我们从小到大，都听过无数自律的故事。头悬梁锥刺股，那些牛X的人对自己下狠手起来，个个快准狠。

要自律、要理性、要姿态好看、要先苦后甜……是的，这些道理所有人都懂。

但我越来越发现，如果说太放纵的人过不好一生，那么太自律的人，其实也很难过好一生。

为什么会这样？

01

有阵子我被很多自律达人感染了，想想自己经常超过晚上12点才睡觉，太不健康，太不自律了，心生愧念后于是决定：

每晚10点去睡，早上5点起床。

然后瑜伽30分钟，看书30分钟，写作1小时，7点再从容地吃完早餐、朝气蓬勃地去上班。

结果呢，第一天，现实就把我的脸都打烂了——我特么完全起不来！

要知道我定了3个闹钟，偏偏我就有在睡梦中伸出手就能精准地关闭闹钟的超能力。

打鸡血般地咬牙坚持了一周，成效卓越：

晚上睡不着+白天起不了，黑眼圈加重到遮瑕霜都快盖不住了。

把原本还算平衡的作息打乱得七零八落。

早起，被公认为是健康且规律生活方式。

比如南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。

再比如村上春树，每天凌晨4点起床，不用闹钟，到点自然醒。接着泡咖啡、吃点心，立即开始一鼓作气地写作5-6个小时。

我很佩服他们，但，我做不到。

可能由于本职是IT行业的关系，长期加班的我属于“夜间型人”，好状态都在晚上，投入工作时经常刹不住车做到凌晨1-2点。

我尝试过几次，哪怕我晚上很早就躺到床上，其实也很难入睡。外加太早起床，我真是啥事都做不了，一整天处于“我是谁？我在哪？我在干什么？”的浆糊状态中，最后还得靠两杯咖啡续命。

或许这就是现实吧。

不是所有“正确”的东西都适合你，就像均码的T恤未必适合每个人。

身体和心理不舒服，再华光璀璨的计划与目标，哪怕实现了也不快乐，因为不快乐，无形中意义又减少了两三分。

02

之前35岁的知名经纪人杨天真，自爆切胃的新闻上了热搜。

她是国内顶尖的经纪人，早期从打造“范爷”人设，到担任鹿晗、张艺兴、张雨绮等明星的经纪人，再到近几年捧红了李现、白宇等新生代艺人，工作能力有目共睹。

总之是个不折不扣的工作狂。

杨天真患有糖尿病6年，长期高负荷工作，将工作视为全部，根本无暇调理自己的身体，所以决定，通过外力来帮助尽快恢复健康。

她自爆切胃后，引发极大争议，很多人表示同情，也有很多人嘲讽这种“拿命换钱”的做法完全不可取，是误导别人。

杨天真后来说：

“人的自律是有额度的，我用在工作上了，减肥不是那么容易的事情，我做不到。在做不到的事情上，我选择放弃。”

