文／小欧姐
前两天，观众们期待已久的《南方车站的聚会》终于上映。
随着电影的上映，胡歌的演技，再次让观众惊叹。
从年轻时的小鲜肉，到如今成熟自信的实力派演员，胡歌的这一路走来，他的经历、他的成长，观众都看在眼里。
而就在前两天，人民日报专访了胡歌，探讨他关于“演员的职业瓶颈”的看法。
在采访中，胡歌坦言，虽然自己经历了很多挫折、甚至意外，但能够继续做演员，觉得很幸运。而面对职业的瓶颈，找到“创造型快乐”，才是解决之道。
1.挫折，是成长路上的“养分”
亲戚家的一个表妹，刚毕业的时候，着实郁闷了一段时间。
从小聪明伶俐的她，一直都是家长老师眼中那种“别人家的孩子”。
没想到，上班后，她却因为性格内向，做事不够主动，被领导批评了好几次，遭遇了有史以来最频繁的打击。
好在，她有个明事理的妈妈，每次在她遇到挫折时，都能帮她分析，从失败里吸取教训。
几年后，表妹成长迅速，居然成了同届入职的人里，第一个当上部门经理的。
她说，回想起来，当时领导对自己的批评，其实句句都在点上，也正是因为有领导的“步步紧逼”，才让她这么快，就完成了从学生到成熟职场人的转变，也在未来遇到更大挑战时，更加淡定从容。
罗马皇帝尼禄，曾想下毒杀死自己的母亲。
知子莫若母，尼禄的母亲，早早猜透了他的想法，开始着手应对。而她用的应对策略，是采用米特拉达梯式解毒法。
这种方法，是不断为自己注入各种小计量的毒素，让身体慢慢适应，从而对各种毒药，都产生免疫力。
塔勒布指出，能让我们变得更强韧，甚至能在动荡的环境中获益的，并不是过往从未受过伤害，反而是在平时经常面对小的挫折和波动。
那些我们平时接受的打击，甚至摄入的“毒素”，都会成为我们的一部分，从而，让我们在面对未来的突发状况时，获得别人没有的免疫力。
世界知名游泳运动员菲尔普斯的教练，就特别擅长用“挫折练习”，来提高菲尔普斯的成绩。
平时练习时，教练经常会时不时制造一些“意外”，来干扰菲尔普斯，比如，泳池突然停电、泳镜突然坏掉。
而这种家常便饭式的突发状况，锻炼了菲尔普斯超强的抗干扰能力，以及面对意外事件的良好心态。
果然，有一次比赛时，菲尔普斯的泳镜进了水，但他丝毫没有受到干扰，仍然打破了世界纪录。
人生的路，很长，我们无法逃避伤害，更不能控制意外，唯一能做的，只有对挫折加以利用，使之转化为自己的免疫力。
2.用“创造型快乐”，突破职业瓶颈
在采访中，当面对记者关于“如何突破演员的职业瓶颈”的问题时，胡歌答到：
人生之中，开心有两种形式，一种是消费型开心，这是感官上的，消费资源的开心，这类开心，对人生并没有多少实际意义。
而真正能让一个人突破瓶颈，产生持久满足的，是创造型开心。
在知名心理学家米哈里·契克森米哈赖的著作《心流》中，作者也提到了同样的观点。
作者指出，闲暇，并不一定等于乐趣。
很多人都有这样的感受，放假在家，想着自己累了一周，需要彻底放松。
于是，无所事事地躺在沙发上一整天，不停地刷剧打游戏看电影，但晚上上床后，却感觉身心俱疲，一天下来，不但没有更开心，反而比上班还累。
米哈里在书中指出，之所以我们会产生这样的感觉，正是因为在看电视、打游戏这些活动中，我们无法产生心流。
并不是所有的闲暇时光，就一定能够换来乐趣。
如果我们能够全神贯注，感受到自身技能与任务的完美配合，以及自己潜能的不断提升，对在做的事产生了掌控感，那么，这时的心流体验，是看电视时的4倍。
而与传统观念不同，是否能产生心流，并不取决于我们在做的工作是否一定是有趣的，而更在于，我们是否有一种能够“自得其乐的性格”。
作者在书中举了这样一个例子：
