比懒惰更可怕的,是你的无效努力

你有没有过这样的困扰?

某天意识到自身能力的不足,前辈建议“多读书”,然而书读百卷却对提升能力毫无直接帮助。或者,突然间奋发图强,为了实现目标头悬梁锥刺股,结果却是收效甚微,百般苦力无甚用处。

如果不幸中枪,那么你很有可能走进了“无效努力”的陷阱。明明并不懒惰,付出了很多,却一直得不到意想之中的成果。其实,实现目标的关键不是努力,而是如何努力。倘若没有合理的方法和技巧,那么再多的努力,都是低效甚至无效的。

现在问题来了:我们该如何进行有效的努力呢?用一句话概括,就是将努力本质化、精准化、专注化并且动态化(读者:“说人话!”)。具体是什么意思内?且看下文分解

1、识别目标-将努力本质化

认清目标这件事,看上去很容易,但我们经常不由自主地偷梁换柱,发生目标识别上的偏差。读书时,我们希望名列前茅,就把目标设定为“排名跻身全班前五”。其实这个目标并不合理,因为它对你的具体行动没有任何指导意义。正确的目标应该是这个画风:“每天读xx小时书,做xx小时习题”,让你的目标脱去“结果”这层外衣,回归到“过程”的本质,将它落实到“行动”这个维度上。

同样,工作时,我们的目标不应是“争取年末被评为优秀员工”的结果,而是“每天按时完成任务,每晚进行总结复盘,每周和同事交流经验”这样的过程。减肥时,我们的目标不应是“一个月瘦10斤”的口号,而是“每天摄入1500大卡以内,跑5公里以上”这样的实质化行动。

你的目标不是打败怪兽,而是让自己的装备升级,从而在战斗中所向披靡。一切流于表面的目标设定,都只是徒有其表的纸老虎;而回归本质的目标,才对努力具有指导意义。

2、拆解目标-将努力精准化

你也许又会发现,即使我树立了“升级装备”的目标,还是无法落实到具体行动,从而达到理想的效果耶。就算坚持每天读五小时书,我为啥还是没有考进班级前五?就算做到了每天完成工作并总结,我怎么还是没有搞定那个棘手的大项目

但仔细想想,虽然人们都说读书为提升实力的万全之策,但你知道自己该提升哪方面的能力吗?这方面能力的提升通过读书能实现吗?如果可以的话,要读什么类型的书,要如何配合相应的实践呢?如果你发现自己每个问题都摸不清头脑,那么这种努力就是愚蠢的、无效的。

所以,即使目标已经本质化了,它其实还是过于笼统:每一个目标都是多种技能组合。所以在准确识别目标的基础上,我们还要对它进行进一步的拆解。

譬如,你想参加今年的中国新歌声,那么将这个目的本质化,就是“坚持练习,以提升综合演唱能力”。这还不够,综合演唱能力还分为节奏、音准、声线等歌唱技巧要素,以及感情、动作、台风等舞台表现要素。那么你具体需要提升哪一点呢?如果是音准不到位,用什么方法提升才最有效呢?明确了最佳方法之后,又该如何分配到每一天的计划当中呢?

目标不断细化,直到它精准对焦到最小的量级。这时你就会发现,一切都变得逻辑清晰,容易处理多了。

3、实现目标-将努力专注化

将目标明确到具体行动之后,等待你的就是大量的重复练习了。在练习当中谨记一个原则:一次只抱有一个目的,根据已经细分化的目标,将努力也变得专注化、纯粹化。

学习一篇美文,首先明确自己打算钻研它的哪一部分:是结构,选题,风格,还是文笔?如果注意力涣散,一会儿被文章的逻辑结构折服,一会儿又惊叹于华美的辞藻,同时关注太多信息,最后哪一项都学不到位。

最合理的学习模式,是一次只专注于一项内容,再经过反复的练习加深理解、熟练掌握,最后将无数小练习整合在一起,达到全面而系统的学习效果。

其实,我们每个人都做过的语文试卷就是遵循这个道理。一张完整的试卷,先要完成词汇、语病、断句、总结逻辑、理解文意等细分单元,最后才是系统化的练习环节:大作文。我们的学习过程亦是如此:老师会要求我们每次专注练习一个版块,直到高考的冲刺阶段,才会开始进行综合化练习。

越专注,越高效。学习一门技术,钻研一门学问,完成一项任务,无非也是同样的逻辑。

4、及时反馈-将努力动态化

没有谁可以一步到位。进步的过程,总要经过尝试-反馈-调整-再尝试这个链条。如果只是一味的硬闯而不知道调节方向,结果只能是徒劳一场:就像做了题却不去对答案,那么就算狂刷十本练习册也是无效的。

准确的反馈包含主观和客观两个前提:合理的自我归因,和成熟的评价标准。前者是自我驱使的内部机制,后者是衡量价值的外部体系。

首先,为了免受误导,我们尽量选择最合理的外部评判准则:比如高考的评分标准,比如职场的员工守则。在众多标准当中,总有一种是最权威、最值得信服的——比如听取行业翘楚的建议,一定比轻信鱼龙混杂的公众号推文有用得多(我不是在自黑哦)。

其次,根据合理的评分体系,主动去发现差距、缩小差距。发现努力的方式不对,改;发现努力的节奏不对,改。在众多成功学的经验里,只有一条最可信,那就是不断试错。

努力的方向绝非一成不变,而是根据实践和结果之间的偏差,不断进行调整的。就像数学中的“二分法”,首先圈定一个区间,然后经过不断的调试,让区间的两个端点逐步迫近于函数的零点,从而求得尽量精确的答案。同样,每一次做出新的决策,都要基于上一次决策的误差复盘,从而让努力的方式逐步趋于最佳途径,让等量的努力获得最大化的收益

以上,就是我眼中最合理的努力姿态了。

比懒惰更可怕的是迷茫,而迷茫大多源自于无效努力。百舸争流,脑力比体力更难得。大竞争时代,一起做个聪明的勤奋者。

  • 作者|翔琳
  • 来源|杠杆计划Leverage(ID:leverage_scheme),聚集精英,放大智慧。这里是「杠杆计划」,追求用最小的投入,收获最多的精彩。

【原文标题为《比懒惰更可怕的是无效努力》,本文已获作者授权,如需转载请自行联系作者,谢谢合作】

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