文／称子心
前段时间有个有趣的段子，被一众视频博主争相翻拍：
孕妇去产检，家属想问胎儿的性别。
医生不能告知，然后指了条明路：
“下午6点半，东城墙河边有个算命的，算的非常准，你找他去。”
结果家属到点儿过去一看，这不就是做产检的医生嘛。
博主们拍这个段子，是源于近期多地鼓励医护人员搞副业。
要不要搞副业，一直是职场人十分关心的话题。尤其是这几年疫情的原因，很多人面临降薪或者失业，副业更成为刚需。
去年10月份发布的《2022雇佣关系趋势报告》中显示，职场中从事副业的人占比高达53.9%，一半以上的人都在工作以外有着另一份收入。
他们大都工资低、压力大，或者发展受限，想通过副业来缓解职场焦虑。
但是，搞副业真的能解决问题吗？
01、你可能不是真的焦虑，而是被人为制造了焦虑
你有没有刷到过“0基础好上手”、“轻松月入过万”等标题的软文？看到很多比自己年龄小、资历低的人，都能靠副业获得可观的收入，真让人蠢蠢欲动。
其实不少人并没有很强的副业需求，却在这些软文的耳濡目染下，对自己的现状产生了焦虑。
90后女孩韩冰也曾被这样的文章“播种”了焦虑。
她刷到一篇“小众且高薪的‘声音’副业”的文章，里面截图展示学成接单的单价都有几百上千，真的很难不让人心动。
更令她意外的，是文中的几个成功案例，她发现竟然有不少大学生和宝妈，靠声音随随便便赚点钱，比她辛苦上班赚的都多。
于是，韩冰花1块钱报名了3天的课程，进去她才发现，原来这只是个引流的手段。
而正式课程一期学费竟高达近8000块，那可是韩冰一个多月的工资。
可他们不仅优惠3400，还送上8项福利，并且一再强调“0基础上手，人人都能学会”，让人感觉不买就是亏，就会比群里的其他人少了一个致富的机会。
这种形式屡见不鲜，他们靠各种噱头赚钱，与其说卖的是课，不如说是在贩卖焦虑。你越是焦虑，越不甘于人后，他们才能赚到越多的钱。
曾经刷到过一个视频，封面几行大字十分吸睛：“适合性格内向的人”、“一个月7.4万”。
点进去一看，说是做跨境电商，无需囤货、操作简单。
好家伙，里里外外地把痛点戳了个遍。就因为这个视频，那段时间我还真的去了解过跨境电商。
后来，我想找出那个视频再看看，结果你猜怎么着？同一个关键词下竟密密麻麻地出现了一堆同质化视频。
他们的封面、文案几乎一模一样，就连里面提到的金额和数字都一字不差。
原来所谓的易上手赚钱多，不过是博主们找到了制造焦虑的流量密码，用来博眼球的而已。
在副业的问题上，谨慎和理智一定要放在首位。先认真考虑一下，自己对职场的焦虑是否真的到了需要副业的地步，自己又到底适合什么样的副业。
否则见风是雨盲目更风的结果，可能会让自己更加焦虑。
02、靠副业解决职场焦虑，可能会让你更加焦虑
3年前，网友@蘑菇对剧本杀产生了浓厚的兴趣。
后来他利用下班时间去做剧本杀主持人，每个月能赚700-1500块，还能结交不少朋友。
可是时间一长，他却慢慢陷入了焦虑。
剧本杀有淡旺季，忙的时候蘑菇一晚上要带3个场。最晚的一次，他凌晨四点多才到家，第二天还要上班，身体根本吃不消。
另外，他时不时会遇到目的不纯骚扰女生的玩家，还要为了业绩被迫推烂本，这些都让他无数次想要抽身。
于是，断断续续两年后，蘑菇还是决定放弃这份副业，专心做好自己的本职工作。
其实，副业同样是职场，要焦虑的事未必会比本职工作少。
能赚到钱已经是最好的结果，就怕投入却不见收获。
微信上有个朋友媛媛，养着两个孩子，还要还房贷。为了帮丈夫减轻压力，她一直试图在自媒体上寻找副业。
有一次，她听说了一个视频赛道的蓝海领域，说是佣金高，还提供批量剪辑的方法，一天发布几十上百条，只要有一个爆款就能日赚上万。
媛媛果断花1000多报了名，又一咬牙花6000块换了新电脑。
为了尽早回本，她每天下班把孩子丢给老公，自己窝在房间里，剪视频剪到半夜。
可一段时间过去了，群里30多个人，真正能赚到钱的不过四五个，绝大多数人同样没日没夜地剪视频，别说出单了，连账号都起不来。而媛媛就是其中一个。
很多人做了一两个月就放弃了，但媛媛不甘心自己的付出，反而更加努力地剪视频。
她每天不是在找素材，就是盯数据，几乎无心工作，但就是出不来爆款。她越来越焦虑，以致一点小事就会大发雷霆，老公和孩子都躲着她，生怕一句话不对付惹火上身。
