我的健身教练M是个阳光健康的大男孩，田径运动员出身，退役后一直做健身工作，圈子相对比较固定，一直也很想突破。
我们认识时间久了，M有工作生活上的事经常会问问我。
M工作并不算忙，一直特别喜欢打游戏，还喜欢分享，断续地做过直播。和很多年轻人一样，他很喜欢做直播，也想做出名堂，M觉得自己也适合做，说他的直播间有时一会儿功夫也有几千人，很想把直播做成副业，一来直播分享游戏本来就可以和别人交流，二来年轻人谁不想更受关注，何况未来还可能有收入。
但M一直没成功，做了几年也没做成他理想中的主播，M也叹气说自己做任何事都长久不了，自己喜欢体育，退役后做健身，本来很有兴趣，慢慢业绩一般，就做烦了，现在只是当个工作来做；做直播，也是很有兴趣，有段时间粉丝很多，但有人天天找他聊，他觉得很累，也烦了，本来就是业余做的，也不赚钱，现在直播间也不大开了，粉丝也越来越少了，难继续下去……
M说他的兴趣广泛，但一旦真正做成工作，就觉得慢慢成了任务，有了压力，就失去了兴趣，M苦恼地问我，怎么能将一个兴趣做成有成果的工作还不生厌呢。
这种情况在职场中也常见到，本来很喜欢做一件事，没钱也会干，但变成了工作，会越来越讨厌，有了工资却不想干了；很多人都是刚工作时特别有劲，后来随着日复一日，热情磨尽，工作慢慢成了敷衍，后来能逃避就逃避…….
将兴趣变为工作的路上，一定会有成果的要求，就要面临其他素质和能力的要求，比如坚持、比如勤奋，这时候你自身的懒惰、得过且过等弱点就会暴露。怎么将兴趣变成工作还能保持热情，坚持下来做出成绩呢？
一、控制节奏、制定纪律
做一件事，开始好不好往往出自以前的积累和当下的境遇，哪怕一开始开局很顺利，就像许多开直播的人一开始就刚好踩到热点一下子爆红，其实并不足论成败。 要想真正有所成就，就要有可叠加式进步，也就是要时间的积累，能熬下来，才能在竞争中坚持到成功。
能坚持下来，就要保持一定的节奏。不能以跑100米的态度跑马拉松。
以写作为例，很多人问过我这么忙为什么还能坚持写公号，其实我开始也和很多人一样只是有兴趣。我有不少爱写作的朋友也写过原创公号，开始写时常热情满满，周更甚至日更，有时写出爆文，开始涨粉也快，慢慢粉丝涨得少甚至掉了，自己也精力有限，创作力下降，越更越少，断更很长时间后，即使偶尔再更，也完全失去影响力了。尤其是像我们这样主业不是自媒体，以兴趣为出发的，纯粹原创，没什么运营公号的动力和精力，从不搬运热点，更容易以主业忙为理由放弃。 我听到的最多的断更理由就是，“我写作是因为兴趣，当成任务就没意思了”。
我自己个人对写作的体会就是，坚持写作和忙不忙关系并不大，和节奏安排很有关系。
很多作家都有每天的铁的纪律，比如大家熟悉的村上春树，在《当我谈跑步时我谈些什么》、《我的职业是小说家》里都谈到，在立志成为小说家之后的三十多年的漫长岁月里，他每天必做两件事，就是跑步10公里和写4000字。写长篇小说时，凌晨四点左右起床，每天写十页，每页四百字，换算成村上用的电脑就是两屏半。
写好十页了还想写怎么办？不写了，坚决不写。写了八页实在写不下去怎么办？逼自己写满十页，像刀架在脖子上那样。
这个道理简单，做起来并不容易。我自身也在加强这方面的训练。
我们不是专职作家，但想一直有产出，手就不能生。我的经验是一定要先设立节奏，要对外有承诺，对自己有约束。
有时候我也会觉得太忙了，但仔细想想，其实不写作对我来说时间并没有多出来，因为无论如何写不写，我都会很忙，各种事务永远会占满时间。
很多时候的忙一是因为心乱，觉得有更重要的事要做，二是因为懒，所以一定要给自己设立纪律，不要轻易放过自己。
现在我再忙的时候，每天一定会写个两千字。现在因为常出差，加上有些文章不方便公开分享，我还没想做日更，其实我觉得公号更文中日更最容易。
直播也一样，不要高兴的时候天天没日没夜地直播，不高兴了就几天不开机，而是根据自己能力承诺一周几次，然后尽可能的遵守承诺，让观众有预期。
