• 文|七芊

昨天下班的时候，听公司里几个新来的妹子讨论焦虑这个话题。

妹子A：

我没钱的时候真的就会非常焦虑，这种焦虑是让我无法思考的，我干不下去任何工作，想不清楚任何事情，全都沉浸在没有钱没有安全感的痛苦之中。

妹子B：

我选择过多的时候真的会非常焦虑， 完全不知道该怎么选择，举个具体的例子，我当时很不清楚未来到底要做什么工作，当时觉得自己可以做运营，可以做媒介，可以做品牌，选择一多就根本不知道自己到底要做些什么。做什么也都做不下去。

妹子C：

我事情一多的时候就非常焦虑，尤其是工作里有很多待办事宜的时候，就真的不知道该做哪一个，于是做哪一件事都想着其他的事情，哪件事情都做不深入。最后忙来忙去其实什么都没有忙出来。

这个时代，人们总是有各式各样的焦虑，焦虑已经蔓延到了生活工作的方方面面。焦虑会把一切都搞糟，让你的行动变得没有意义，努力没有结果，终日在痛苦之中浪费时间。

无用的鸡汤一再告诉你不要焦虑，却从来没有人告诉你在焦虑的时候要怎样去做？

于是在妹子们的热烈探讨和向我发问的过程中，我准备写一篇文章， 讲讲所有事情都一团乱麻，所有焦虑都蜂拥而上的那个时刻，你该怎么应对，迅速沉下心来？

问题一：你当初面试百家企业的时候，钱从哪里来？之后几次也是裸辞，裸辞期间钱从哪里来？没有钱的时候你会不会焦虑？

最初肯定会焦虑，而且焦虑得非常严重，并且会被钱的问题限制住，以为没钱就做不了很多事情，从而产生不知所措，情绪化，痛苦，自卑，自我封闭等等不良的行为。

但是痛苦一段时间会发现，事情你自己不想解决的话，就没有办法去解决。依赖别人教你解决也是不现实的，必须要靠强大的主观能动性去脱离困境。先因为痛苦而产生情绪，再因为情绪的痛苦而产生解决问题的强大动机，这是第一步。

第二步是扭转思维。由没钱的恐惧转变成研究赚钱的方法。

比如毕业面试的时候，钱从哪里来？我在一分钱没有的情况下， 靠写文章可以赚一些微薄的生活费用来支撑。之后裸辞，钱从哪里来，最初是采访别人的人生经历，然后是学习别人如何赚钱，然后自己实践。最后成功在实践中逆转了思维。

逆转思维非常重要的。当你被一件事所限制的时候，需要大量摄入别人积极的价值观。我对于钱的问题价值观来源于好友蔡韵，听说她曾经一分钱都不花就去了东帝汶，她用她的宣传片换了去东帝汶的机票，给了我很大的启发。很多事情，不用被钱所限制，只要你想去，先敢想，然后很多问题都会自然而然地解决。

第三步，就是研究事情的发展过程，发现任何事情都会被解决。没有解决不了的事情。

观察之前所有的事情，爆发了之后不会立刻被解决，也不会立刻有结果。要紧的是学会持续。我也是在很多次棘手的问题里发现，所有问题都是可以解决的。举个例子，比如你急用钱，但是你又有自尊，你可以向支付宝借款，可以办一张信用卡，可以利用互联网工具。其实解决问题的方法。不必慌张。

我现在即便是只有一块钱也不会慌张，因为我知道如何能够在一天之内把一块钱变成一万块。

问题二：面临很多工作选择，不知道自己要去选择什么的时候，害怕选错，害怕被外界说不稳定，恐惧迷茫，不知道选择的后果，该如何去选？如何停止这种焦虑？

第一步，要大胆尝试，什么东西只有得到了才有资格说好不好，对不对，想不想要。所以面临很多工作选择， 应该大胆地去面试，去考察，去挖掘事实的真相，听从自己的直觉。只有如此才能知道是不是想要的。

