最近很多公司在吐故纳新，前天一位上市公司HR和我说，一个团队里同样背景的人，做同样的工作，如果说工作难，但有些人做得特别好，要说工作不难吧，有些人就是死活做不好。

其实在现代细化分工化，学习资源特别多，大部分初中级工作对于受过高等教育的人来说难度并不算高，就是做不好的人是多数。因为简单的工作并不容易。

因为和我们做任何一件事，做一天两天都不难，可是要起效果就需要把这件事成年累月坚持做下来，加上时间的维度，任何简单的事都变得不容易了。

任何一项工作需要出成果往往都要坚持一个个重复的过程，这种重复要坚持到阈值才有意义，绝大多数人在中途的不同阶段就会放弃。

1

每个人都知道工作很重要。不仅可以带给你满足生活的薪水，以及升职加薪的机会，自我得到成长等好处，做工作之前也觉得自己深思熟虑过，觉得自己会应该喜欢这样的工作，充满了憧憬，但是你工作一段时间后，天天做重复的事，大部分工作看上去都很琐碎，没有成就感，不自然地会想：“每天都做这些破事，有什么意义啊？”

很多办公室工作的做一天下来觉得非常疲劳，不得不说，疲惫感并不是因为你消耗了多少体力，做了多少运动，只是因为每天都在做同样内容的工作。

大部分工作都不会很快就出成果，当没有成果还在重复做同样的工作的疲惫就会产生不良情绪。我在职场上听到的最多的一句话就是“这份工作完全不是我想象的样子”。

2

以猎头行业为例 ，很多人对猎头工作有兴趣，实际做成优秀的猎头非常少，很多人做猎头坚持不下去都是这样，开始想的猎头谈笑有鸿儒，操作的都是少则百万，多则千万年薪的职位，到处都受尊重，成为专家，被很多企业家列为座上宾。自己也只要每天打打电话年薪就能超百万。

一旦做起来才知道：

- 大部分猎头做的职位可能也就三四十万年薪；
- 候选人还把你当成中介，根本没什么地位；
- 一天打三四十个电话，拒绝是大部分；
- 客户不讲理的多，明明薪水给不起，按照条件自己根本找不到人，让猎头招就挑三拣四；
- 好不容易找到一个合适的人，客户又说重复了；
- HR不专业，要求多态度还差；
- 好不容易谈到Offering，眼看要成，候选人最后为几百元薪水差纠结，客户死活又不肯加；
- 最后谈成了Offer了，收款还来谈打折……

天天受到打击后自然会从工作流程中的问题想到工作本身的问题：

原以为的时间自由，上了班才知道猎头工作时间是有上班无下班，24小时在线；

至于年薪百万？离自己无比遥远，基本业绩指标还可能完不成业绩，一年下来销售目标完不成可能第二年还要从负数开始。

于是很容易得出结论：这样的工作看不到希望。

这时候是个人就会质疑自己的选择，因为疲惫感的产生，情绪很容易开始趋向消极了。

人们开始这么想：

“每天都要去上班，真烦啊！”
“每天都要写报告，真没意思啊！”
“每天都得打好多电话，真枯燥啊！”
“每天都要做第二天的计划，真麻烦啊！”
“每天都要听他们汇报工作，真啰唆啊！”……

于是，你对每天都上班感到疲惫，你的潜意识会给你一个答案：辞职；

你对每天写报告感到疲惫，你的潜意识会告诉你怎么做：不写；

打电话遭到拒绝，你的潜意识会告诉你：不打了，上网搜吧。

于是，在这种情绪的影响下，你坚持不住了！你的计划泡汤了！你的目标动摇了！所以猎头这份工作在前六个月放弃的人比例超过一半。

3

做重复的事一定会带有疲惫感，在疲惫时，要坚持下来，甚至还要加大难度才能出成果，就一定不容易，消极情绪是非常正常的。如果我们在做某件事时，时常给自己激励，让自己保持在积极的情绪上面，就会扭转这种趋向。

01 不断寻找小的激励，积小赢为大胜

任何一份工作打败我们的都不是辛苦，而是辛苦后毫无成就感。

所以在疲惫不堪，消极失意时，成功是最好的激励，当能看得到成绩，就很容易坚持下来了。

比如猎头工作，我和很多优秀的猎头顾问交流时发现，几乎无人没有遇过打击，但很多人都提过，曾经在坚持不下去的时候刚好来了一个Offer，会很快振奋起来，又坚持了下去，后来技术越来越熟练，自身的人脉，经验越来越好，收入越来越高，真正爱上这份工作，再也不想离开。

