仇恨是人类不可抹灭的感情之一，历史上也经常可看到无数悲剧事件因此产生，但人类究竟为什么如此容易怀恨在心？外媒 Gizmodo 向专家询问后得到解答，同时也特别解释了关于「放手」的重要性。
就像其他情绪，仇恨和愤慨的能力也刻在我们的DNA 中，当我们以最根本的角度来看，怨恨、报复的感觉其实都是演化而来的精神状态，是我们想要实现某种目标的欲望。
仇恨与大脑活动的关系
在大脑中，行为活动系统（BAS）会让人展开行动，也是这个系统迫使我们追求和实现目标，虽然我们对BAS 涉及的生理过程知之甚少，但我们所知它可能是由多巴胺促进的过程──这种神经递质与奖赏、强化和积极情绪相关。
另一方面，从心理学来看，怨恨的感受及复仇、赦免的欲望，和追求目标与满足渴望的期盼直接相关。迈阿密大学心理学教授Michael McCullough 便指出：人们总渴望要实现目标，而且这不一定跟追求快乐或奖励有关，当人们无法实现目标时，随之而来的不安感就会导致人们出现付诸报复的欲望。
也就是说，当我们与他人发生争执时，就会持续处于一种渴望或欲望的状态，我们会开始重视──甚至痴迷于让我们焦虑的人改变主意──而且最好是让他们承认错误，理解他们对我们造成的伤害并吸取教训。
在某些情况下，我们甚至会觉得需要以针锋相对的方式，透过口头或身体上的方式去伤害对方。 Michael McCullough说：当我们让那些“对我们造成伤害的人”理解到，是他们错怪了我们、他们现在被惩罚了、他们现在需要改变自己的言行时，我们就会产生莫大的满足感。
为了理解仇恨在脑部的作用过程，澳洲新南威尔斯大学（UNSW Sydney）神经科学家找来受试者进行功能性磁振造影（fMRI），并在过程中用言语污辱受试者并观察大脑变化。研究团队发现在愤怒爆发阶段，大脑中负责决策、记忆检索的内侧前额叶皮质（mPFC）亮得就像棵圣诞树。
两周后参与者被带回来，并被要求回想被污辱的经历及感受。在这个阶段，受试者大脑不同部分被刺激活化，包括将短期记忆转化为长期记忆的海马回（Hippocampus）、与情绪和成瘾有关的岛叶（Insula）及涉及情绪各种功能的扣带皮层（cingulate cortex）。
愤怒和仇恨对人类的影响
复仇念头的迷人之处，也可以从人类文化的普遍性看出。人类学家、心理学家和行为科学家的社会调查中，约 95%的民族志出现关于仇恨和报复的概念。一些证据显示像乌鸦、黑猩猩等物种也有类似习惯，例如报复性暴力，报复性威胁和怨恨相关行为。
这些情绪存在是有原因的，卫生研究院（NIH）神经系统发育和可塑性主任 Doug Fields 解释，争执、仇恨和怨怼都源自愤怒，而愤怒的情绪使我们对战斗做好准备。战斗过去是自然界生存斗争的必要行为，而现代世界的某些可怕情况下也仍然必要。
怀恨在心、想要报复、展现出我们不是泛泛之辈，这些行动的目的都是阻止未来的伤害，某些情况下，保留怨恨并在对的时间采取行动可能是成功策略，但我们仍然得为此付出相当大的代价。
2007年，McCullough所参与的一项研究发现，从心理层面来看，那些堆积情绪的人身体产生的皮质醇(cortisol)高于正常水准，而皮质醇过多会导致焦虑、抑郁、睡眠困难、记忆和注意力集中问题，甚至是体重增加。
付出的另一项成本则与行为有关。 2005年，另一项研究显示，怀恨在心或沉溺于愤怒，会让人在很长一段时间的攻击性增加，甚至对那些与仇恨或怨恨毫无关系的人也是如此。
除此以外，仇恨同时也有一种强迫性质。当我们堆积某些愤恨情绪时，我们会反覆思考自己如何受虐，并着迷于希望自己做过、说过或即将要做的事。
这些想法占用了大量“磁碟空间”，而这些都是机会成本，意味着你还有其他无数事情无法思考。你无法想到现在拥有的良好关系，不能以有成效的方式思考你的未来，因为你正反覆思量同样的事。
因此，虽然怀恨在心某种程度看起来可能有效，但其实可能正在拖累我们。在现代生活环境中，这种本能反应有时反而会错估形势，McCullough认为：愤怒和侵略可能会在不适当的时机被激起，在这种情况下，这些情绪不仅无法解决问题，反而会使情况恶化。
当然，对身处其中的人来说，原谅永远不是简单的事——话虽然这么说，我们仍得冷静下来评估情况，试图克服它。总而言之，下次因为愤怒陷入不合逻辑的思考回圈时，记得提醒自己，这是大脑引起的感受，而不是其他人。
- 来源／大脑早操，据说多动脑也未必变聪明哈：）
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