一个不行就换下一个，一直换到合适为止，不可能存在一直不合适的情况，因为量变一定引发质变。

第二步，凡是让你犹豫不决，产生焦虑的请直接选择放弃。因为焦虑是让所有事情变得困难且没有结果的源头。一旦产生焦虑就应该大胆放弃那个让你焦虑的选项。

第三步，所有道理都必须通过实践才能理解。所以不存在道理都懂这样的情况。没有那种经历，不注意观察，不行动，单凭文章里看到的几句道理是没有办法改变的。

问题三：工作上事情一多就非常焦虑，不知道从何做起，焦虑烦恼引发了重度拖延癌，怎么及时制止这种焦虑？

第一步，一件一件干，时间隔离，在固定的时间，固定的时长去做固定的事情。做这件事情的时候不要想其他的事情，有新的任务也要说明原因拒绝，然后掐算做这件事的时间

第二步，掐算自己做这件事的时间，然后坚持每天做，看到质变的时间。就知道自己的能力有多大，放弃那些不属于自己能力范围内的目标。比如我曾经每天写一篇文章，写道第3个月的时候，就有了突飞猛进的进步。一件事从零到一做成的周期大概就是三个月。观察出自己的周期和能力，放弃掉过于宏伟的目标。

第三步，未来想成为什么样的人今天就腾出时间做什么。比如我未来希望自己成为一名优秀的品牌公关专家，所以每天就要腾出时间来研究传播，品牌建设。想实现什么，一定要为这件事付出时间。

焦虑人人都有，重要的是能够在这样的焦虑里找到方法。

我在2017年经历了史无前例的压力，焦虑，不知所措。今天也依旧有很多不知道从何下手去解决的问题。 但，我现在一点也不焦虑，核心原因在一点，因为我发现每一次困难和高压之后自己都能更加成熟。

与困境成为好友，在深入其中之时由恐惧，摸索，想要找出答案转变为享受此时此刻，享受经历困境，享受做困难的事情所带来的挑战和调整。焦虑就在此刻被化解了。

• 文|七芊

昨天下班的时候，听公司里几个新来的妹子讨论焦虑这个话题。

妹子A：

我没钱的时候真的就会非常焦虑，这种焦虑是让我无法思考的，我干不下去任何工作，想不清楚任何事情，全都沉浸在没有钱没有安全感的痛苦之中。

妹子B：

我选择过多的时候真的会非常焦虑， 完全不知道该怎么选择，举个具体的例子，我当时很不清楚未来到底要做什么工作，当时觉得自己可以做运营，可以做媒介，可以做品牌，选择一多就根本不知道自己到底要做些什么。做什么也都做不下去。

妹子C：

我事情一多的时候就非常焦虑，尤其是工作里有很多待办事宜的时候，就真的不知道该做哪一个，于是做哪一件事都想着其他的事情，哪件事情都做不深入。最后忙来忙去其实什么都没有忙出来。

这个时代，人们总是有各式各样的焦虑，焦虑已经蔓延到了生活工作的方方面面。焦虑会把一切都搞糟，让你的行动变得没有意义，努力没有结果，终日在痛苦之中浪费时间。

无用的鸡汤一再告诉你不要焦虑，却从来没有人告诉你在焦虑的时候要怎样去做？

于是在妹子们的热烈探讨和向我发问的过程中，我准备写一篇文章， 讲讲所有事情都一团乱麻，所有焦虑都蜂拥而上的那个时刻，你该怎么应对，迅速沉下心来？

问题一：你当初面试百家企业的时候，钱从哪里来？之后几次也是裸辞，裸辞期间钱从哪里来？没有钱的时候你会不会焦虑？

最初肯定会焦虑，而且焦虑得非常严重，并且会被钱的问题限制住，以为没钱就做不了很多事情，从而产生不知所措，情绪化，痛苦，自卑，自我封闭等等不良的行为。

但是痛苦一段时间会发现，事情你自己不想解决的话，就没有办法去解决。依赖别人教你解决也是不现实的，必须要靠强大的主观能动性去脱离困境。先因为痛苦而产生情绪，再因为情绪的痛苦而产生解决问题的强大动机，这是第一步。

