• 文|七芊

>>01<<

舒适和舒适区的概念有很多人分不清。包括早年的我在内，也很难区分两者的区别。

于是同很多人一样，打着走出舒适区的名义，刻意让自己生活得不舒适，但却一直停留在舒适区里。陷入一种无论如何用力的努力却不得方法的瓶颈期。

舒适是一种感觉，每个人都应该在生活中寻觅舒适感。

舒适区是一种懒惰，因为恐惧新鲜事物，新鲜知识所带来的变化，而产生的自大，拖延，懒惰等等不正确的行为习惯，将自己束缚在很小的发展空间之中。

突破舒适区，换个词应该是戒除懒惰自大。 而拥有舒适的生活，换个词应该是劳逸结合。

两者本质的不同。

>>02<<

我的第一阶段的错误是“把突破舒适区等同于不要舒适地生活 ”。 来京工作的前两年时间，我始终陷入一个莫名的怪圈——焦虑。

这种焦虑几乎是昼夜不停的。

它来源于对于工作，方向的不熟练与不清晰。常常会因为工作知识的缺乏造成“不可控”感，进而让这种焦虑变得更加强烈。

刚工作的时候有很多我不懂的地方，每当有人说了我不懂的专业词汇，不知道业内公司，我都会有种恐慌感：“我居然不知道，到底还有多少我不知道的东西？”随即诚惶诚恐地暗自记下来，抓紧时间去查。

这种行业知识的恐慌感烧灼着我，让我觉得自己在职业目标实现的路上还有很长的路要走，必须要奋力地奔跑才能尽快实现自己的目标。

焦虑的烧灼之下，我没有办法好好生活，几乎没有业余的时间出去玩，也没有时间和朋友聚会。和前辈说起自己的困惑，全部都是“近期工作……”。

记得当时一位在360工作的营销大拿对我讲：为什么你不能像其它的女孩子一样买包买化妆品健身娱乐呢？也许这样才能解决你的问题，你必须要保有兴趣。

刹那惊醒。

Scalers的文章里有一个故事和我当时很相似，萧秋水老师去他家拜访，看了他的生活后，说他是苦行僧，而他不知道为什么要去享受生活，他总觉得那样的生活不属于他。

因为把突破舒适区等同于不要舒适的生活，所以活得很辛苦。这点与我当时很相似，生活中出现了很多不良的习惯。比如晚睡熬夜，凑合吃饭。

即便是这样，思维上还是在舒适区之中，很多持续行动都变得僵化起来。为了写公众号而每天持续写文章，没有灵感也要硬憋，为了读书而读书，一本书没有吃透，也要坚持读10本。思维走不出表面区。

那样的生活里，即便我非常努力去做什么，都像是强求了生活本身，并不快乐，事倍功半。

但是凡事有失就有得，虽然很多事情都像是胡乱出拳，但是向着一个方向拳头出多了，哪怕再乱也都有了积累。我在企业的晋升非常迅速。

>>03<<

于是，我又陷入了第二阶段的错误“把舒适的生活，活成了舒适区”。

那个阶段，我开始读大量女性的文章，艾明雅有一篇文章叫《女人成熟的标志便是不再把拼命写在脸上》，非常打动我。

我下定决心不要再过那种工作狂的生活。开始有意识地了解穿衣搭配和品牌。

买包，买鞋，买衣服。生活像被购物占据了大半。大批的名牌涌入我的衣帽间。

每周不停地拆快递。除此之外，还会去国外旅行，参加各式各样的饭局。

可生活依旧让我觉得孤独和疲惫。即便我挥霍了大量的金钱来购买奢侈品，换房子，可依旧找不到淋漓快乐的感觉。

因为沉迷于购物，我几乎把写文章之后的时间全部用在了购物上。职场专业技能学习时间不足，而因为懈怠，人会产生逃避的心理，所以逐步走入了舒适区：少学习，懒惰，恐惧。

我很快发现过去可以驾驭的知识会迅速过时，比如过去所用的公关传播方案在新的媒介产生之后就没有办法产生良好的效果。越来越多新型的公司涌起，岗位越高，对自身技能，行为的要求也越高。而当自己的水平无法匹配现实需求的时候，因为沉迷于享受，所以变成了逃避。

我的上司那段时间对我说：你是很聪明的女孩子，但记得要听别人的建议。

后来想想，正是因为那个阶段欠缺学习，因为心虚，所以逃避，才容易在项目中出现以专家自居的状态，实在是闭目塞听的结果。

舒适的生活，不一定会带来舒适区的养成。但是沉迷与享受却可以。

再之后，经过一段时间的“人生摸索期”，我终于明白要如何平稳的生活。

真正让我快乐的的并不是被焦虑燃烧着工作，也不是肆无忌惮地挥霍要过舒服的生活。让我真正快乐的是做自己想要做的事情，从中学习所得到的那种充实感。以及，愉悦时犒劳自己的小心思。

