个字:克己。

克己的本质,就是要适当控制自己的欲望,这就是中国传统文化最大的价值,但是现在主动克制自己欲望的人很少了,当绝大部分人选择被麻醉的时候,只有极少一小部分人选择精进。

那些能取得大成就的人,往往都是这种人,他们选择自律,选择忍受各种痛苦,从不会随波逐流,这也是不断“精进”的过程。

但是,只靠自律和修身养性是不够的,社会上必须有一种监管机制,来抑制人性的阴暗面,激发人性光辉的一面。

我坚决支持国家互联网娱乐行业的的管控,如果没有这些管控,人们的生活将污秽不堪,越陷越深。

我们每一个人能做的,就是形成和巩固自己的独立思考能力,学习/修身和正己,不贪图享乐和刺激,在自己专注的领域不断深耕和精进!

练就一颗如如不动之心,看透这大千世界,是未来一个人最关键的能力。

希望,每一个人认真读完这篇文章的人,都能做到“精进”。

与各位共勉!

来源:网络


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