你还在“葛优躺”吗?赶紧戒了吧!有人躺进了医院……

  提起最近爆红的表情包,一定非“葛优躺”莫属,多年前电视剧《我爱我家》的一张剧照,配上各式生无可恋型的台词,突然间就刷爆了我们的聊天对话框。“葛优 躺”看着舒服,但是隐患其实有不少,南京骨科医生就告诉记者,还真有人因为“葛优躺”把自己躺进了医院,最后还得手术解决。

  为什么会火?

  一张20多年前的瘫躺剧照,在没有任何宣传、任何营销、任何炒作的情况下,为何有越刷越火、火到巅峰之势?有解读认为,“‘葛优躺’其实是一个负面的颓 废形象,可以理解为快节奏工作态下,人们对‘葛优躺’的羡慕嫉妒恨。如果你看到‘葛优躺’会有些羡慕,说明你需要放慢生活的节奏,减小压力 。”

  分析“葛优躺”:后背是悬空的

  有网友画图分析,葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间,形成一个三角形,他的后背是悬空的,肩部和腰部成了受力点。

  长期如此坐姿,腰椎受压,而且没有承托力,整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,容易引发腰椎间盘突出,导致脊椎畸形。

  “葛优躺”真能放松吗?有人躺进了医院里

  很多医生提醒,“葛优躺”并不像看着那么悠闲无害,比如说,葛优躺让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态,时间长了,身体也是要“拉警报”的,但蒋赞利副主任医师提醒,比起腰椎,喜欢“葛优躺”的人,更要注意的是对颈椎的影响。

  正确坐姿是什么样子?

  脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成,每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲,分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲,四 个部位连起来形成完美的弧线,才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑工作的人,适当抬高电脑显示器,尽量 不长期“伏案”工作。上身挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,两腿平行自然放下,脚掌自然放置。

  久坐怎么恢复?常做“燕子飞”

  “葛优躺”不行,怎么才能久坐不累呢?

  蒋赞利副主任医师推荐了一个动作,俯卧在床上,腿向上翘起的同时,头部也向上抬起。这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。


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