没管理好自己的预期,想要的太多

作者 | 临公子

01

朋友公司老板,团建聚餐时估计和同事们喝high了,有人问他资产多少,老板脱口而出:

“大概价值深圳10套房吧。”

全桌惊呼后,接下来他说的话,堪比180度大转弯。

着酒劲老板打开话匣子,说他压力真的很大,几年前合作人挖墙脚,卷走他客户资源;公司今年业绩增长还不到2%,市场越来越难做,新项目推不起来,谁谁公司新业务短短两年就做到多少规模……

自己太特么难了,背地里穷得要死。

员工们赶紧开玩笑说,Z总你资产都那么多了,你要是哭穷咱可就过不下去了,别对自己要求那么高啊。

老板摇摇头:行业红利我没抓住,你不知道早期入场的人,买楼都是整层整层地买,差距实在太大了。

接着他突然提高嗓门、拿起酒杯喊道:

“你们可得加油啊,今年增长10%!我给你们狠狠发奖金,你们要我做什么都行,大家说好不好?!”

大家面面相觑,一时不知道该说什么。

02

朋友说,老板属于野心勃勃的人。

他们公司其实发展得不错。

这两年受疫情影响,许多公司倒闭了,老板居然还能让业绩增长2%,很牛逼了好不好。

他不是做得不好,是预期过高。

年度计划层层加码,一看到其他公司某个地方做得好,马上让人去调研,加班加点研究分析,神经紧绷到员工看了都觉得累。

总是看着比自己厉害的人,用人家的好坏来判断自己的好坏,不管做成什么样都无法满足。因为比你好的人永远都在呀。

一个人对结果是否满意,一看现状,二看期望。

好比月薪1万,你觉得多吗?

有人可能觉得,哇,月薪过万,当然多啊,这都超过全国90%的人了。

而有人可能觉得,月薪过万哪里多?在一线城市连房都买不起,连孩子都不敢生。

很多人遇到不满,第一反应就是如何解决问题。像朋友的老板,觉得业绩不好,他就拼老命地去增长业绩。

可换个角度想:

是客观上确实不好还是没达到期望?能否解决这个问题?如果暂时不能,那就放低预期,心态上会松弛许多,至少避免无用的焦虑。

与别人相处时同样如此。

有读者说她老公,是大学同学,到现在快30岁了始终能力平平,不思进取;他妈妈把小孩带得一塌糊涂,搞得小孩很不听话,一家子每天鸡飞狗跳。

哎,你们是大学同学,都认识了十几年了,他能力如何、性格如何肯定了解吧?结婚后指望他突然奋发图强,开挂挣钱,是不是不太现实呢?

再说婆婆,帮忙带小孩已经很不错了。

就算你每月有给婆婆一定费用应该也给得不太多。想要小孩得到更好的照顾可以请育儿嫂,但假如你真有能力找育儿嫂,大概率也不会找婆婆帮忙。

说句不客气的话,没管理好自己的预期,想要的太多。

不切实际的高期望落空,必然对别人心生怨怼,造成关系恶化。

有个公式:幸福感=现实/期望。

期望越小,幸福感越强;期望越高,失望越大。哪怕现实真如你所愿,也不过觉得只是符合预期而已,很难开心。

03

为什么实现小目标后,人们就会继续抬高期望值

因为预期是随着环境变化而变化的。

就像打游戏时,某个游戏要过100关,一开始你轻装上阵,大不了重来呗。可打到99关时就手抖了,心想:我好不容易到99关,千万别犯错啊。

然后就……挂了。

缺乏平常心,预期就容易失控。

张一鸣在一次演讲中,提到了他对“平常心”的理解:

我觉得保持平常心的人,比较放松,内心没有扭曲,观察事细腻,实事求是,比较有耐心。

他们往往更能把事情做好。

大多时候,人在没有偏执或者杂念的情况下,都能够有很好的判断,有个说法是“本自具足”,保持平常心才能做出非常之事。

张一鸣说,有的公司年会喜欢说,公司非常好、业务非常好、明年会更好。

他不太想跟大家强调这点。

业务都是起起伏伏的,总有各种情况,明年未必更好呀。

有人经常问他,你们公司去年涨了100%,明年还能涨100%吗?张一鸣的回复是:

“我们公司明年为什么一定要增长100%?”

我自己很长一段时间也陷入这样困扰中,一次好了我希望下次更好,一次差了我焦虑下次千万别更差。

后来我摸索出两个很有用的方法。

第一,明白“均值回归”。

绝大多数事物拉开时间看,都将归回到平均值。它能用在生活上很多方面。

基金股票,为什么短期波动没必要太关注?

股市波动的因素里有太多是不可控的,其中运气的成分很大,靠运气赚到的钱,还会靠运气亏掉。多数人亏钱的原因在于前一次赚钱了,觉得后面会越赚越多,加大了投入,结果后面亏的比赚的还多。

长期持有或定投,弱化了运气成分,遵循规律,所以相对容易挣钱。

再比如,我写公众号。

偶尔阅读量特别高、偶尔特别低都很正常,哪怕写出过10W+也不见得就是因为文章写得好。

它们是平均线以外的偏离点。

长期来看,只要平均值能往上走就很不错了。零星的波动是常态,坦然接受就好。

第二,把对预期结果的注意力,转移到关注当下。

我在生活里其实不算特别自律。休息时经常刷视频很久,回过神来又很懊恼,哪怕马上开始工作也总想着,哎呀怎么正经事又没做。

这么一想分心了,效率变慢更加心急,又导致迟睡,第二天犯困状态变差……一个恶性循环啊。

我现在遇到这状况虽然还会懊恼,但如果迟了就马上休息,第二天恢复元气再说。

纠结未来or担心将来将耗费大量精力,我们最该关注的是当下该做什么,而不是计划应该做什么。

04

当然,管理预期不是指不求上进、佛系躺平

我们当然希望进步,只是别让追求进步的焦虑影响到你。

用一句话概率就是“尽人事知天命”。

过程里积极主动、尽力而为,面对结果时顺其自然。你首先得有个好心情,才可能发生好事情对吧。

我去年不是开始做视频么,困难重重。

最明显的是时间瓶颈。我一边上班一边做自媒体,一个人写两个公众号、对接商务、做运营、零零碎碎琐事不断,再加上做视频。

而且我视频不是真人出镜、能几分钟搞定录制的那种,需要大量素材设计剪辑,动辄十几二十个小时。哪怕找人帮忙一起做,也需要耗费我不少时间。

花的时间多了,预期自然也高了。

公域平台的数据波动很大,浏览量从小几百到几十万不等。结果就导致,一旦数据不理想我就沮丧很久。

后来我想明白了,视频上我确实各方面能力都有限,现阶段就把自己当做机器人,不管数据、不管更新频率,先把这事持续做着再说。

谁知道拐点会出现在什么地方呢?

最后,用一张我保存在收藏夹里、经常翻出来看的图来结尾。

来源:字节跳动9周年张一鸣演讲

共勉。

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临公子

微信公众号:临公子的后花园(ID:hi-lingongzi)这是个工作、理财和自我修炼的公众号.我是临公子,LinkedIn中国专栏作者,秋成社区签约作者,一枚不正经的工科产品汪。

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