“在大厂实习,0点前睡觉被嘲讽”:这3个破局思维,你越早拥有越好

文/袁啸

最近刷到一个有趣的话题:互联网人几点睡觉不被笑?

我一头雾水,难道继「车厘子自由」后,又出现「睡觉自由」了?

仔细一看,还真是。

一个实习生晚上12点进入梦乡,错过远程会议,被同事群嘲。

看完后我不禁感慨:如今工作和生活的边界,太模糊了。

大多数普通人没有改变世界的梦想,不希望工作和生活混为一谈。

可惜,在万内卷的时代,工作对生活空间的「侵略」愈演愈烈。

这让我们陷入焦虑无法自拔。

那么,我们又该如何打破这一局面?

01、「三块拼图法」,看清自己想要什么

6月,字节跳动CEO梁汝波对外表示:公司内部1/3的员工,不支持取消大小周。

这一结果引发舆论热议,网友纷纷调侃:「打工人中出了叛徒。」

抛开法律因素不谈,其实这个结果不算意外。

年轻人想要更快的积累财富,如果取消大小周,断我加班费,当然不同意。

这件事给我们提了个醒:高薪≈工作>生活。

找工作时,除了考虑平台、薪资和发展潜力外,还应该考虑自己对待工作和生活的态度

如果不想让工作侵占生活空间,就要谨慎对待的诱惑。

决策时,我们可以领英创始人「里德-霍夫曼」提出的「三块拼图」方法:

第一块拼图:你的资产,分为「软资产」和「硬资产」。

软资产就是知识技能人际关系个人品牌,具备隐性价值

硬资产就是存款房产一类的物质资本,算是显性经济实力。

第二块拼图:追求和价值观,也就是精神层面的思考,梦想、理想、野心。

想做什么样的工作
更看重个人成长还是收入
认为工作>生活?
还是生活>工作?

第三块拼图:市场现实,市场需求是怎样的。

市场可能是雇主、上司或想进入的行业

思考他们的需求是什么,未来的趋势是怎样的。

具体操作时,可以根据个人情况调整三块拼图的优先级

以我的经验为例。

我在2019年考虑转行,核心原因有两点:

①7*24小时待命的工作性质
②工作的「经验价值」持续降低

我希望生活>工作,所以更看重三块拼图中的第二块,优先考虑工作时间更自由、经验价值更高的职业,调低专业技能、人脉关系等软资产的优先级。

结合能保证两年不饿肚子的硬资产拼图,我把转行的deadline设置为一年半。

最后研究行业趋势后,我决定:以写作为「抓手」,先做自由投稿人,时机成熟后开发个人IP

工作>生活or生活>工作?

答案只在你的心中,取决于你的选择。

02、打破「社会比较」的束缚

看过一个有趣的心理学试验:

训练猴子把石头当货币去和研究员交换食物

猴子很聪明,很快就明白,一块石头能换一片黄瓜。

这时,研究员开始随机用葡萄代替黄瓜,继续与猴子交易

拿到葡萄的猴子欣喜若狂,不断朝同伴炫耀。

而依旧获得黄瓜的猴子群情激奋,不但立刻停止交易,还把黄瓜扔到研究员的身上。

可见,通过「社会比较」来评价事情的好坏,是生本能。

我们在职场上遇到的很多问题,也都源于社会比较理论

明明完成了工作,却因为同事还在加(mo)班(yu),不敢回家;
难得休息一天,却对业绩输给同事而耿耿于怀,影响心情;
努力完成艰苦任务,却被同事造谣诋毁,郁郁寡欢...

工作和生活的平衡,在社会比较中悄然失序。

很多人会说:「干嘛和别人比?最好和昨天的自己比。」

知易,行难。

想要摆脱社会比较的束缚,我们先要知己知彼。

在心理学领域,社会比较被分为:

①上行比较,和比自己厉害的人比较,让人自卑或懊悔。
②下行比,和不如自己的人比较,让人愉悦。
③平行比较,和与自己差不多的人比较,让人激发斗志。

体育竞技领域有个「牌脸」现象:

研究人员统计了雅典奥运会柔道比赛的颁奖典礼,发现93%的金牌选手和70%的铜牌选手,都露出了灿烂笑容,但银牌选手全员「黑脸」。

显然,银牌选手在和金牌选手做上行比较,心中懊恼「只差一点点」,自然愁眉苦脸。

而铜牌选手是和第四名做下行比较,他们比无缘奖牌的第四名要荣耀,心情不会太差。

比较对象不同,对我们的心态有极大影响。

所以我们必须建立以我为主的「自我评价体系」:我的目标,得到了什么,该怎么办。

北京大学教授张昕老师,刚参加工作时被同学当面质疑「讲课不如xx老师生动有趣」。

他非常羞愧,感觉在学校抬不起头来,生活中也特别消沉。

后来他克制住负面情绪,用自我评价体系叩问本心:

「我的目标是什么?
当个好老师。

同学批评的对么?
对。

我该怎么办?
练习,提高。」

以我为主的「自我评价体系」,能帮助我们跳出社会评价的束缚,更接近工作和生活的「平衡点」。

03、用好「ABZ」,抵御「黑天鹅」的侵袭

有时我们的选择已经足够谨慎,却会被黑天鹅事件打破工作和生活的平衡。

好友娜娜就有过这样的经历。

2019年娜娜喜得贵女,为了把更多时间留给家人,她从国内顶尖的留学机构离职,加入一家国企

娜娜足够谨慎,换工作前做了详细调查,确认新公司没有加班传统,工作压力适中,才做出决定

没想到疫情来袭,留学行业受到严重冲击,公司业绩缩水80%,前途未卜。

为了拯救部门,娜娜的直属领导努力寻找出路,要求娜娜每天写专业推文,录制短视频,开通直播业务……

娜娜无奈陷入加班的漩涡,工作压力远超从前。

在职场中,类似「变故」很常见,或是行业剧变,或是领导换人,亦或是职场矛盾。

计划赶不上变化时,有没有切实可行的应对之策?

「ABZ」方法可以帮助我们:

A,代表理想中的职业,即:最想从事的、最适合的、专业对口的。

娜娜的A计划,就是深耕十多年的留学咨询顾问

B,代表替代职业,当A计划搁浅时,我们需要B计划营救。

就像遭遇「黑天鹅」的娜娜,当她发现留学行业短期无法复苏时,果断选择B计划:转职国际院校交流合作顾问

问题迎刃而解。

当然,娜娜拥有10年以上的工作经验,制定B计划非常轻松。如果是初入职场的新人呢?

可以用兼职的方法筛选。

我在写作训练营认识一个同学,本职工作是HR。她学习新媒体写作之后,如「开挂」般快速成长,多篇稿件被优秀公众号收录,稿费已经超过工资

她的B计划,不言而喻。

Z,代表退路,我们需要一个避风港。

当A、B计划都出现问题时,我们需要一个终极退路。

Z计划不单指工作,我们的家人、房产存款理财收益,都是Z计划的组成部分。

比如,如果我有一栋楼……

狡兔三窟不是贬义,而是有准备的拥抱变化,不让「黑天鹅」破坏工作和生活的平衡。

写在最后

高尔基说过:「天才,就其本质而言,只是对工作过剩的爱。」

乔布斯为了苹果大会,对着PPT练习100次依然乐此不疲。

他怀揣改变世界的梦想,工作占满生活,才算平衡。

但也许对于大多数平凡人来说,平凡就是幸福

想明白自己要什么,答案只在你的心中,取决于你的选择。

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袁啸

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