你好，我是后圣。
你有多久没有深度地专注于一件事情了？
比如，深度阅读一本书？深度讨论一个话题？深度解决一个问题？深度参与到一个项目？
这个问题，是我定期会问自己的问题之一。我用它来警醒我，要时刻保持深度专注，做一个清醒的人。
因为，在这个信息爆炸的时代，稍不留神，便会陷入沉睡。
人之于动物，最了不起的地方在于，我们不仅能够对自己的所作所为进行思考，我们还能对这个思考进行再思考，还能够对这个“再思考”进行再再思考……
但，真正将这项了不起的能力用起来的人，很少，用得好的人，更少，大部分人都在沉睡。
01、无意识状态
第一种：无意识的状态。
很多人抱着手机，一刷就是半天，刷的过程中无比兴奋，刷完之后，顿感无比空虚。
这种状态的本质是及时行乐，我们追求的是多巴胺的快感。
在这个过程中，我们完全不知道自己是谁、自己在哪里、自己和这个世界有什么关系。
我们五官是醒着的，我们的意识、我们的心、我们的灵魂却在深度沉睡。
要化解这种状态，有两种路径。
其一，经历挫折，幡然醒悟。
醒悟的背后，是对一件事情意义做出了确认，意义层面的东西，只能靠自己体悟，别人无法直接给。
比如，一个从不烧饭的人，突然每天非常欢喜地给家里人做饭，一定是因为他悟到了什么。
其二，给自己定一个闹钟，每天比前一天清醒的时间多一点点。
分享几个简单的做法，卸载不需要的APP、关闭各种提示、限制手机使用时间、对刷到的一些无趣的短视频标注“不喜欢”。
02、陷入情绪
第二种，陷入情绪。
从进化的角度来看，情绪是一种自我保护机制。原始社会，如果一个人看到一头猛兽都不感到害怕，那也就活不成了。
很显然，我们现在的生存环境已经没有那么危险了，但情绪保护机制还照样在兢兢业业地发挥作用。
我们被领导批评了，我们觉得没面子、觉得委屈、觉得很伤心；
我们开车，被别人恶意别车，我们会觉得愤怒、要还回去；
我们和对方争执，非要分一个我赢你输、我高你低，讨论最后变成了辩论。
一旦陷入情绪，理智便下线了，我们便处于无人驾驶的状态，我们的意识、我们的心、我们的灵魂便又开始沉睡了。
记住：情绪只是一种保护机制，它是为我们服务的，不要让它打着“保护”的幌子，挟天子以令诸侯。
03、陷入思考
第三种，陷入思考。
这种沉睡状态非常隐蔽。
笛卡尔都说了，“我思故我在”，我都在思考了，说明我我肯定存在、肯定在线的嘛。
难道你想挑战先贤吗？
没错，一个在思考的人，肯定是存在的、也肯定是在线的。
但问题是，他是在哪根线上？是昨天、今天、还是明天？是过去、现在还是未来？
从我们个体能经验到的角度来说，这个世界实际是由两部分构成：主观世界、客观世界。
主观世界，发生在我们的体内，在这个世界里，我们可以完成任何我们能想到的事情。
比如，YY自己中了5000万、10分钟环游地球、向我们喜欢的人传递爱意……
客观世界，就没那么随意了，它必须得受一系列规律的支配，大到天体运行、生物进化，小到经济波动、行业周期等等。遗憾的是，我们只能无限接近但无法完全理解客观世界的规律。
从这个角度来说，我们的思考也不可能有100%正确的时候，只能无限向100%靠近。
但现实是，我们很多人的思考，是封闭的，是进不去新东西的，换言之，他会因为自己那个主观世界的原因，而去选择性地去思考。
比如，他相信结果A，他就会去刻意地寻找A，即使他看到了B，也会视而不见。
这就是思维认同效应，我们会不断强化我们所认同的东西。思维认同，会让我们与客观世界分离，一旦分离，我们的意识、我们的心、我们的灵魂便又开始沉睡了。
从这个角度来说，一个终日思考的人，是很可怕的。
写在最后
写了这么多，你肯定有一个疑问，这些如果都是沉睡状态，那到底什么是清醒的状态？
我想再请你看一遍人类最了不起的能力 ：
人之于动物，最了不起的地方在于，我们不仅能够对自己的所作所为进行思考，我们还能对这个思考进行再思考，还能够对这个“再思考”进行再再思考……
按照上面这种逻辑，保持清醒是不是对我们的思考保持思考，对我们的思考的思考保持思考，对我们的思考的思考的思考保持思考……？
这是一个无限循环，在这个系统内我们永远找不到满意的答案，我们需要切换到另一个视角：
保持清醒，就是时刻活在当下。保持清醒，是一个人最了不起的能力。
当我们能够专注于当下，不想未来（尚未发生），不念过去（无法改变）的时候，我们就可以不去判断眼前的事情是“让人舒服”还是“让人不舒服”的、是“好的”还是“不好的”，我们就能够与客观世界更加拟合。
借用冥想大师迈克尔·辛格的一句话作为结尾：
当一个人能够如此单纯、如此觉醒、如此专注于当下，毫无疑虑地走过这个世界，其生命将是一件赏心乐事。
人之于动物，最了不起的地方在于，我们不仅能够对自己的所作所为进行思考，我们还能对这个思考进行再思考，还能够对这个“再思考”进行再再思考……
2022-11-14 12:23 · 河南