这话有一定道理。

很多人没意识到，“自我约束”这玩意儿是限量供应的，你不可能将它面面俱到地用在所有目标上。人生很公平，这里用掉一点，那里就少掉一点。

雨露均沾，绝无可能。

哥伦比亚大学的社会心理学博士霍尔沃森，就在《成功，动机与目标》表达过两个观点：

1、自制力是消耗品，只能用于有限的目标上。

2、无论你在做什么，不要同时进行两件需要强大自制力的事。

我码字以来，很长一段时间是规定自己每天要写作多久，每周要写几篇文章的。我确实也算完成得不错，而做的事情越多，我就越希望每件事都做得完美无缺。

偶尔刷刷娱乐视频，我总是很理性地想：哎呀，浪费时间不太好啊。

我白天是互联网产品狗，晚上写作、处理公众号各种事务，全年365天几乎不打烊，偶尔周末去泡温泉都带着笔记本，抓紧时间工作。

搞得身心俱疲，很不快乐。

后来有一次周末实在馋得不行，点了烧烤，喝点冰啤，配着电影……简直了！那才叫人生好么！

实际上，我们真正要做的，不是用自律把行为全部限制住，而是把自律额度，放在最重要的那件事上。

至于其他事情，稍微放松下，给自己些“低级”的快乐，整体的甜度会大大提升。

03

有人说，自律是对抗欲望的神器。

欲望过盛固然会带来一些麻烦。

可人吃五谷杂粮，天生拥有七情六欲，相比于冷冰冰的禁欲，懂得正视自己的欲望才能让生活越来越靠近理想的样貌。

这点金钱上体现得淋漓尽致。

豆瓣上曾有个热帖，楼主讲述自己是如何做到三口之家支付宝月消费800块钱的。

楼主是全职太太，老公每月4千多的工资承担了所有家庭开支。

“已经一年多没有买衣服了”；
“有了孩子之后，我的活动范围就局限在了小区附近”；
“三年下来，外出吃饭的次数大约4次左右”。

楼主认为没必要过他人口中的“标配生活”，别去理会自己内心的空虚和虚荣心，自己过得很快乐满足。

但有一句话说明了一家三口每月支出仅800块的最真实原因：“我们消费低的第一原因是我们真的穷。”而帖子的最后一句话是：“希望大家下半年的收入都能增加，完成更多小目标。”

说白了，她的“断舍离”是生活所迫，而非主动勤俭持家。

她不是没有物欲，只是以把降低物欲作为一种自我催眠。

《礼记》中说：“君子慎独，不欺暗室。”

我对这话的另外一个理解是：独自一个人时，就别欺骗自个儿啦，坦然面对自己的欲望，该承认的就承认，该追求的就去追求。

毕竟，人类社会的进步就是被一个又一个的欲望驱动的。

明明得不到，偏说是自己不想要；明明做不到，偏说是因为不想做，用形形色色的借口将欲望掩盖上，整个人只会越来越拧巴。

04

所以说吧，人要想保持鲜活柔软，就不能像苦行憎一样，丝毫不允许自己行差踏错。

我们在尘世间摸爬滚打，只要大方面没问题，小地方给点儿放纵的空间才会有更强的延展力，才好嬉皮笑脸地面对人生的难。

与其死死压抑自己的欲望，不如学会与之和平共处，再在合理的范围内予以满足。

再正确的事情，如果你做得不快乐，就算100分的结局也会黯淡几分。

自律很好，理性很好，克制很好，但生而为人，认清自我后妥善照顾自己的身心，或许能让你拥有更加意犹未尽的美妙。

我们从小到大，都听过无数自律的故事。头悬梁锥刺股，那些牛X的人对自己下狠手起来，个个快准狠。

要自律、要理性、要姿态好看、要先苦后甜……是的，这些道理所有人都懂。

但我越来越发现，如果说太放纵的人过不好一生，那么太自律的人，其实也很难过好一生。

为什么会这样？

01

有阵子我被很多自律达人感染了，想想自己经常超过晚上12点才睡觉，太不健康，太不自律了，心生愧念后于是决定：

每晚10点去睡，早上5点起床。

然后瑜伽30分钟，看书30分钟，写作1小时，7点再从容地吃完早餐、朝气蓬勃地去上班。

结果呢，第一天，现实就把我的脸都打烂了——我特么完全起不来！

要知道我定了3个闹钟，偏偏我就有在睡梦中伸出手就能精准地关闭闹钟的超能力。

打鸡血般地咬牙坚持了一周，成效卓越：

晚上睡不着+白天起不了，黑眼圈加重到遮瑕霜都快盖不住了。

把原本还算平衡的作息打乱得七零八落。

早起，被公认为是健康且规律生活方式。

比如南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。

再比如村上春树，每天凌晨4点起床，不用闹钟，到点自然醒。接着泡咖啡、吃点心，立即开始一鼓作气地写作5-6个小时。

我很佩服他们，但，我做不到。

可能由于本职是IT行业的关系，长期加班的我属于“夜间型人”，好状态都在晚上，投入工作时经常刹不住车做到凌晨1-2点。

我尝试过几次，哪怕我晚上很早就躺到床上，其实也很难入睡。外加太早起床，我真是啥事都做不了，一整天处于“我是谁？我在哪？我在干什么？”的浆糊状态中，最后还得靠两杯咖啡续命。

