一切只在转念之间！
心灵鸡汤千句万句皆可化为一句话：换一个角度看世界。
但是，保持正能量难的不是转这个念头，而是把它的反应机制深深地植入到你的神经回路之中，让它无论处于什么环境，都能自动触发。
说到底，正能量并不是简单的唯心现象。难怪你一边责怨自己负面、多疑、惶惑，而心头上的那块乌云却越积越大，山雨欲来风满楼。何以故？
皆因神经自动触发机制需要重塑。
重塑需要五个条件实现：
好，下面我们来逐一说明各条件的建立办法：
心智条件：看清世界的实相
这句话是说人对世界的认知，均是通过感官接收外界的一些信息，然后由大脑把它们进一步加工成图像。由于感官的局限，我们得到的信息往往都是不完整的。而且为了形成图像，人脑都要“自以为是”地补充部分信息。例如：杯弓蛇影、草木皆兵、风声鹤唳、满腹狐疑，例如：红雨随心翻作浪、青山着意化为桥，例如：感时花溅泪，恨别鸟惊心…
如何更能接近事物的实相呢？
最重要的办法是一“静”字，正所谓“宁静以致远”。
自古的大家，都离不开以“静”的功夫作为搞学问的修养，它能大幅度提升人的觉察能力，从而更接近那个“真实”。有比驻在“真实”中还更大的正能量吗？
怎么获得那份安静的力量呢？
笔者于此介绍一种快捷而无害的训练办法供读者参考：
生理条件：健康体魄来保障
生理与心理互为影响、互为因果，至少我们这些凡夫俗子还做不到把身体“空掉”。还得按道家“借假修真”的路线来，把身体搞好，少让荷尔蒙啊、多巴胺啊、身体的各种觉受出来捣乱。千万别低估了它们的影响力呢！
环境条件：和谐关系永培养
世界就是各种条件的和合，人活在三大关系中，如果不和谐，举步维艰，哪来的正能量呢。
这三大关系分别是：人和自然的关系、人和人（社会）的关系、人和心灵的关系。
要实现和谐，必须做到孔子杜绝的四种毛病：“毋意、毋必、毋固、毋我”----不瞎猜,不独断,不固执,不自以为是。
关于人与心灵的关系，可介绍一个与心灵对话的办法，当你遇到挫折的时候你这样问：
动力条件：发现意义得真章
人为意义活着，这恐怕是人最根本的欲求之一。小猫小狗有问过自己猫生狗生的意义吗？人一定会问，而且从始至终，贯穿生命的主题。
你之所以缺乏正能量的思考，根本的原因是你没有在这件事上发现意义，或发现与你的追求相联系的意义。
实际上，世界的实相是有阴必有阳，没有绝对好和绝对坏的事情，但是正能量就是要把注意力放在机遇上，而不是问题上！这是生命中最为务实的态度，同意吧！
其实意义就是一种信仰，是人为自己创造的，并非是生下来就有的。它让生活变得有目的，苦难化为动力。是生长的必须品，没有它你一定会窒息。
好，关键的问题来了，如何去发现意义呢？
我的建议是三条：
过度的鸡血是失去理智的一种表现。
成功处理世界上的事情，光讲激情不行，得有理智的判断。只知道打鸡血不就成了一群只会做出肌能反应的傻B了吗！
弗雷德里克森和巴西社会学家马歇尔·洛萨达发现：积极情绪与消极情绪相等，也即1：1的人，并不比主要呈消极情绪的人更幸福；更令人惊讶的是，就连积极情绪与消极情绪之比为2：1的人，也并不比消极情绪多于积极情绪的人更幸福。可一旦情绪天平到了某个数字，一切都倒转过来。这个数字是2.9013。简化来说，就是三比一的关系。
积极情绪是有上限的，太过积极和太不积极一样有害。如果积极情绪与消极情绪之比达到11：1，积极情绪就弊大于利了。生活就变成了傻乎乎的盲目乐观，自欺欺人扼杀了自我进步。
他告诉我们正确处理问题的办法是三步：
好了，以上只为您的生活添一缕阳光～
- 作者：金大松
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