推荐你10本好书，快速搭建完整的知识体系

原创发布者：时间轴 2021/04/22 15:51

读书，是获取知识最便捷、最有效的途径！10大技能共100本读书笔记，帮你搭建快速进阶的知识体系：
√提高个人素养
√打破固化思维
√搞定职场生活
√修炼内心境界

（1）掌握沟通技巧

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《非暴力沟通》读书笔记.pdf

非暴力沟通4大要素：
观察：要点是清楚表达观察结果，不评断或评估
感受：表达我的感受如何，是受伤喜悦开心愤怒？
需要：说出哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受？
请求：为了改善状况，我的请求是什么？

（2）解开情绪真相

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《我的情绪为何总被他人左右》读书笔记（附思维导图）.doc

让“更好的选择”成为习惯有四个步骤：
步骤1、反思自己的C（感觉和行为）：我的感觉和行为是不是合适？
步骤2、认真审视自己的B是怎么把自己弄成了C的样子（过分的焦虑、愤怒、抑郁、内疚）；
（a）关于自己；
（b）关于他人；
（c）关于这种情形。
步骤3、如何反击和对抗自己的非理性思考方式；
步骤4、用什么样的更好选择来替代非理性思维。

（3）练就社交高手

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《社会心理学》读书笔记.doc

社会心理学的目标是：让我们了解自己思维的荒谬之处，以期我们变得更理性、更贴近现实。

书中给出了提升幸福感的十个窍门：
1、持久的幸福并不是人为制造的，财富和健康一样，没有它会使人痛苦，但拥有它也并不一定保证幸福；相信人能够适应环境；
2、控制时间，作良好的时间管理；
3、表现出幸福，让行动感染情绪；
4、寻找合适的工作和休闲方式，以便于发挥自己的技能；
5、参加运动；
6、保证足够的睡眠；
7、建立良好的亲密关系——用包含情感的投入换回心中的炽烈情感；
8、关注自我之外的事物，帮助他人、多进行亲社会的行为；
9、记录感恩日记；
10、培育灵性的自我——建立自己的信念；

（4）提升学习力

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《如何高效学习——整体性学习》读书笔记.pdf

整体性学习的三种主要观点：结构、模型、高速公路。
结构：建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图。
模型：模型是简化的结构，是结构的快照，更为简单和更易存储。
高速公路：即结构与结构之间的联系。

（5）升级核心竞争力

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《策略九说》读书笔记.doc

传统的规划程序，从策略的分析到拟定到执行，都是一个静态的过程，在实务中，这三项基本任务是连续的、动态的。
作者以九说的理论为基础，构架出一个动态的规划程序：
1）运用策略三构面描述企业策略现况；
2）进行企业外部环境与自身条件的分析；
3）确认企业目前所遭遇的优势、劣势、机会和威胁；
4）发展可行方案；
5）运用“九说”评估各项可行方案；
6）制定未来发展策略；
7）通过功能性政策作业系统、组织结构与企业文化调整落实策略；
8）形成新的策略形态与资源存量。