如果暂时没有大的结果怎么办？我们自己就要学会把目标缩小到非常具体，每天设立当日的小目标，比如列出当日的工作清单，聚焦在清单的完成上，达成后给自己奖励。

这时身边有良好的引导也很重要，团队Leader不断鼓励认可，有积极的标杆学习，一个人基础工作并不会有多难，无非坚持得久一些。

02 打破疲惫和枯燥

如果你经过一段时间努力，没有成果，天天重复，无聊已经产生，坏情绪已经到来，你可以试着做点补救措施。做一些能转变情绪的事。

比如可以做些与工作相关的周边工作，写写公号，发发朋友圈、微博、短视频，如果能够得到他人的认可，对工作是极大的促进。以猎头工作为例， 优秀的资深猎头都会手上有十个以上的职位同时操作，不断轮耕，也会有新鲜感。

当然，如果连与工作相关的周边事宜都不想做，你也可以用自己喜欢做的事来淡化这种情绪，例如，写一篇日记、短途旅行、看喜剧电影、和朋友聊天，也可以充充电，上个网课，找资深领导聊聊天，喝杯咖啡等，将情绪从失落沮丧中扭转过来后再重新回到枯燥的工作中去。

03 紧盯目标，忽略噪音

我们在疲惫的时候，想放弃的时候经常会问些大问题，比如，“我这样做有什么意义”，“我这样做能得到什么”实际上，工作的很多过程并不是有意义才值得坚持。我们有时要放弃对“大问题”，“大目标”的拷问，而聚集在小目标，小问题上，只想着做完这件事，不必想太多这件事的结果。

比如我天天写作，有时候有会烦，毕竟不可能每篇文章都有很好反响，在有些疲惫时，就容易有很多内心戏，比如：这篇文章写出来也没什么人看；少写一天也很正常；写作花了太多时间，也不是正职工作，意义也不大… …一旦有了这样想法就肯定没什么动力写，经常就更加不想想。只把目标聚集要每天写出３０００字来，不去想有没有人看，应该不应该写，

一旦我把焦点转移到：我写作的意义就是写作，目标就是写出来上，反而会完成。只要坚持渡过这段疲惫，懈怠时刻，有了新的收获，就会走出困顿。

负面的情绪让我们产生了放弃的念头，但是一个微妙的转变 ，就可以让我们激发出积极的情绪，情况发生了根本性的变化。

无论你从事什么工作，想要完成什么计划，在想放弃时请在心里问自己这样的问题：

“我现在是在怎样的情绪中？是疲惫还是轻松？是消极还是积极？是失落还是斗志昂扬？” 如果你想放弃是因为疲劳没有成就，那有没有可能并不是工作本身的问题，而是情绪管理的问题？我们有没有办法找到激励自己的措施，让自己再坚持一会儿。

最近很多公司在吐故纳新，前天一位上市公司HR和我说，一个团队里同样背景的人，做同样的工作，如果说工作难，但有些人做得特别好，要说工作不难吧，有些人就是死活做不好。

其实在现代细化分工化，学习资源特别多，大部分初中级工作对于受过高等教育的人来说难度并不算高，就是做不好的人是多数。因为简单的工作并不容易。

因为和我们做任何一件事，做一天两天都不难，可是要起效果就需要把这件事成年累月坚持做下来，加上时间的维度，任何简单的事都变得不容易了。

任何一项工作需要出成果往往都要坚持一个个重复的过程，这种重复要坚持到阈值才有意义，绝大多数人在中途的不同阶段就会放弃。

1

每个人都知道工作很重要。不仅可以带给你满足生活的薪水，以及升职加薪的机会，自我得到成长等好处，做工作之前也觉得自己深思熟虑过，觉得自己会应该喜欢这样的工作，充满了憧憬，但是你工作一段时间后，天天做重复的事，大部分工作看上去都很琐碎，没有成就感，不自然地会想：“每天都做这些破事，有什么意义啊？”

很多办公室工作的做一天下来觉得非常疲劳，不得不说，疲惫感并不是因为你消耗了多少体力，做了多少运动，只是因为每天都在做同样内容的工作。

大部分工作都不会很快就出成果，当没有成果还在重复做同样的工作的疲惫就会产生不良情绪。我在职场上听到的最多的一句话就是“这份工作完全不是我想象的样子”。

2

以猎头行业为例 ，很多人对猎头工作有兴趣，实际做成优秀的猎头非常少，很多人做猎头坚持不下去都是这样，开始想的猎头谈笑有鸿儒，操作的都是少则百万，多则千万年薪的职位，到处都受尊重，成为专家，被很多企业家列为座上宾。自己也只要每天打打电话年薪就能超百万。

一旦做起来才知道：

- 大部分猎头做的职位可能也就三四十万年薪；
- 候选人还把你当成中介，根本没什么地位；
- 一天打三四十个电话，拒绝是大部分；
- 客户不讲理的多，明明薪水给不起，按照条件自己根本找不到人，让猎头招就挑三拣四；
- 好不容易找到一个合适的人，客户又说重复了；
- HR不专业，要求多态度还差；
- 好不容易谈到Offering，眼看要成，候选人最后为几百元薪水差纠结，客户死活又不肯加；
- 最后谈成了Offer了，收款还来谈打折……