二、分解任务、进度可视
很多工作一听上去就让人想逃避，很多时候即使我们明知道应该做什么，却一直无法开始，拖延到无止无尽。
其实大任务必须要分解。 平时我们的工作中的大项目让人头皮发麻，想要项目顺利完成就要一段段分解项目，将大项目分解成小项目组。
就如同我们健身一样，有时候想想要运动一小时，就觉得不舒服，很多人坚持不了，实际上把健身分成若干小节，去健身房、换衣服、十分钟热身、十分钟器械一，十分钟器械二……
一小时其实很容易就完成了，健身教练就是这样设计课程的，而且每完成一节就打勾，我们每完成一次健身也再打个勾，这样一个月下来如果看到自己规律的运动，是非常有成就感的。
这个方法我一直也用，以前我的文章中也介绍过，这是我学习美国喜剧编辑和演员宋飞的办法。
《宋飞正传》（Seinfeld）是美国历史上最成功的喜剧室内剧（很多人认为《宋飞正传》是超过中国人认可度高的《老友记》的），宋飞在剧中自己演自己，每天要完成一节情景剧，是个巨大的挑战，他就在一个日历上，每天完成了就打个大大的叉，这样每天都非常有成就感。
打卡就是很好的做法，自己可以设立各种打卡工具。
三、处理噪音，坚定选择
在我们做成一件事的过程中总会有很多噪音。
有些噪音来自外界，这些噪音来自你环境中的各种人。
每个人总希望得到他人的赞同，一个人想有所成就，就一定要做些不同常人的事，都会遇到不同看法甚至批评，只要有所成绩必会遇到阻碍。
越不顺利时听到的噪音越大，只要你想成功就会与众不同，与众不同一定会遇到质疑。
我遇到负面评价时也会很沮丧，曾经也有过害怕失败，不敢去尝试新挑战，失去了很多机会。
后来遇到打击多了，慢慢就了解，其实无论你如何，总有人会恶意评价你。你的人生不是为不喜欢你的人而过的。
卡耐基说过一句话“没人会去踢一只死狗”，意思是只有完全没有价值才会无人理会。如果你没人评价，没人批评其实是完全没有价值的人。
对于大部分人来说，尽量选择良好的环境是必要的，如果不喜欢身边那些噪音，尽量跑得更快一些，一定会有同类更合适的环境。如果不幸环境就是负面的，自身就要更加坚定。不断强大自身，要明白自己能被他人轻易伤害只是因为跑得还不够远，还不够成功。
有些噪音来自自身，来自你的内心的不自信和不确定。
每个人对成功也有不同的看法，只不过经常会受到外在所谓主流价值观的影响而很难一直不发生改变。
你是真正喜欢这件事还只是因为这件事会带来的其他东西？
而且人都有对自身能力不足的怀疑，哪怕是很多我们公认的天才、名人，也有怀疑自己的才能的时候，我有次看NBA的传奇科比说自己，他也无数次怀疑过自己成名只是出自侥幸，甚至自己有没有打球的才能。
分辨来自自身的噪音一定要定期安静的复盘，诚实面对自己，找出自己做事的意义。
四、设立节点、定期奖励
没有工作会一直一帆风顺。所有成功后都有数不清的痛苦挣扎，人生至暗时刻总是在所难免，在追求成功的路上遇到阻碍才是常态。
想要坚持做一件事必然会遇到沉闷期。只有自己不断给自己评估，对自己的进步奖励，合理犒劳自己，才会让自己坚持得更有意义。
我们常被教育要对孩子的小进步表扬，小朋友都盼望小红花，但成年后社会和我们自己都对我们苛刻了很多。常被表扬的孩子进步快，常被表扬的成人坚持久啊。
兴趣本身就是最佳的回报，但成为工作后，我们常常被枯燥的工作磨得忘了初心，要学会像保护孩子的童心一样，保护自己的初心，给自己定各种纪念日，提醒自己为何而开始。
我曾经分享过，在明知道正确却因为成绩不佳想放弃时问问自己，如果自己昨天才开始就有现在的成绩，会不会开始？
我们不得不承认，人生不会永远阔步向前，尤其在职场上，终有一天，你必会止步于一个顶点上。在人生的竞技场上，很难有最好，只有更好。
但人生的意义在于为自己真正应该做，真正想做的事付出努力，取得成就。
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