文／三石
那只猴子又回来啦！
前天，首款国产3A游戏大作《黑神话：悟空》一经上线，瞬间刷爆网络。
据SteamDB的数据显示，《黑神话：悟空》Steam在8月21日的在线人数就已经达到了近236万。
对于游戏玩家来说，这款游戏的上线，让他们纷纷惊叹国产游戏终于崛起。
而对于很多不玩游戏的朋友看到这个消息也同样激动，主要原因就是我们自己的超级英雄终于也霸气地走向了世界。
这款游戏的设定，是玩家作为“天命人”，踏上征途，突破困难，克服重重关卡，收集齐天大圣孙悟空隐匿在凡间的六件灵物。
人生本就是“关关难过关关过”。
这让我想到了2015年同样爆火的一部国产动画电影《西游记之大圣归来》。
电影中孙悟空法力被如来佛祖封印，纵然使出浑身解数也无济于事，反而在护送江流儿回长安城的路上，他慢慢放下执念，回归初心，完成了自我救赎，最终封印解除，大圣归来。
而这，就是内退力强的表现。
什么是内退力？
内退力是内驱力的反义词，形容在遇到难以解决的事能告诉自己：
“算了算了，放过自己，休息一下吧，吃点好吃的。”
可能在很多人看来，这样的想法有些消极避世，但仔细琢磨就会发现，这才是我们人人都该拥有的能力。
就比如成长中，我们好像总会遇到这样的情况：
遇到烦心事，总是纠结不断、钻牛角尖，很难快乐起来。
努力了没有好结果，就会质疑自己。
累的喘不过气也不敢停下来休息，害怕一旦停下来就会被淘汰。
结果事情没解决，身体和精神先垮了。
而在这个时候如果能够停一停，甚至退一步，可能就会看到不一样的一片天空。
可以说，一个人拥有了内退力，才拥有属于自己的人生。
01退一步，是一种生活智慧
张嘉佳《云边有个小卖部》的主人公刘十三，从小到大一直拼命学习，梦想考上好大学，去大城市生活，他每天除了帮外婆送货以外，都在学习。
但最终，刘十三只考上了个三流大学，勉强去到城市，遇到喜欢的女孩，真心付出，到头来才发现自己只是个“备胎”。
大学毕业找了份卖保险的工作，比任何人都努力，可三个月也没出一单，还总被领导刁难、同事排挤，唯一的朋友智哥为了追寻梦想，也离他而去。
生活总是想方设法折磨他，一次次把他摁在地上，即便是远在故乡的外婆检查出了绝症，连夜用拖拉机“偷偷”把他接回了故乡，刘十三依然想要逃离，因为他和领导打赌，一年要卖出1000份保单，这是他最后的挣扎。
在故乡停留的日子，经历了城市风雨洗礼的刘十三，开始用心去感受那里的山和水、人和事。
从小身患绝症的程霜随时都有可能离开人世，但她从未抱怨命运不公。
而是每天笑对生活，去珍惜身边人。
儿时玩伴牛大田，为了让别人看得起自己，改名换姓、贩卖烟花、开赌场，成为了全镇公认的坏人，却又可以为了自己心爱的人，炸掉赌场，放下一切。
当有一天他站在故乡的山顶，骤然发现，他记忆中的故乡，好像从未如此美丽，他恍然明白，他所拼命追求的一切，只不过是自己对命运的不甘。
他开始和内心对话，放过自己，留在故乡。
一年后，他完成了“赌约”，把自己活成了想要的模样，把生活过成了想要的样子。
美国催眠大师斯蒂芬·吉利根有一句很经典的话：“把问题保持在一个清澈的水池中，看看有没有一朵莲花会绽放。”
这说的，就是内退力比较强的人。
如果说内驱力强的人，拥有无限的动力和热情去创造更好的生活，那内退力强的人，则更善于放过自己，停在原地或后退一步，来平衡自己的人生。
在这个严重内卷的时代，我们总在不断提醒自己要努力向前，不能停下脚步，更不能后退。
但适时的退一步，给自己喘息的空间其实更重要，正如那句歌词：“退一步，海阔天空”，退一步，也是一种生活智慧。
02我们总想成为别人，却慢慢弄丢了自己
我们身边有很多刘十三这样的人：
每天都想着过更好的生活，去更远的地方，却总难以实现；
强迫自己要努力做好每一件事；
工作中只要一点做不好，就否定自己。
而有些人则相反：
他们不强迫自己，只做自己能力范围内的事；
哪怕生活不顺，也善于从中寻找快乐；
凡事不争不抢，遵从自己的内心去生活。