天天受到打击后自然会从工作流程中的问题想到工作本身的问题：

原以为的时间自由，上了班才知道猎头工作时间是有上班无下班，24小时在线；

至于年薪百万？离自己无比遥远，基本业绩指标还可能完不成业绩，一年下来销售目标完不成可能第二年还要从负数开始。

于是很容易得出结论：这样的工作看不到希望。

这时候是个人就会质疑自己的选择，因为疲惫感的产生，情绪很容易开始趋向消极了。

人们开始这么想：

“每天都要去上班，真烦啊！”
“每天都要写报告，真没意思啊！”
“每天都得打好多电话，真枯燥啊！”
“每天都要做第二天的计划，真麻烦啊！”
“每天都要听他们汇报工作，真啰唆啊！”……

于是，你对每天都上班感到疲惫，你的潜意识会给你一个答案：辞职；

你对每天写报告感到疲惫，你的潜意识会告诉你怎么做：不写；

打电话遭到拒绝，你的潜意识会告诉你：不打了，上网搜吧。

于是，在这种情绪的影响下，你坚持不住了！你的计划泡汤了！你的目标动摇了！所以猎头这份工作在前六个月放弃的人比例超过一半。

3

做重复的事一定会带有疲惫感，在疲惫时，要坚持下来，甚至还要加大难度才能出成果，就一定不容易，消极情绪是非常正常的。如果我们在做某件事时，时常给自己激励，让自己保持在积极的情绪上面，就会扭转这种趋向。

01 不断寻找小的激励，积小赢为大胜

任何一份工作打败我们的都不是辛苦，而是辛苦后毫无成就感。

所以在疲惫不堪，消极失意时，成功是最好的激励，当能看得到成绩，就很容易坚持下来了。

比如猎头工作，我和很多优秀的猎头顾问交流时发现，几乎无人没有遇过打击，但很多人都提过，曾经在坚持不下去的时候刚好来了一个Offer，会很快振奋起来，又坚持了下去，后来技术越来越熟练，自身的人脉，经验越来越好，收入越来越高，真正爱上这份工作，再也不想离开。

如果暂时没有大的结果怎么办？我们自己就要学会把目标缩小到非常具体，每天设立当日的小目标，比如列出当日的工作清单，聚焦在清单的完成上，达成后给自己奖励。

这时身边有良好的引导也很重要，团队Leader不断鼓励认可，有积极的标杆学习，一个人基础工作并不会有多难，无非坚持得久一些。

02 打破疲惫和枯燥

如果你经过一段时间努力，没有成果，天天重复，无聊已经产生，坏情绪已经到来，你可以试着做点补救措施。做一些能转变情绪的事。

比如可以做些与工作相关的周边工作，写写公号，发发朋友圈、微博、短视频，如果能够得到他人的认可，对工作是极大的促进。以猎头工作为例， 优秀的资深猎头都会手上有十个以上的职位同时操作，不断轮耕，也会有新鲜感。

当然，如果连与工作相关的周边事宜都不想做，你也可以用自己喜欢做的事来淡化这种情绪，例如，写一篇日记、短途旅行、看喜剧电影、和朋友聊天，也可以充充电，上个网课，找资深领导聊聊天，喝杯咖啡等，将情绪从失落沮丧中扭转过来后再重新回到枯燥的工作中去。

03 紧盯目标，忽略噪音

我们在疲惫的时候，想放弃的时候经常会问些大问题，比如，“我这样做有什么意义”，“我这样做能得到什么”实际上，工作的很多过程并不是有意义才值得坚持。我们有时要放弃对“大问题”，“大目标”的拷问，而聚集在小目标，小问题上，只想着做完这件事，不必想太多这件事的结果。

比如我天天写作，有时候有会烦，毕竟不可能每篇文章都有很好反响，在有些疲惫时，就容易有很多内心戏，比如：这篇文章写出来也没什么人看；少写一天也很正常；写作花了太多时间，也不是正职工作，意义也不大… …一旦有了这样想法就肯定没什么动力写，经常就更加不想想。只把目标聚集要每天写出３０００字来，不去想有没有人看，应该不应该写，

一旦我把焦点转移到：我写作的意义就是写作，目标就是写出来上，反而会完成。只要坚持渡过这段疲惫，懈怠时刻，有了新的收获，就会走出困顿。

负面的情绪让我们产生了放弃的念头，但是一个微妙的转变 ，就可以让我们激发出积极的情绪，情况发生了根本性的变化。

无论你从事什么工作，想要完成什么计划，在想放弃时请在心里问自己这样的问题：

“我现在是在怎样的情绪中？是疲惫还是轻松？是消极还是积极？是失落还是斗志昂扬？” 如果你想放弃是因为疲劳没有成就，那有没有可能并不是工作本身的问题，而是情绪管理的问题？我们有没有办法找到激励自己的措施，让自己再坚持一会儿。