这时，我才发现分清突破舒适区与舒适生活的概念，源于我们分得清工作和生活。

>>04<<

我两个阶段的错误都在于，要么完全工作，要么完全生活。没有一个平衡点。对于都市的上班族来讲，生活和工作是需要每天平衡的。

选择舒适的生活，要定期运动，购物，逛街，交友，量化指标，改善生活习惯，改善营养习惯，培养兴趣爱好。

要选择突破舒适区，其实有很多快乐的做法。比如与人聊天，参加社会补习班，多参与社交活动等等都是很快乐的方法。不一定要苛待自己。

加强对工作的业务学习，对新鲜事物的接受能力，不为自己设定过高的目标，在属于生活的时间生活，属于工作的时间工作，属于学习的时间学习。

你可以选择舒适的生活，同样，这也并不耽误你走出舒适区。

• 文|七芊

>>01<<

舒适和舒适区的概念有很多人分不清。包括早年的我在内，也很难区分两者的区别。

于是同很多人一样，打着走出舒适区的名义，刻意让自己生活得不舒适，但却一直停留在舒适区里。陷入一种无论如何用力的努力却不得方法的瓶颈期。

舒适是一种感觉，每个人都应该在生活中寻觅舒适感。

舒适区是一种懒惰，因为恐惧新鲜事物，新鲜知识所带来的变化，而产生的自大，拖延，懒惰等等不正确的行为习惯，将自己束缚在很小的发展空间之中。

突破舒适区，换个词应该是戒除懒惰自大。 而拥有舒适的生活，换个词应该是劳逸结合。

两者本质的不同。

>>02<<

我的第一阶段的错误是“把突破舒适区等同于不要舒适地生活 ”。 来京工作的前两年时间，我始终陷入一个莫名的怪圈——焦虑。

这种焦虑几乎是昼夜不停的。

它来源于对于工作，方向的不熟练与不清晰。常常会因为工作知识的缺乏造成“不可控”感，进而让这种焦虑变得更加强烈。

刚工作的时候有很多我不懂的地方，每当有人说了我不懂的专业词汇，不知道业内公司，我都会有种恐慌感：“我居然不知道，到底还有多少我不知道的东西？”随即诚惶诚恐地暗自记下来，抓紧时间去查。

这种行业知识的恐慌感烧灼着我，让我觉得自己在职业目标实现的路上还有很长的路要走，必须要奋力地奔跑才能尽快实现自己的目标。

焦虑的烧灼之下，我没有办法好好生活，几乎没有业余的时间出去玩，也没有时间和朋友聚会。和前辈说起自己的困惑，全部都是“近期工作……”。

记得当时一位在360工作的营销大拿对我讲：为什么你不能像其它的女孩子一样买包买化妆品健身娱乐呢？也许这样才能解决你的问题，你必须要保有兴趣。

刹那惊醒。

Scalers的文章里有一个故事和我当时很相似，萧秋水老师去他家拜访，看了他的生活后，说他是苦行僧，而他不知道为什么要去享受生活，他总觉得那样的生活不属于他。

因为把突破舒适区等同于不要舒适的生活，所以活得很辛苦。这点与我当时很相似，生活中出现了很多不良的习惯。比如晚睡熬夜，凑合吃饭。

即便是这样，思维上还是在舒适区之中，很多持续行动都变得僵化起来。为了写公众号而每天持续写文章，没有灵感也要硬憋，为了读书而读书，一本书没有吃透，也要坚持读10本。思维走不出表面区。

那样的生活里，即便我非常努力去做什么，都像是强求了生活本身，并不快乐，事倍功半。

但是凡事有失就有得，虽然很多事情都像是胡乱出拳，但是向着一个方向拳头出多了，哪怕再乱也都有了积累。我在企业的晋升非常迅速。

>>03<<

于是，我又陷入了第二阶段的错误“把舒适的生活，活成了舒适区”。

那个阶段，我开始读大量女性的文章，艾明雅有一篇文章叫《女人成熟的标志便是不再把拼命写在脸上》，非常打动我。

我下定决心不要再过那种工作狂的生活。开始有意识地了解穿衣搭配和品牌。

买包，买鞋，买衣服。生活像被购物占据了大半。大批的名牌涌入我的衣帽间。

每周不停地拆快递。除此之外，还会去国外旅行，参加各式各样的饭局。

可生活依旧让我觉得孤独和疲惫。即便我挥霍了大量的金钱来购买奢侈品，换房子，可依旧找不到淋漓快乐的感觉。

因为沉迷于购物，我几乎把写文章之后的时间全部用在了购物上。职场专业技能学习时间不足，而因为懈怠，人会产生逃避的心理，所以逐步走入了舒适区：少学习，懒惰，恐惧。

我很快发现过去可以驾驭的知识会迅速过时，比如过去所用的公关传播方案在新的媒介产生之后就没有办法产生良好的效果。越来越多新型的公司涌起，岗位越高，对自身技能，行为的要求也越高。而当自己的水平无法匹配现实需求的时候，因为沉迷于享受，所以变成了逃避。

我的上司那段时间对我说：你是很聪明的女孩子，但记得要听别人的建议。

后来想想，正是因为那个阶段欠缺学习，因为心虚，所以逃避，才容易在项目中出现以专家自居的状态，实在是闭目塞听的结果。

舒适的生活，不一定会带来舒适区的养成。但是沉迷与享受却可以。

再之后，经过一段时间的“人生摸索期”，我终于明白要如何平稳的生活。

真正让我快乐的的并不是被焦虑燃烧着工作，也不是肆无忌惮地挥霍要过舒服的生活。让我真正快乐的是做自己想要做的事情，从中学习所得到的那种充实感。以及，愉悦时犒劳自己的小心思。

这时，我才发现分清突破舒适区与舒适生活的概念，源于我们分得清工作和生活。

>>04<<

我两个阶段的错误都在于，要么完全工作，要么完全生活。没有一个平衡点。对于都市的上班族来讲，生活和工作是需要每天平衡的。

选择舒适的生活，要定期运动，购物，逛街，交友，量化指标，改善生活习惯，改善营养习惯，培养兴趣爱好。

要选择突破舒适区，其实有很多快乐的做法。比如与人聊天，参加社会补习班，多参与社交活动等等都是很快乐的方法。不一定要苛待自己。

加强对工作的业务学习，对新鲜事物的接受能力，不为自己设定过高的目标，在属于生活的时间生活，属于工作的时间工作，属于学习的时间学习。

你可以选择舒适的生活，同样，这也并不耽误你走出舒适区。