他们看似很“佛系”，实则是掌控了内退的力量。
主持人阿雅就是个懂得“内退”的人。
职业生涯早期，为了事业顺利发展，阿雅不得不扮演搞笑的“女丑”形象。
长此以往，她身心俱疲，一度患上抑郁症。
21岁时，一首《锉冰进行曲》让阿雅爆红，她每天通告满满，没时间休息，更没时间陪伴家人。
2005年，父亲离世，去世前他提醒阿雅要为自己而活，2006年，在事业如日中天时，阿雅决定停下工作，赴美国游学。
在游学的那一年里，阿雅学习戏剧、英语和绘画，每天练习瑜伽，她开始正视自己的内心，重新整理自我和人生。
游学回来后，阿雅不再去讨好谁，只做自己喜欢的工作，经过10年的沉淀，2018年，她制作了节目《奇遇人生》，口碑甚好，这档节目也让她做回了自己。
《人民日报》里有句话：“能够不断前进，是一种能力；而懂得适时停下来，是一种智慧。”
拥有内退力的人，懂得如何在复杂的环境中找到自己的定位，在忙碌的生活中留出一片属于自己的空间。
他们从不逼迫自己去过不想要的生活，也不做勉强自己的事，他们不盲从，能够在必要的时候，选择适当的退让，从而保存实力，等待时机。
那我们很多人为什么没有内退力？
社会竞争压力大。当今社会，竞争激烈，但资源有限。为了能获得更好的机会，在人群中脱颖而出，我们总逼着自己不断进步，生怕一落后就失去竞争力。
群体心理作祟，随波逐流。周围的人都在努力进步，如果我不努力，就会被群体落下，格格不入，被视为异类。
自我实现的渴望。内心深处总是希望自己能够不断成长进步，实现更高的价值，这种内在的驱动力促使我们逼迫自己进步，不敢有丝毫懈怠。
诚然，这些都是不可避免的因素，但人生本就是“关关难过关关过”，与其总是把自己逼入绝境，不如心平气和，放松心态，或许更能解决当下的难题。
03做自己，汲取内退的力量
这个世界充满竞争和挑战，一个人拥有了内退力，才拥有属于自己的人生。
1、学会放过自己。
遇到难以解决的问题，放弃焦虑和内耗，试着和内心对话，告诉自己：
其实你已经很努力了，要学会放过自己，不要总是对自己那么苛刻，不要因为一些小事而纠结懊恼。
人生本就充满了各种未知，那些不尽如人意的经历，都是生活的一部分。
那些比你优秀的人，其实和你一样，他们有很多优点，但也会有很多缺点。
做好你自己就可以，做好你所能做的一切就可以。
2、相信停的力量。
古语有云：“水满则溢，月盈则亏，物极必反，知退方能进。”
适当停下来，并不是后退，而是为了积蓄力量，更好的出发。
不要害怕停下脚步，这是给自己一个调整和喘息的机会，就像奔跑中的人需要停下来歇歇，才能以更饱满的状态重新启程。
在停下来的时光里，学会倾听内心的声音，去反思和沉淀，去重拾那些被忽略的美好。
当再次出发时，你会发现自己更加坚定，更有力量，更有方向。
3、学会降低预期。
每个人都有自己的“能力圈”，有些事即便你再怎么强迫自己，也很难做到。
生活不会总按照我们设想的完美轨迹前行，与其因为预期太高让自己陷入失落和沮丧，倒不如学会降低预期，做好能力范围内的事。
降低预期不是妥协，而是一种聪明的做法，当你学会降低预期，你会发现，那些小小的正反馈也会充满惊喜，那些不期而遇的美好也会更加动人。
04写在最后：
这个世界上本就没有绝对的完美，不要总用100分去要求自己。
无论面对任何事情，希望我们都可以果断地告诉自己，暂时解决不了的问题就先停下来，别勉强自己。
人生在世，唯有内心强大，才能抵御一切风浪，去书写不内耗的人生篇章。
愿每个人都能拥有属于自己的“内退力”，在生活中实现自我价值和人生幸福。
-THE END- 作者：三石。一个希望用写作持续成长、寻找自己的90后。本文为MBA智库原创首发，转载请联系我们。MBA智库——管理者专业学习成长平台，兼具热点与干货，顶尖管理知识、进阶职场指南。APP、头条号、微博@MBA智库。
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