一个流水线的操作工，每天都面对着在外人开来极其单调枯燥的工作内容：组装一个部件。
但，就是这样无趣的工作，也让他产生了一种“创造”的快乐。
这个工人，为自己每天的工作，设计了不同的任务。
比如，如果当下他的组装效率是一小时完成50件，他就为自己设定好新任务，在下个月，在保证质量的前提下，一小时完成60件。
于是，在这一个月期间，他时时刻刻都在想，自己怎样能提高效率，哪些环节可以改进或优化，之后，再在工作中不断尝试。
就这样，他不但保持了全公司最高的工作效率，更是不断刷新了自己的记录，没过多久，他就被公司委派了更高级别的工作，当然，也开始了他新一轮的“通关”历程。
米哈里在书中指出，真正能让人们产生持续乐趣的，是创造的快感，是人们感受到自己心灵的成长时，这样的乐趣，需要我们投入精力，耗费能量和注意力。
而在工作中找寻这样的乐趣，才是突破职业瓶颈的关键。
3.向内生长，拥有对抗浮躁的沉稳
前两天，跟一个明年毕业的应届生聊天。
谈到毕业后的规划，他仿佛对自己的未来很有信心，说，为了顺利找到工作，自己做了很多准备。
我问他，你都做了哪些准备呢？
他掏出手机，给我看了若干个APP和在线课程，每个课程，都有一个很炫酷的题目：
《30天成为文案高手》；
《高效演讲技巧》；
《每天十分钟，成为金牌销售》......
他说，类似这样的课程，周围很多同学也都报了名，自己如果不找些“干货”方法抄近路，就没法超过别人、快速赚大钱了。
我很好奇地问他：为什么要快速赚大钱呢？
他反而被我问笑了，说：那难道还慢慢攒吗？那得攒到猴年马月。
我们常说，社会太浮躁，世界变化太快，仿佛我们除了被快速翻滚的时代洪流推着走，就没有任何办法似的。
但很多时候，我们都忘了停下来想一想，我们自己，是不是也是推动这股浮躁浪潮的成员之一呢？
演员喻恩泰，当年在被选为《武林外传》的吕秀才人选后，导演跟他说：这个角色，可是很博学的，熟读《论语》，出口成章，你要演出文化人的感觉。
后来，《武林外传》播出后，唯一能让人联想到《论语》的台词，就是那句“子曾经曰过”，但，开机前，喻恩泰却真的实实在在地，背完了整本《论语》。
很多人都会觉得，喻恩泰怎么这么实在，这么不灵活。
如果用炒热度、追流量、争上镜的角度看，喻恩泰，的确从始至终都是“不灵活”的。
上大学时，别的同学都在想方设法进剧组时，喻恩泰去的最多的地方，却是图书馆。
出演《武林外传》出名之后，他却推掉所有剧本，回学校读了博士。
当大部分演员，都在为角色、资源而挖空心思时，他却像个局外人，读书、写字、思考。
在他参加的为数不多的综艺节目中，无论是《声临其境》中专业级的配音表演，还是在《中华好诗词》中，丝毫不输学霸选手的表现，都让观众惊呼：原来，这才是一个演员该有的样子！
社会再浮躁，也总有一些人，不去追逐流量，不去博眼球，不追名逐利，只是静静做好自己。
而做好自己，却恰恰是对抗焦虑和浮躁的利器。
当我们责怪命运不公，运气不济时，却有人把挫败，当成了养分；
当我们抱怨工作枯燥，生活无趣时，却有人在普通的日子里，创造出快乐；
当我们感叹时代浮躁，风口难追时，却有人淡定从容，不急不躁。
原来，一切，都掌握在自己手中。
共勉。
作者：小欧姐。MBA智库专栏作者，资深猎头顾问，曾任500强HR，累计沟通上万名职业经理人。和你一起吐槽职场奇葩事，学习大咖成长史，公众号：小欧姐微职场（ID：xiaooujiewzc）。本文由MBA智库（Mbalib）原创首发，转载请联系我们。
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