或许这就是现实吧。

不是所有“正确”的东西都适合你，就像均码的T恤未必适合每个人。

身体和心理不舒服，再华光璀璨的计划与目标，哪怕实现了也不快乐，因为不快乐，无形中意义又减少了两三分。

02

之前35岁的知名经纪人杨天真，自爆切胃的新闻上了热搜。

她是国内顶尖的经纪人，早期从打造“范爷”人设，到担任鹿晗、张艺兴、张雨绮等明星的经纪人，再到近几年捧红了李现、白宇等新生代艺人，工作能力有目共睹。

总之是个不折不扣的工作狂。

杨天真患有糖尿病6年，长期高负荷工作，将工作视为全部，根本无暇调理自己的身体，所以决定，通过外力来帮助尽快恢复健康。

她自爆切胃后，引发极大争议，很多人表示同情，也有很多人嘲讽这种“拿命换钱”的做法完全不可取，是误导别人。

杨天真后来说：

“人的自律是有额度的，我用在工作上了，减肥不是那么容易的事情，我做不到。在做不到的事情上，我选择放弃。”

这话有一定道理。

很多人没意识到，“自我约束”这玩意儿是限量供应的，你不可能将它面面俱到地用在所有目标上。人生很公平，这里用掉一点，那里就少掉一点。

雨露均沾，绝无可能。

哥伦比亚大学的社会心理学博士霍尔沃森，就在《成功，动机与目标》表达过两个观点：

1、自制力是消耗品，只能用于有限的目标上。

2、无论你在做什么，不要同时进行两件需要强大自制力的事。

我码字以来，很长一段时间是规定自己每天要写作多久，每周要写几篇文章的。我确实也算完成得不错，而做的事情越多，我就越希望每件事都做得完美无缺。

偶尔刷刷娱乐视频，我总是很理性地想：哎呀，浪费时间不太好啊。

我白天是互联网产品狗，晚上写作、处理公众号各种事务，全年365天几乎不打烊，偶尔周末去泡温泉都带着笔记本，抓紧时间工作。

搞得身心俱疲，很不快乐。

后来有一次周末实在馋得不行，点了烧烤，喝点冰啤，配着电影……简直了！那才叫人生好么！

实际上，我们真正要做的，不是用自律把行为全部限制住，而是把自律额度，放在最重要的那件事上。

至于其他事情，稍微放松下，给自己些“低级”的快乐，整体的甜度会大大提升。

03

有人说，自律是对抗欲望的神器。

欲望过盛固然会带来一些麻烦。

可人吃五谷杂粮，天生拥有七情六欲，相比于冷冰冰的禁欲，懂得正视自己的欲望才能让生活越来越靠近理想的样貌。

这点金钱上体现得淋漓尽致。

豆瓣上曾有个热帖，楼主讲述自己是如何做到三口之家支付宝月消费800块钱的。

楼主是全职太太，老公每月4千多的工资承担了所有家庭开支。

“已经一年多没有买衣服了”；
“有了孩子之后，我的活动范围就局限在了小区附近”；
“三年下来，外出吃饭的次数大约4次左右”。

楼主认为没必要过他人口中的“标配生活”，别去理会自己内心的空虚和虚荣心，自己过得很快乐满足。

但有一句话说明了一家三口每月支出仅800块的最真实原因：“我们消费低的第一原因是我们真的穷。”而帖子的最后一句话是：“希望大家下半年的收入都能增加，完成更多小目标。”

说白了，她的“断舍离”是生活所迫，而非主动勤俭持家。

她不是没有物欲，只是以把降低物欲作为一种自我催眠。

《礼记》中说：“君子慎独，不欺暗室。”

我对这话的另外一个理解是：独自一个人时，就别欺骗自个儿啦，坦然面对自己的欲望，该承认的就承认，该追求的就去追求。

毕竟，人类社会的进步就是被一个又一个的欲望驱动的。

明明得不到，偏说是自己不想要；明明做不到，偏说是因为不想做，用形形色色的借口将欲望掩盖上，整个人只会越来越拧巴。

04

所以说吧，人要想保持鲜活柔软，就不能像苦行憎一样，丝毫不允许自己行差踏错。

我们在尘世间摸爬滚打，只要大方面没问题，小地方给点儿放纵的空间才会有更强的延展力，才好嬉皮笑脸地面对人生的难。

与其死死压抑自己的欲望，不如学会与之和平共处，再在合理的范围内予以满足。

再正确的事情，如果你做得不快乐，就算100分的结局也会黯淡几分。

自律很好，理性很好，克制很好，但生而为人，认清自我后妥善照顾自己的身心，或许能让你拥有更加意犹未尽的美妙。