第二步是扭转思维。由没钱的恐惧转变成研究赚钱的方法。

比如毕业面试的时候，钱从哪里来？我在一分钱没有的情况下， 靠写文章可以赚一些微薄的生活费用来支撑。之后裸辞，钱从哪里来，最初是采访别人的人生经历，然后是学习别人如何赚钱，然后自己实践。最后成功在实践中逆转了思维。

逆转思维非常重要的。当你被一件事所限制的时候，需要大量摄入别人积极的价值观。我对于钱的问题价值观来源于好友蔡韵，听说她曾经一分钱都不花就去了东帝汶，她用她的宣传片换了去东帝汶的机票，给了我很大的启发。很多事情，不用被钱所限制，只要你想去，先敢想，然后很多问题都会自然而然地解决。

第三步，就是研究事情的发展过程，发现任何事情都会被解决。没有解决不了的事情。

观察之前所有的事情，爆发了之后不会立刻被解决，也不会立刻有结果。要紧的是学会持续。我也是在很多次棘手的问题里发现，所有问题都是可以解决的。举个例子，比如你急用钱，但是你又有自尊，你可以向支付宝借款，可以办一张信用卡，可以利用互联网工具。其实解决问题的方法。不必慌张。

我现在即便是只有一块钱也不会慌张，因为我知道如何能够在一天之内把一块钱变成一万块。

问题二：面临很多工作选择，不知道自己要去选择什么的时候，害怕选错，害怕被外界说不稳定，恐惧迷茫，不知道选择的后果，该如何去选？如何停止这种焦虑？

第一步，要大胆尝试，什么东西只有得到了才有资格说好不好，对不对，想不想要。所以面临很多工作选择， 应该大胆地去面试，去考察，去挖掘事实的真相，听从自己的直觉。只有如此才能知道是不是想要的。

一个不行就换下一个，一直换到合适为止，不可能存在一直不合适的情况，因为量变一定引发质变。

第二步，凡是让你犹豫不决，产生焦虑的请直接选择放弃。因为焦虑是让所有事情变得困难且没有结果的源头。一旦产生焦虑就应该大胆放弃那个让你焦虑的选项。

第三步，所有道理都必须通过实践才能理解。所以不存在道理都懂这样的情况。没有那种经历，不注意观察，不行动，单凭文章里看到的几句道理是没有办法改变的。

问题三：工作上事情一多就非常焦虑，不知道从何做起，焦虑烦恼引发了重度拖延癌，怎么及时制止这种焦虑？

第一步，一件一件干，时间隔离，在固定的时间，固定的时长去做固定的事情。做这件事情的时候不要想其他的事情，有新的任务也要说明原因拒绝，然后掐算做这件事的时间

第二步，掐算自己做这件事的时间，然后坚持每天做，看到质变的时间。就知道自己的能力有多大，放弃那些不属于自己能力范围内的目标。比如我曾经每天写一篇文章，写道第3个月的时候，就有了突飞猛进的进步。一件事从零到一做成的周期大概就是三个月。观察出自己的周期和能力，放弃掉过于宏伟的目标。

第三步，未来想成为什么样的人今天就腾出时间做什么。比如我未来希望自己成为一名优秀的品牌公关专家，所以每天就要腾出时间来研究传播，品牌建设。想实现什么，一定要为这件事付出时间。

焦虑人人都有，重要的是能够在这样的焦虑里找到方法。

我在2017年经历了史无前例的压力，焦虑，不知所措。今天也依旧有很多不知道从何下手去解决的问题。 但，我现在一点也不焦虑，核心原因在一点，因为我发现每一次困难和高压之后自己都能更加成熟。

与困境成为好友，在深入其中之时由恐惧，摸索，想要找出答案转变为享受此时此刻，享受经历困境，享受做困难的事情所带来的挑战和调整。焦虑就在此刻被化解了。