投入越多，在看不到回报时的焦虑就会越重。我们本想解决焦虑，反而在焦虑的泥淖里越陷越深。
那么，副业到底怎样搞才能解决问题呢？
03、如何有效通过副业解决职场焦虑？
在解决这个问题前，我们首先要明白，焦虑并非全然是坏事。
美国心理学家耶基斯和多德森曾提出过一项定律：在工作中，动机水平和工作效率之间呈倒U形关系。
动机水平和焦虑程度呈正比，也就意味着，适当的焦虑反而能呈现出最好的工作效率。
如果我们的焦虑程度始终无法调整到最佳状态，再去考虑用副业来解决，但要注意以下几个问题：
①在兴趣和主业的交集中发展副业，才是上上策
如果副业和主业是完全不同的两个领域，并且需要从零开始学起，那我真的要劝你谨慎。这样势必要消耗过多的精力，很可能会影响到主业。
不妨在兴趣和主业的交集中寻找合适的副业，让两者相辅相成，才是上上策。
工作中和生活中会遇到一些老板，他们听说安安出色的履历后，有不少人主动邀约：“你帮我兼职翻译东西吧。”
既能多赚一笔钱，又能维护客户关系，安安何乐不为。
而她完成地又快又专业，对方也愿意出更高的价格。别人做翻译千字单价只有50块钱，而她能拿到300块，加急单会更贵，
还有一次翻译了一本4万字的手册，一单就挣了1万多。
主业能提供更多的副业机会，副业还能反哺主业，这才是最好的状态。
副业和主业的垂直度越高，做起来越得心应手，才不会因为牵扯太多精力而顾此失彼，从而产生更多的焦虑。
②轻投入搞副业
那些副业越干越焦虑的人中，相当一部分是因为在副业上投入了过多成本，却看不到回报。结果想坚持却没动力，想放弃又不甘心。
如果你涉猎的是个陌生领域，在不清楚自己是否做得来之前，不妨先抱着试水的心态轻投入，有了成绩再考虑加注。
小宋是山东临沂的一位00后护士，她因为工作经常熬大夜而倍感焦虑，便打算找其他的出路。
偶然的机会，小宋注意到水果这个领域。考虑到自己没什么积蓄，她便想到在网上低成本云摆摊，通过小程序接单订货。
没想到开张仅两周，收入竟高达1.5万。
这时小宋才终于下定决心辞职，开一个自己的水果店。
开店以后，小宋全身心投入到新的事业中，3个月就积累了近2000客户，建了4个群。她在团购软件上的成绩，做到了地区前50名。
试想一下，如果小宋当初直接开店，遇到的困难就会成为压力，1.5万的收入也不足以回本，她就要在本职工作上继续煎熬，只会越来越焦虑。
轻投入就不必给自己过大的压力，而且能更快得到高回报率。正反馈带来的信心，才是解决职场焦虑的良药。
③懂得复盘
很多人的副业搞不下去，并非因为不合适，而是缺少复盘的习惯。不去主动思考问题所在，就永远迈不过去那道坎儿。
我搞写作是从头条号起的家，当初报了一个培训班，赚到了钱，才决定把这条路坚持走下去。
那时候写情感领域的人比较多，狗血的故事很容易出爆款。但大家普遍存在一个问题：小爆款不断，百万千万的大爆款却几乎没有，也就意味着赚到的钱始终有限。
几个月后，同学们纷纷当了“逃兵”。
但我不想放弃，便开始复盘反思。
这才发现，原来狗血的故事受读者欢迎，却并不被平台推崇，所以推荐才会受限。
于是，我果断转换领域，结果仅半个月后我就写出了千万大爆款。
其实不管是主业还是副业，总会遇到各种困难。但主业是生存，我们必须要面对；而副业是理想，我们很容易逃避或放弃。
其实，很多看起来无法逾越的高山，可能只是一个抬脚就能迈过去的小土堆。不复盘便发现不了本质，找不到解决的办法，就只能站在原地继续焦虑。
千万别小看复盘的作用，几个小小的问题，或许就能瞬间帮我们打通任督二脉，让副业之路变得更加顺畅。
最后的话
吴晓波曾说：“斜杠人生就是在人生宽度上加可能性，无斜杠不人生。”
但千万别被网上铺天盖地的消息迷失了理性，盲目跟风只会害了自己，甚至加重焦虑。
要记住，在副业能支撑起新事业之前，主业永远是大本营。
在不影响主业的情况下分流精力，在力所能及的范围内适当投入，定期复盘纠偏。这样，副业才能真正地解决职场焦虑，否则将适得其反。
合理地发展副业，才能为人生加宽。
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